Date post: | 07-Mar-2016 |
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ENERO 2014 — Número 5
Llegamos a los 15.000 profes en nuestro grupo de Facebook.
En sólo 3 años Somos Profes se convirtió en la red mas grande de
profes de Latinoamérica.
Se viene un 2014 lleno de proyectos y novedades
Página 2 SOMOS PROFES, La Revista
3
Editorial de Somos Profes
15.000 Profes, un nuevo desafío.
4
Ejercicio Físico y Rendimiento Escolar
Porque el ejercicio físico ayuda a tener mejores notas
8
16 mejores apps para correr
Deporte y Tecnología, una revisión practica y actual
11
Tips para la Presentación de un CV
Sos profe?, conocé como armar tu CV
13
Nuevas tendencias del Fitness en el 2014
Enterate que es lo que se viene en este nuevo año
INDICE
Dirección Editorial: Tute Castaño ([email protected])
Diseño y Diagramación: Martin Araund
Gerente Comercial: Diego García ([email protected])
Producción Integral de Somos Profes
Somos Profes, La revista. Edición numero 5
Copyright 2014 Somos Profes
www.somosprofes.com
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Página 3 SOMOS PROFES, La Revista
en febrero del 2011 3, tenemos la mis-
ma pasión y, energía.
Tuvimos 3 años de crecimiento
exponencial, lo cual nos posicionó en la
red mas extensa de profes de Latino-
américa, y hemos evolucionado en
cuanto a cantidad de profes y a calidad
de servicio, hemos podido ofrecer a los
profes un espacio interactivo con múlti-
ples vías de comunicación y difusión,
Facebook en sus plataformas de grupo
y fan page, Twitter que nos permite
promocionar las suplencias al instante,
Google + para aquellos que la interfaz
del poderoso Google les resulta atracti-
va; Linkedin, la red profesional mas
grande del mundo también cuenta con
nuestra presencia y por supuesto nues-
tro website con un diseño renovado
donde se encuentran todas las ofertas
laborales, cursos, capacitaciones y de-
más.
La capacitación es la deuda
que tenemos actualmente, Somos Pro-
fes ha publicado mas de 2400 ofertas
laborales y 600 suplencias, eso nos brin-
da la posibilidad de evaluar cuales son
las demandas del mercado y tenemos
que obrar en consecuencia, para poder
brindar a los profes, mas y mejores
herramientas para desenvolverse en el
campo profesional.
Estas herramientas no impli-
can solamente “tomar un curso” y salir
a trabajar, sino aprender; leemos a dia-
rio en el grupo de Facebook o en foros
de debate sobre “jerarquizar la profe-
sión”, probablemente ir a escuchar una
charla de entrenamiento de básquet o
participar de una webinar de nutrición
no me de una salida laboral inmediata
ni consiga un trabajo en el corto plazo.
Pero capacitarse es eso, me-
jorar, aprender, evolucionar, no sola-
mente hacer un curso de pilates para
YA trabajar en pilates, es válido tam-
bién, pero nosotros vamos mas allá.
Estamos convencidos que para mejorar
la profesión, se debe empezar por me-
jorar uno, el cambio siempre empieza
por uno. Nosotros desde Somos Pro-
fes, trabajamos día a día poniendo un
granito de arena para que todo, siem-
pre...sea mejor.
Buen comienzo de año para todos y
GRACIAS !
Tute Castaño
Arrancamos este 2014
con todo, y aprovecho a saludar y dese-
ar un muy feliz año a todos los profes
que componen este grupo y en especial
a Diego García, motor indispensable en
esta estructura.
A poco de haber comenzado el
2014, llegamos a los 15.000 profes en
nuestro grupo de Facebook, sin dudas
una gran responsabilidad para todos
aquellos que hacemos Somos Profes,
pero esta responsabilidad es la misma
que cuando éramos solamente 3 profes,
MSc. Matías Castaño
Profesor y Licenciado en educa-
ción física
Máster en Alto Rendimiento De-
portivo
Biomecánico en CeNARD y Dis-
covery Channel
Página 4 SOMOS PROFES, La Revista
¿Porque el ejercicio físico ayuda a los
escolares a obtener mejores notas??
trasa o previene muchas de las enfer-
medades asociadas con la edad, como
la diabetes y la enfermedad cardiaca y
también mejoran la capacidad cogniti-
va, sobre todo en personas mayores y
en aquellas con patologías como depre-
sión, epilepsia, ictus, alzhéimer oe
párkinson. Además, la
actividad física favorece la formación
de neuronas nuevas en el hipocampo.
