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UNIVERSIDAD MARIANO GÁLVEZ
Guatemala de la Asunción, Junio del 2016
Autor: Karla Ingrid Elízabeth Izquierdo Cárdenas
Carné: 3002142970
PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
TEXTO PARALELO
1
INTRODUCCIÓN
Este trabajo está elaborado para dar a conocer conceptos y definiciones del
curso de Psicología del Deporte, asimismo la importancia que conlleva en
nuestra vida cotidiana la realización de actividades deportivas, tanto en
niños, como en adolescentes, adultos y adultos mayores.
Se brindan todas las especificaciones de técnicas, métodos y estrategias
para ejercer un buen desempeño en las actividades a realizar, tomando en
cuenta los pasos para planificar dicha actividad.
2
ÍNDICE
I. Psicología del Deporte Pág. 3
II. Reseña acerca del Surgimiento de la P.D. y Recreación Pág. 4
III. Definición de Psicología Pág. 5
IV. La Excelencia en la Gestión Deportiva Pág. 6
V. Ética Prof. de la Edu. Física, Recreación y Deporte Pág. 7
VI. El Deporte, Juego y Actividad Física Pág. 8
VII. El Deporte en la Edad Escolar I Pág. 9
VIII. La Actividad Física y el Deporte en Edad Escolar Pág. 10
IX. La Actividad Física y el Deporte en Personas Mayores Pág. 13
X. Caracterización Psicológica de la Preparación Física Pág. 15
XI. Entrenamiento Individual del Deportista Pág. 16
XII. Planeamiento del Entrenamiento Pág. 18
XIII. Control del Comportamiento Pág. 20
XIV. Habilidades Psicológicas Pág. 21
XV. Psicología del Arbitraje Pág. 22
XVI. La Personalidad del Deportista Pág. 23
XVII. Motivación del Entrenador al Deportista Pág. 25
XVIII. Autoconfianza y Deporte Pág. 26
XIX. Violencia Pág. 27
XX. Pruebas Psicológicas en el Deporte Pág. 28
XXI. Técnicas de Control de Pensamiento Pág. 30
XXII. Biofeedback Pág. 31
XXIII. Des. Habilidad Motriz y de las Técnicas Deportivas Pág. 32
XXIV. Conclusiones Pág. 34
XXV. Bibliografía Pág. 35
3
I. PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
CONCEPTO Es una amplica corriente de pensamiento en la que
confluyen diversas doctrinas.
DEFINICIÓN Existen 2 diversas perspectivas: A) Aquella que concibe la Psicología del Deporte como una rama específica de la psicología. B) Aquella que concibe la Psicología del Deporte como una Ciencia del Deporte.
OBJETIVOS 1) Aprendizaje Motriz, 2) Deporte como Profesión, 3) Deporte como Salud y/o Integración, 4) Deporte como Ocio y Disfrute.
FUNCIONES DEL
PSICÓLOGO
3 Funciones: 1) Clínica, 2) Educativa y 3) Investigadora.
INTERESES 3 Intereses Fundamentales: 1) El Aprendizaje Motor. 2) La Influencia Psicológica de la Práctica Deportiva. 3) El conocimiento deportivo como medio para incrementar el rendimiento.
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II. RESEÑA ACERCA DEL SURGIMIENTO DE LA
PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y LA RECREACIÓN HISTORIA Y EVOLUCIÓN
El deporte es un fenómeno cultural de los más
representativos de este milenio
ÁMBITO DE LA PSICOLOGÍA NACIMIENTO DE LA PSICOLOGÍA
*Difícil delimitación del ámbito. *Disciplina Jóven. *Conjunto de
estudios no definidos. *Conjunto de prácticas no
definidas. Tareas y funciones sin concretar.
Hay pocos estudios que analicen sus orígenes. En 1960 se
considera a la P.D. como un campo de estudio y aplicación
propio.
ETAPAS DE FORMACIÓN DE LA PSICOLOGÍA
ETAPA DE LOS PRECURSORES ETAPA DE FORMACIÓN EUROPA
*Etapa de los precursores. *Etapa de Formación. *Etapa de
Crecimiento. *Etapa de Consolidación.
