Internas Externas

• Realizar ejercicios mentales: Por ejemplo estudiar idiomas, leer, hacer crucigramas

Oxigenación correcta:

• Practicar algún deporte, hacer ejercicios de relajación y meditación.

Dormir bien,

• Aproximadamente 7 horas diarias

• Elegir una habitación para que siempre estudies ahí, se recomienda que sus características sean:

Lugar Silencioso

Con una mesa amplia para trabajar

Con ventanas que permitan la ventilación y la iluminación

Que el material que emplearás esté al alcance

de la mano

Evitar colores agresivos en las

paredes

Utilizar una silla confortable

• Prestar atención durante las clases

• Tomar apuntes, escribiendo solo ideas importantes

• Tomar los apuntes para estudiar

• Los apuntes deben estar ordenados legibles y tenerlos al día

Participa activamente en las actividades que se le

proponen

Es abierto, acepta e integra las ideas de los demás para llegar a un común acuerdo

Propone y defiende sus ideas

Pregunta cuando tiene dudas y clarifica lo que

no entiende

Es propositivo y da soluciones

Es responsable y cumple con las tareas en los tiempos

establecidos

Ajusta y modifica sus errores

Referencias:

Bascuñana, A. (2005). Trucos y consejos para estudiar. Madrid,España: EDIMAT.

Trotter, M. (2000). Estrategias de superaprendizaje. D.F.,México: Alfaomega.