Más ejercicio, mejores notas
Sin embargo, hay menos estu-
dios sobre el efecto de la actividad física
en los más pequeños. Algunos han su-
gerido una relación directa ejercicio y
buenos resultados académicos. Sin em-
bargo, no podían generalizarse debido
a que utilizaban un pequeño número de
participantes, medidas subjetivas o se
trataba de estudios transversales, que
sólo tenían en cuenta un momento con-
creto del desarrollo de los chavales que
intervenía.
Ahora un estudio que acaba de
publicarse en “British Journal of Sports
Medicine”, subsana todos esos descui-
dos y demuestran de forma convincen-
te que la práctica regular entre los esco-
lares de ejercicio entre moderado a in-
tenso aumenta el rendimiento acadé-
mico. Los investigadores han partido de
una muestra de casi 5.000 niños que
participaron en el Estudio Longitudinal
Avon de Padres y Niños (ALSPAC),
también conocido como “Niños de los
90. Este estudio recogió datos de unos
14.000 niños nacidos en el Reino Unido
entre 1991 y 1992, a los que se sigue
periódicamente.
Uno de los muchos datos reco-
gidos fue la actividad física de los esco-
lares a los once años, que se midió con
un acelerómetro. Así quedó reflejado
que los chicos hicieron ejercicio entre
moderado e intenso unos 29 minutos
de media al día, mientras que las chicas
se quedaban en 18 minutos.
El sedentarismo es una de las
principales causas de obesidad entre
niños y adolescentes, con el riesgo de
desarrollar diabetes de tipo 2 o hiper-
tensión, patologías al alza entre los más
jóvenes. Sin embargo, no es el único
perjuicio que puede causarles. La falta
de actividad física repercute también en
el funcionamiento y desarrollo de su
cerebro. Por el contrario, cada vez más
estudios resaltan la relación positiva
entre la actividad física y un mejor fun-
cionamiento cerebral, una creencia que
surgió en la antigua Grecia y que ahora
la neurociencia corrobora. En los adul-
tos los efectos del ejercicio sobre la
salud física y mental son indudables
están bien estudiados. Se sabe que re-
Página 5
Un estudio con 5.000
escolares confirma una
relación directa entre
los minutos dedicados
al ejercicio y la mejora
de las calificaciones
académicas
cuanto más intenso era el ejercicio rea-
lizado, mayor era el incremento de las
calificaciones. En concreto, a los 16
años, para los chicos por cada 17 minu-
tos adicionales realizados al día a los 11
años sobre la media (29 minutos) mejor
era su puntuación; mientras que las
chicas lograban lo mismo con cada 12
minutos extra sobre los 18 minutos que
como media dedicaban a la ejercicio
moderado o intento a esa edad.
A la vista de este incremento
en las calificaciones, los investigadores
se preguntan que ocurriría si los escola-
res llegaran a los 60 minutos diarios de
ejercicio recomendados por la Comisión
Europea, que no se cumplen en casi
ningún país, incluido el nuestro.
Eso, sí, hay que tener en cuen-
ta que el ejercicio es sólo un
“multiplicador” de los resultados acadé-
micos. El otro factor de la multiplica-
ción son las horas de estudio, y como es
bien sabido, por mucho ejercicio que se
practique, cualquier número multiplica-
do por cero -horas de estudio- sigue
siendo cero.
Efectos sobre el cerebro
Según el estudio, la práctica de ejercicio
parece aumentar la concentración de
los chavales, lo que permite que dedi-
quen durante las clases más tiempo a
las explicaciones del profesor, y se re-
ducen los problemas de conducta en las
aulas. Pero la neurociencia aporta datos
más concretos.
Los estudios de neuroimagen han de-
mostrado que la práctica de ejercicio
conlleva un aumento de sustancia gris
en la cortezas prefrontal, sede de las
funciones ejecutivas que nos permiten
planificar acciones, y temporal, relacio-
nada con el aprendizaje y la memoria.
También hay un incremento de la sus-
tancia blanca, encargada de establecer
conexiones entre distintas zonas de
cerebro.