Son estudios no sistematizados, sin base experimental. Trabajos teóricos basados en la intuición
del autor.
Surge en Rusia con las aportaciones. Son trabajos
aislados, intuitivos, realizados con un rudimentario arsenal
metodológico.
ETAPA DE FORMACIÓN EN NORTEAMÉRICA
ETAPA DE CRECIMIENTO ETAPA DE CONSOLIDACIÓN
Sus estudios abarcan 3 áreas: a) Habilidades psicomotoras. b) Factores de Aprendizaje. C) Variables de Personalidad.
También se estudian variables de personalidad como el estrés.
Surgen nuevas líneas de estudio: A) Reacciones emocionales. B)
Agresividad. C) Estrés y Rendimiento.
Psicólogos de Estados Unidos y Canadá se reúnen en Dallas para discutir la viabilidad de crear una sociedad dedicada al estudio y la
promoción de la P.D.. En 1967 Fruto del entusiasmo de los
psicólogos del deporte americanos y canadienses, surge la Sociedad Norteamericana para
la P.D. y de la Actividad Física (NASPSPA).
LA P.D. EN ESPAÑA
En 1965 Surge en Barcelona el Centro de Medicina Deportiva de la Residencia Blume. Se incluyen
evaluaciones médicas y psicológicas sobre el rendimiento
de los deportistas. En 1070 se crean las Asociaciones de
Psicología y Educación Física.
5
III. DEFINICIÓN DE PSICOLOGÍA
Definición de Psicología La palabra "psicología" viene del Griego:
"Estudio de la Mente y del Alma.
Campos de Estudio: * Psicología General
* Psicología del Desarrollo * Psicología de la personalidad
*Psicología Educacional * Psicología Social
Psicología Aplicada e Intervención Profesional:
* Psicología Clínica *Psicología Organizacional
*Psicología Educacional * Psicología Social
*Psicología del Deporte y el Ejercicio Físico PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
Investiga como disciplina científica, los procesos
mentales que tienen lugar en el ser humano antes, durante
y después de una actividad deportiva.
PSICOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO Investiga como disciplina científica los procesos mentales que tienen lugar en
el ser humano antes, durante y después de una actividad física.
OBJETIVOS *Aprender el modo en que los factores psicológicos afectan al rendimiento
físico de los individuos. *Comprender de que forma la participación en el deporte y la actividad
física influye en el desarrollo, la salud y el bienestar personal.
CONCEPTOS BÁSICOS DE PSICOLOGÍA GENERAL
ATENCIÓN Cuando focalizamos la atención selectivamente a una pequeña
parte de los fenómenos sensoriales incidentes.
MEMORIA Se refiere a los diversos procesos
y estructuras implicados en almacenar experiencias y
recuperarlas de nuevo.
PROCESO DE APRENDIZAJE *TEORÍAS CONDUCTUALES:
Cambio de conducta, experiencia y refuerzo. *TEORÍAS COGNITIVAS:
Procesamiento de la información, resolución de problemas y abstracciones.
EMOCIONES También llamadas afectos, son
estados internos, que se caracterizan por pensamientos,
sensaciones, reacciones fisiológicas y conducta expresiva,
surgen de manera repentina y parecen difíciles de controlar.
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IV. LA EXCELENCIA EN LA GESTIÓN DEPORTIVA
MODELO DE DESARROLLO DEPORTIVO:
f
MISIÓN:
Nuestro Trabajo
∞
VISIÓN:
Nuestros Sueños
EXCELENCIA
(X)VALORES:
Nuestra Actitud
CALIDAD
Trabajar Bien
Saber que lo hacemos
bien
Tener constancia
de ello
Comunicarlo Bien
Ser Evaluados
Aprobar el Examen
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V. ÉTICA PROFESIONAL DE LA EDUCACIÓN FÍSICA,
RECREACIÓN Y DEPORTE No. DESCRIPCIÓN
1 Cuidar del físico para mantener el equilibrio emocional, psicosomático, social, moral, cultural y espiritual.
2 Procurar actualizarse sobre los últimos acontecimientos científicos, ampliando cultura general y profesional.
3 Comprender el contexto de la realidad socio-político- económico.
4 Comprender el comportamiento psico-social de los alumnos.
5 Respetar a sus alumnos, colegas, superiores y subordinados pro sus costumbres, leyes y reglamentos.
6 Tratar a todos con cariño, justicia y equidad todos los momentos que la actividad gimno-deportiva ofrece para
educar.