En ambos casos, estaban muy
lejos de los 60 minutos diarios reco-
mendados en esta etapa de la vida.
Además constaban también sus califi-
caciones en lengua, matemáticas y
ciencias a los 11, 13 y 16 años.
Resultados duraderos
Relacionando actividad física y resulta-
dos académicos, los investigadores
concluyen que hay una relación positiva
entre el rendimiento académico y la
actividad física, que se mantiene a largo
plazo (entre los 11 y los 16 años valora-
dos). Además han observado que las
chicas, con la ayuda del ejercicio, obtie-
nen mejores calificaciones en las asig-
naturas de ciencias. Un dato interesan-
te para conducir las recomendaciones
de la Comisión Europea de alentarlas
para que se matriculen en ese tipo de
carreras universitarias.
En ambos sexos, el ejercicio
tenía un efecto dosis/respuesta en las
calificaciones académicas. Es decir,
SOMOS PROFES, La Revista
varias regiones del cerebro cuando se
hace ejercicio, y en especial en el hipo-
campo, implicado en el aprendizaje y la
memoria, como demostró una investi-
gación de la Universidad de California.
Este Factor Neurotrófico es importante
para la supervivencia de las neuronas,
así como para la formación de dendritas
y sinapsis. Es fundamental también en
la plasticidad sináptica, es decir, en la
capacidad de modificar la comunicación
entre las neuronas en respuesta a las
demandas del entorno.
Una proteína llamada irisina, reciente-
mente descubierta, que se produce en
el músculo durante el ejercicio de resis-
tencia, parece tener un doble papel: por
un lado ayuda a quemar la grasa perju-
dicial para la salud y por otro
favorece la producción del
BDNF en el cerebro, respon-
sable de los efectos benefi-
ciosos de la actividad física.
En definitiva, mover los
músculos no sólo ayuda a
mantener la salud física, sino
la mental. Y esta práctica debe promo-
verse desde la infancia, cuando los cir-
cuitos cerebrales están en formación.
Fuente: Pilar Quijada, Madrid. ABC.es
Tanto la corteza prefrontal
como el hipocampo se han asociado
con la consecución de objetivos a largo
plazo, dejando de lado las recompensas
inmediatas, como ver la tele en lugar de
estudiar para el examen de la próxima
semana.
La corteza cingulada anterior
también parece “ponerse en forma” con
el ejercicio, como revelan los estudios
de neuroimagen. Esta región del cere-
bro, situada en la corteza prefrontal,
tiene conexiones con múltiples estruc-
turas cerebrales que procesan informa-
ción sensorial, emocional, cognitiva y
motora y está implicada en el control
ejecutivo que ayuda a trabajar confor-
me a metas determinadas de antema-
no, realizar predicciones de resultados,
creación de expectativas, y la capacidad
para inhibir comportamientos impulsi-
vos.
Efectos neuroprotectores
El mediador de todos estos
efectos beneficiosos en el cerebro es el
Factor Neurotrófico Derivado del Cere-
bro (BDNF), que tiene probados efectos
neuroprotectores, que se produce en
Página 6 SOMOS PROFES, La Revista
Página 7 SOMOS PROFES, La Revista
REPRESENTANTE EN ARGENTINA:
JUAN MONTIEL
11.6786.6167
1. ENDOMONDO. En la encuesta que
organicé entre mis amigos de FB, esta
aplicación fue la que recibió más co-
mentarios positivos de todas. Endo-
mondo existe de forma gratuita para
Iphone, Android, Blackberry, Windows
Phone y Symbian (Nokia), haciendo
posible que casi cualquier teléfono con
GPS integrado se convierta en un dispo-
sitivo medidor de distancia, ritmo, ca-
lorías, rutas y altimetría para corredo-
res. Endomondo te permite también
compartir tus avances a través de FB y
Twitter y con una amplia comunidad
existente en la aplicación, que
se plantea retos y te motivan a seguir
mejorando. Endomondo se puede usar
también para otros deportes, se integra
con monitores de frecuencia cardiaca,
detecta automáticamente tus pausas al
correr, te permite ingresar manualmen-
te rutinas hechas en caminadora o no
registradas e incluso te notifica tus ne-
c e s i d a d e s
de hidrata-
ción. Su
versión gra-
tuita ofrece
mucho y la
PRO más.
Altamente
r e c o m e n -
dable.
Página 8 SOMOS PROFES, La Revista
En un momento en el que mu-
chos corredores no parecemos enten-
der una carrera sin un elemento tec-
nológico que la mida, grafique y exami-
ne cada pequeño detalle de ella, las
aplicaciones para celulares se han vuel-
to una gran herramienta para obtener
mucha información de nuestro ejercicio
a cada momento y tras haberlo conclui-
do. Si las usamos de forma inteligente,
las apps nos pueden apoyar en el logro
de nuestros objetivos deportivos. Hice
una encuesta en mi Facebook, esta res-
puesta resultó la más cómica y gustada.
Personal trainers, entrenadores de
atletas o simplemente sean corredores
ocasionales cuentan con herramientas
accesibles y simples para monitorear su
trabajo, aquí, les presentamos algunas
de ellas
Las 16 mejores apps para correr
Página 9 SOMOS PROFES, La Revista
el recorrido. Dentro de ella puedes, por
ejemplo, conocer las rutas populares en
el área en la que vas a correr (yo la uso
para descubrir buenas rutas cuando
salgo de viaje). Igual que las demás, a
través del GPS de tu teléfono registra
tiempo, distancia, calorías, ritmo y alti-
metría de tus recorridos corriendo (pero
también funciona para recorridos en
bici u otros deportes). Tiene una amplia
comunidad con la que compartir, se
conecta con FB y TW y tiene una parte
en la que puedes registrar también tus
comidas y llevar un registro de cuán
saludable es tu alimentación.
4. RUNTASTIC. Registra ritmo, distan-
cia, calorías, altimetría y tiempo de tu
carrera o recorridos en bicicleta. Está
disponible para iPhone, Android, Black-
berry y Windws Phone. Te permite
compartir tus entrenamientos en TW y
FB. En su versión PRO, se sincroniza
con la banda de tu monitor de frecuen-
cia cardiaca, te da motivación en audio
mientras te ejercitas, te da datos del
clima y ofrece planes de entrenamiento
para corredores de todos los niveles (un
buen plus).
5. MY GARMIN. Esta página le ofrece
un plus a tu reloj pulsómetro GPS. Al
entrar, puedes descargar tus rutas, en-
contrar y seguir planes de entrenamien-
to de acuerdo a tus objetivos específi-
cos. Lo malo es que para usarlo en una
máquina, debes tener instalado ahí en
Larmin Communicator Plugin. Te per-
mite llevar registro de carreras con su
altimetría, calorías, tiempo, ritmo y
distancia y compartirlas a través de FB y
TW.
6. SPORTS TRACKER. Esta aplicación
mapea tus entrenamientos por medio
del GPS de tu teléfono, permitiéndote
llevar un registro de ritmo, distancia,
velocidad, calorías y altimetría, así co-
mo de fotos de cada entrenamiento. Se
puede sincronizar con una banda de
frecuencia cardiaca que la misma pági-
na vende. Es bonita y simple visualmen-
te.
2. NIKE+. La pionera entre estas aplica-
ciones, cuyo gran éxito reside en permi-
tirte compartir a través de FB y TW tus
logros, avances, retar a tus amigos y
participar en sus desafíos. También es
de muy simple uso, bonita gráficamen-
te y está disponible gratuitamente para
iPhone y Android. Junto con el GPS de
tu teléfono, registra la distancia, ritmo,
tiempo y calorías. Mientras corres te da
retroalimentación de tus progresos y, al
elegir publicar en FB, cada “me gusta”
de tus amigos te suena como una cas-
cada de aplausos mientras corres (eso
de verdad motiva). Carga automática-
mente en nikeplus.com para guardar
tus carreras con ruta y la elevación.
También te puede poner en los mo-
mentos pesados de la carrera una
“powersong” que elegiste previamente.
Se sincroniza con bandas de frecuencia
cardiaca y no requiere sensor para el
pie. Solo funciona para correr, no para
bici u otras actividades.