7 Esforzarse para evitar que las competiciones degeneren en agresiones o conflictos que desvirtúen sus fines y
atenúen contra la dignidad humana.
8 Tener fe en su misión y amor en su profesión de modo que pueda ayudar al individuo cada vez más para
perfeccionar su salud, y contribuir a la buena formación y conservación corporal
8
VI. EL DEPORTE, JUEGO Y ACTIVIDAD FÍSICA CONCEPTO Ejercicio o actividad física que requiere una técnica y se
realiza sin intención de competir, como diversión o para mantenerse en forma.
EL JUEGO DEPORTIVO Y SU CLASIFICACIÓN
CAGIGAL CRITERIO / INTENCIONALIDAD: El deporte como una actividad educativa, de Ocio y Deporte Profesional. CRITERIO / NATURALEZA DEL HECHO DEPORTIVO: Deporte como Práxis y Deporte como Espectáculo.
PARLEBAS CRITERIO /INCERTIDUMBRE, COOPERACIÓN Y OPOSICIÓN: Actitudes Psicomotoras y Actividades Sociomotoras.
SOCIEDAD ACTUAL
CONCEPCIONES Rendimiento, Deporte para todos y Concepción educativa.
OBJETIVOS SOCIO-CULTURALES DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA ACTUAL
1 Conseguir la mayor participación posible
2 Búsqueda de desarrollo armónico del cuerpo
3 Búsqueda de sensaciones nuevas
4 Alejamiento de lo cotidiano
5 Mejora de la Salud
6 Distinción de grupos sociales
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Componente Lúdico Componente Agonístico
Componente Normativo Componente Simbólico
Características para ser considerado medio educativo
VII. EL DEPORTE EN LA EDAD ESCOLAR 1
El deporte es todo tipo de actividades físicas que, mediante una participació, organizada o de otro tipo, tengan por finalidad la expresión o la mejora de la condición física y psíquica.
El deporte en la Educación Física son aquellos fenómenos que siendo indentificables por sus variables educativas pertenecen al ámbito de la actividad motriz.
El deporte en la Educación Física son aquellos fenómenos que siendo indentificables por sus variables educativas pertenecen al ámbito de la actividad motriz.
El deporte en la escuela desarrolla cualidades de la personalidad que trascienden lo físico: *Capacidades Físicas *Recursos de autocontrol emocional *Autoevaluación precisa de sus límites
EL FAIR PLAY: Forma de pensar, además de traducirse en un comportamiento. Abarca conceptos de amistad, respeto, autocontrol y espíritu deportivo.
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*Fomento de participación de niñas, ya sea dentro o fuera del ámbito competitivo.
*Integración de alumnos con necesidades educativas especiales, fuera del horario
lectivo.
*Reforzar valores y actitudes como el esfuerzo, la disciplina y el respeto a las normas, y la auto imagen positiva como
desarrollo de la propia personalidad.
* Generar un clima de valores y actividades saludables, físicas y deportivas.