3. MAPMYRUN. Esta es de mis favori-
tas desde hace varios años. Con una
interfaz fácil y práctica, te permite
“mapear” tus carreras antes y durante
Página 10 SOMOS PROFES, La Revista Página 10 SOMOS PROFES, La Revista
rar también con los récords mundiales,
pausar automáticamente el conteo
cuando te detienes, registrar todas tus
rutinas desde una clase de yoga hasta
un maratón, integrarse con la música
que escuchas para entrenar, darte re-
troalimentación en voz sobre tu distan-
cia, tiempo, velocidad y calorías e inte-
grarse con Facebook. Funciona solo con
Android.
11. RUNKEEPER Disponible para An-
droid y iP-
hone, esta
app funciona
con el GPS
de tu teléfo-
no dándote
los datos de
d i s t a n c i a ,
ritmo, tiem-
po, calorías y
altimetría en
una interfaz
visualmente
amigable y sencilla de usar.
13. SMARTRUNNER Esta es otra apli-
cación que te permite registrar y com-
partir con otros usuarios a través del
GPS de tu celular las rutas en las que
corres y los detalles de estas. Es buena
para cuando vas de viaje a algún lugar
nuevo y quieres encontrar rutas preferi-
das por los corredores locales.
14. MOVECOUNT Esta comunidad
online para usuarios de relojes Suunto
te permite registrar y compartir tus
entrenamientos, su velocidad, ritmo,
calorias y demás datos con gente como
tú que está buscando mantenerse en
forma o mejorar sus tiempos. También
funciona para usarlo con el celular aun-
que no tengas un reloj Suunto.
15. STRAVARUN Esta aplicación se
sincroniza con tu Garmin, iPhone o An-
droid para llevar registro de tu veloci-
dad, distancia, ruta, altimetría, calorías
y frecuencia cardiaca. Eso lo puedes
compartir con amigos y también te
puedes unir a sus desafíos en la app.
16. MY ASICS El año pasado probé
MyAsics para generar entrenamientos
personalizados de acuerdo a mis carac-
terísticas y objetivos específicos, me
encantó pues se va ajustando de acuer-
do a mi desempeño, me envía recorda-
torios de entrenamientos y me pregun-
ta cómo va todo. Es 100% gratuita.
Fuente: Arraiz Corre
8. ZOMBIES, RUN! Esta aplicación me
encanta, punto. Con Walking Dead al
aire, los zombies están súper de moda.
Este juego para corredores se vale de
eso para hacer muy entretenido tu en-
trenamiento con un grabaciones que se
mezclan con tu música para correr. Si
quieres meterle intensidad a tu entre-
namiento, puedes poner a los zombies
a perseguirte, lo que te motivará mucho
para terminar como nunca un buen en-
trenamiento de intervalos.
9. COUCH TO 5K Esta app me encan-
ta, pues ofrece un sencillo programa de
entrenamiento para que cualquier prin-
cipiante salté “del sofá a un 5K” en solo
10 semanas. Disponible para iPhone y
Android.
10. CARDIOTRAINER A través del GPS
de tu teléfono, esta aplicación te permi-
te contar tus pasos si solo caminas o
kilómetros si corres. Te puedes compa-
Página 11 SOMOS
Desde Somos Profes daré mi punto de
vista al respecto.
¿Es mejor tener un solo CV o armar un
CV por cada rubro en el cual uno se
desempeñe?
Dependiendo de cuan disímiles
sean las actividades a las que uno se
postule, a veces es conveniente prepa-
rar un CV dirigido a un rubro específico
dentro de la Educación Física. Es muy
probable que dentro de nuestro acervo
laboral hallamos transitado por diferen-
tes experiencias, pero lo importante es
hacia donde quiero dirigir mi carrera.
Por lo tanto, tener un CV repleto de
formación, cursos y experiencias labo-
rales en recreación y animación de cum-
pleaños para luego postularse en prepa-
ración física de alto rendimiento no es
una buena carta de presentación.
Para casos en que los rubros sean tan
diferentes, sugiero armar un CV especí-
fico para cada uno de ellos.
Sin embargo, si uno trabaja en área de
Musculación, Fitness grupal y además
tiene formación en ventas o atención al
público, conviene tener todo junto en
una misma hoja.
Formato
Hoy en día no hace falta ser un
as del diseño para tener un CV presen-
tado como corresponde. Las últimas
versiones del Word nos ofrece 3 alterna-
tivas para armarlo. Los pueden encon-
trar en “Archivo” + “Nuevo” +
“Currículo”. Allí verán distintas opcio-
nes.
Presentar el CV es ante un avi-
so laboral tiene muchas aristas comu-
nes. El objetivo es siempre el mismo:
llamar la atención del reclutador para
que nos convoque a una entrevista y a
partir de allí tener la posibilidad de de-
mostrar nuestra aptitud para el trabajo.
Particularmente la educación
física nos propone un desafío puntual:
es frecuente encontrar a un profe que
trabaje a la mañana en un colegio, a la
tarde en un gimnasio y los fines de se-
mana en recreación en un country. Es
decir, desempeña múltiples actividades
debido a su amplitud profesional.
Por lo tanto, ¿es posible inte-
grar nuestros distintos perfiles en un
solo CV?
Tips para presentar
un
CV para Profes de
Educación Física
Lic. Diego García
Profesor y Licenciado en educa-
ción física
MBA en Administración de Empre-
sas
Gerente Comercial de Sport Club
Página 12 SOMOS PROFES, La Revista
Foto
En casi todas las ofertas labo-
rales se pide una foto para conocer un
poco más quien nos manda el CV. En
nuestro caso somos profesores de Edu-
cación Física, por lo que una foto 4x4 no
nos ilustra de ninguna forma. Propongo
presentar una foto situacional, en la que
pueda verse a uno en acción, dando
clases con chicos, subido a una tarima o
a una bici de spinning o en la que uste-
des consideren que los representa de la
mejor manera
Segmentación del CV
Como dijimos oportunamente,
es mejor tener un CV presentado por
orientación que tener los antecedentes
laborales todos juntos.
Lo importante es siempre enviar el CV
acorde a lo que busca la Empresa, pre-
sentándose como alguien que va a resol-
ver las necesidades de la misma.
Con respecto a los anteceden-
tes educativos, se recomienda empe-
zar por los estudios de mayor rango e ir
bajando. Ejemplo, empezar con la licen-
ciatura (o especializaciones), seguir con
el profesorado, el secundario y así suce-
sivamente.
Los antecedentes laborales
suelen mostrarse en orden cronológico,
empezando por el último trabajo reali-
zado y desde allí hacia atrás. Mi pro-
puesta es absolutamente diferente:
buscar 3 o 4 rubros máximo y concen-
trar la información de acuerdo a las áre-
as que manejamos. Por ejemplo, pode-
mos seleccionar “Musculación”, “Clases
Grupales” y “Entrenamiento Personali-
zado”.
Envío del CV
Por último, el envío del CV. Lo
importante en este caso es, como ya
dijimos, facilitar el trabajo de quien lo
recibe. Por eso en recomendable enviar
el PDF adjunto, pero también pegar la
Info del CV en el cuerpo del mail.
Además, poner en el asunto la Refe-
rencia Específica a la cual nos postula-
mos. Ejemplo: REF. Reemplazo Mus-
culación.
Es muy importante también
poner algunas líneas que indiquen a
quien va dirigido el CV (si es que el aviso
proporciona el nombre del contacto),
donde vio el aviso y si es condición ne-
cesaria, poner la remuneración preten-
dida.
Lic. Diego García
Somos Profes
Propongo guardarlo siempre
en PDF, ya que es menos pesado y se
lee más fácil que un Word.
La extensión del CV no debe
ser mayor a 2 carillas. Ningún recluta-
dor leerá un CV que supere esa longi-
tud. Por lo tanto, si uno tiene muchos
antecedentes, muchos cursos realiza-
dos y muchos años de carrera, propon-
go seleccionar la información más signi-
ficativa desde su punto de vista.
Datos
Hay datos que son imprescin-
dibles y no pueden faltar en ningún CV.
Ellos son: nombre y apellido completos,
dirección (con localidad y código postal
incluidos), número de teléfono fijo, ce-
lular, DNI, E-mail, CUIT / CUIL, estado
civil, hijos..
Otros datos no son imprescin-
dibles pero pueden aportar mucho a su
presentación. Ellos son: perfil de Linke-
din, perfil Facebook, Tweeter, Insta-
gram, Blog propio, Página Web propia,
etc.
Por último, se pueden sumar
otros puntos como por ejemplo movili-
dad propia, pasaporte internacional,
Visa, etc.