*Reforzar los valores de la actividad física y el deporte haciendo de ellos instrumentos
ideales para trabajar el esfuerzo como elemento positivo y de reconocimiento
VIII. LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE EN EDAD
ESCOLAR
Edad Actividad diaria mínima Comentarios
Lactante No hay requisitos específicos La actividad física incentiva el desarrollo motor
(< 12
meses)
Niños
pequeños
1 hora y media 30 minutos de actividad física planificada Y 60 minutos
de actividad física no planificada (juego libre)
Niños en
edad
preescolar
2 horas 60 minutos de actividad física planificada Y 60 minutos
de actividad física no planificada (juego libre)
Niños en
edad
escolar
1 hora o más Dividir en intervalos de 15 minutos o más
BENEFICIOS *Calificaciones Escolares
*Imagen Corporal Percibida
*Competencia Social de los Adolescentes Obesos
*El Rendimiento Escolar de los Niños/as con Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH)
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DEFICIENCIA:
Anomalía de una estructura
DISCAPACIDAD:
Ausencia de la capacidad de realizar
algo de la forma que se considera normal
MINUSVALÍA:
Situación de desventaja para una persona, que
lo limita en el desempeño de un rol
EL DEPORTE CON PROBLEMAS ESPECIALES, PSÍQUICOS Y SENSORIALES
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•Funcionamiento intelectual inferior, al término medio, con perturbaciones en el aprendizaje; constituyendo un estado en el cual el desarrollo de la mente es incompleto o se detiene
DISCAPACITADOS PSÍQUICOS
•VISUAL: Desconecta con facilidades de explicaciones.
•Presenta dificultad para realizar movimientos y orientarse.
•Presenta dificultad para la imitación.
•AUDITIVO: Presenta problemas de equilibrio, y coordinación.
•Al caminar no guardan la línea estética de su paso.
•Tienen dificultad para sustituir objetos.
DISCAPACITADOS SENSORIALES
•Presenta dificultades para manipular objetos
•Presenta dificultades para desplazarse
DISCAPACITADOS MOTÓRICOS
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IX. LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE EN LAS
PERSONAS MAYORES
70% Problemas de Soledad
45% Miedo a Caer Enfermos
35% Dependencia de Otras Personas
30% Deterioro Físico, el Dolor y
la Inactividad
DIMENSIONES DEL SER HUMANO: Mejoras Conseguidas a través de la actividad física y el deporte.
DIMENSIÓN BIOLÓGICA: Salud
DIMENSÓN PSICO-SOCIAL: Conocimiento Comunicación Sociabilidad
DIMENSÓN SOCIO-ECONÓMICA Y CULTURAL: Cultura Economía
NECESIDADES DEL ADULTO
ALGUNOS SENTIMIENTOS DE LOS MAYORES
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OBJETIVOS
Rehabilitación y prevención de la enfermedad.
Obtención de bienestar corporal y mental.
Proporcionar autonomía mediante una mejor condición física.
Conocimiento y dominio del propio cuerpo.
Prolongar la integridad músculo esquelético.
Proporcionar más calidad de vida a los años.
RECOMENDACIONES
ENTRENAMIENTO AERÓBICO
Que no suponga excesivo estrés a nivel articular.
Ejercicios en el agua y bicicleta.
La actividad debe ser accesible y divertida.
30 minutos es lo recomendable.
3 sesiones de 10 a lo largo del día.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Una serie de 8 a 10 ejercicios.
10-15 Repeticiones por serie.
Lo más conveniente son sesiones de 20 a 45 min.
2 días a la semana.
48 horas de recuperación entre sesiones.
ENTRENAMIENTO DE FLEXIBILIDAD
Incorporar movimientos lentos y posiciones estáticas entre 10 y 30 segundos.
Al menos 4 repeticiones por cada grupo muscular.
El estiramiento debe causar ligera molestia, no dolor.
2 ó 3 días por semana, incluyendo el calentamiento como la vuelta a la calma.
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X. CARACTERIZACIÓN PSICOLÓGICA DE LA
PREPARACIÓN FÍSICA
CONCEPTO
Constituye un proceso pedagógico encaminado al desarrollo de las capacidades de rendimiento físico del individuo, sobre la base del perfeccionamiento morfológico y funcional de su organismo, de manera que esté en condiciones de cumplir todas las actividades que la sociedad le señale desde el punto de vista deportivo.
CARACTERÍZACIÓN DIDÁCTICA
Didáctica del entrenamiento deportivo, que unido con sus peculiaridades constituyen matice especiales dirigidos al desarrollo físico de los deportistas.
CONCEPCIÓN DE LA PREPARACIÓN FÍSICA EN
EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO
Se desarrolla mediante la realización de ejercicios de carácter general y específico, se garantiza desde la perspectiva, del desarrollo múltiple de la fuerza, rapidez y resistencia.