BENEFICIOS
Página 13 SOMOS PROFES, La Revista
Al igual que en todas las encuestas an-
teriores ACSM, se han identificado al-
gunas nuevas tendencias (por ejemplo
el HIIT, entrenamiento de intervalo de
alta intensidad), mientras que otras han
destacado nuevamente (por ejem-
plo, Educación, Certificación y Expe-
riencias de los Profesionales del fitness,
que fue nº1 en 2013). Es curioso como
actividades convencibles en gimnasios
no aparecen entre las 20 principales
tendencias para 2014, como (Pilates,
Spinning, Entrenamiento Estabilidad,
Embarazo/Clases postnatales, Fitness
Acuático, Artes Marciales, Kickboxing,
Entrenamiento Cuerdas Rope, Caminar
o Correr, o Entrenamiento Hula).
En noviembre de 2013 se han
publicado por octavo año consecutivo
los resultados de la encuesta realzada
por el ACSM en referencia a las Tenden-
cias Mundiales en la industria del Fit-
ness.
Esta encuesta se envió online a 28.924
profesionales del sector de la actividad
física y la salud, incluyendo todas las
certificaciones posibles de la ACSM y se
recibieron 3.815 respuestas. Las res-
puestas se recibieron de casi todos los
continentes. Datos demográficos de la
encuesta incluyen un 65% de mujeres y
una amplia variabilidad de edades. El
34% tienen más de 10 años de experien-
cia en la industria. Casi el 30% de los
encuestados ganan más de $50.000 al
año.
También se pidió a los encues-
tados que identificaran sus ocupacio-
nes, y el 24,5% indicó que estaban con-
tratados a tiempo completo o a tiempo
parcial como entrenadores personales.
Nuevas tendencias del Fitness
2014
Página 14 SOMOS PROFES, La Revista Página 14 SOMOS PROFES, La Revista
Las 20 nuevas tendencias más
destacadas según la ACSM son:
1. Entrenamiento de alta intensidad
en intervalos (HIIT).
2. Entrenamiento con peso corporal.
3. Educación, Certificación y Experien-
cias de los Profesionales del fitness.
4. Entrenamiento de fuerza.
5. Ejercicio y pérdida de peso.
6. Entrenamiento Personal.
7. Programas de Entrenamiento para
Adultos y Mayores.
8. Entrenamiento funcional.
9. Entrenamiento personal en Grupo.
10. Yoga.
11. Niños y ejercicio para el tratamien-
to / prevención de la obesidad.
12. Promoción de la salud en el lugar
de trabajo.
13. Core Training.
14. Actividades al aire libre.
15. Entrenamiento en circuito.
16. Medidas de resultado.
17. Wellness Coaching.
18. Entrenamiento Sport-Specific.
19. Programas de incentivos para tra-
bajadores.
20. Boot Camp.
Los resultados de esta encues-
ta anual pueden ayudar a la industria
del fitness a tomar decisiones de inver-
sión importantes para el crecimiento y
el desarrollo futuro.
Tomemos nota de aquello que más in-
teresante nos resulte para innovar y
mejorar nuestra oferta de servicios y
actividades y así adaptarnos a los cam-
bios y evolución del mercado.
Para más información consulta el estu-
dio completo en inglés:
h t t p : / / j o u r n a l s . l w w . c o m / a c s m -
healthfitness/Fulltext/2013/11000/
Now_Trending__Worldwide_Srvey_of_
Fitness_Trends.5.aspx
Fuente: valgo
Esta tendencias actuales, cabe decir
que se han definido como prácticas de
desarrollo general que perduran en un
período de tiempo determinado y que
se mantienen (normalmente descrito
como un cambio de comportamiento),
mientras que una moda va y viene.
En las 10 principales tenden-
cias de fitness para el 2014, 8 han esta-
do en la lista en años anteriores. Apare-
ciendo por primera vez el famoso HIIT,
alta intensidad de entrenamiento en
intervalos. La mayor caída ha sido Zum-
ba. Será muy interesante ver las dos
primeras tendencias (HIIT y el entrena-
miento con peso corporal) durante este
2014 para ver si éstas son realmente
tendencias o modas. Pilates, Spinning,
Entrenamiento del Equilibrio, y el uso
de superficies inestables siguen exis-
tiendo en la industria del fitness y el
acondicionamiento físico, pero no con
tanta popularidad según la encuesta de
tendencias ACSM.