COMPONENTES DE LA PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA
1 Preparación Física
2 Preparación Psicológica
3 Preparación Técnica
OBJETIVO:
Expresa el resultado final que se aspira alcanzar
CONTENIDO:
Expresa el objetivo modelado y/o transformado en el
propio proceso.
MÉTODO:
Es la dinámica, acción, movimiento e Imprime al
proceso su naturaleza cambiante.
RESULTADO:
Es el resultado que se pretende obtener cuando
finalice el proceso de preparación física
profesional.
CONFIGURACIÓN DIDÁCTICA DEL PROCESO DE PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA
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ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEL
DEPORTISTA
PROCESO PLANIFICADO Y
COMPLEJO
ORGANIZA CARGAS DE ENTRENAMIENTO
CARGAS PROGRESIVAMENTE CRECIENTES
ESTIMULAN SUPERCOMPENSACIÓN
DESARROLLO DE LAS DIFERENTES
CAPACIDADES Y CUALIDADES
OBJETIVO AUMENTO EL RENDIMIENTO
DEPORTIVO
XI. ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEL
DEPORTISTA
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1. PRINCIPIO DE LAS DIFERENCIAS INDIVIDUALES: El entrenamiento
individual no puede ni debe aplicarse de forma generalizada.
3. EL PRINCIPIO DE SOBRECARGA: El esfuerzo impuesto al cuerpo, debe presentarse como
un estímulo de mayor intensidad al que generalmente se le impone.
5. EL PRINCIPIO DE ADAPTACIÓN GENERAL: Se aplicaba al estrés psicológico. No obstante, ha sido aplicado con éxito al estrés fisiológico.
7. EL PRINCIPIO DE ESPECIFICIDAD: Volviendo al principio de la adaptación, el cuerpo se adaptará de una forma muy específica según el entrenamiento que reciba.
4. ADAPTACIÓN ESPECÍFICA A DEMANDAS
IMPUESTAS: El cuerpo se
adaptará de forma muy concreta.
2. EL PRINCIPIO DE SUPERCOMPENSACIÓN: Si lo haces bastante, pero no
demasiado, se formarán callos.
6. EL PRINCIPIO DE USO / DESUSO: Es importante encontrar períodos de compensación entre actividades de baja y alta intensidad.
PRINCIPIOS QUE DEBE SEGUIR EL
DEPORTISTA
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XII. PLANEAMIENTO DEL ENTRENAMIENTO
DEFINICIÓN Dentro de una planificación, debemos tener en cuenta: la descripción, previsión,
organización y diseño de todos y cada uno de los acontecimientos del entrenamiento, como uno de los mecanismos de control que nos permite modificar
acontecimientos para que dicho jugador logre los resultados deseados en la competición deportiva.
ORGANIZACIÓN La estructura de la organización del período de tiempo de entrenamiento como
competiciones, tiene un carácter temporal, por cuanto se considera un inicio y un fin del proceso de preparación y competencia.
El Calendario Competitivo
OBJETIVOS DE LA PLANIFICACIÓN
1. Evitar la improvisación. 2. Conseguir una continua progresión y mantenimiento de los deportistas.
3. Conseguir el máximo estado de temporada que más interese. 4. Mantener un estado óptimo durante la competición.
5. Componentes de la planificación deportiva.
Determinada Fundamentalmente por:
La Organización y Dosificación de las Cargas
Las Direcciones del Entrenamiento
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MÉTODOS
1. DETERMINA LOS PARÁMETROS: Ciertas
limitaciones físicas, tiempo, preferencias y
metas pueden proveer la estructura básica de tu
programa.
2. SELECCIONA ACTIVIDADES FÍSICAS ESPECÍFICAS PARA TU
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO: Consiste
tanto en rutina de cardio como de fuerza y varía entre
semanas
3. ANOTA TU PLAN DE ENTRENAMIENTO FÍSICO EN FORMATO VISUAL: Luego de
planear un régimen físico, según tus deseos y necesidades, haz un documento para que tengas un recordatorio visul de completar
tu programa.
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• *Aprendizaje y Control Motor
• *Personalidad
• *Procesos Perceptivos
• *Motivación
Variables Psicológicas
• *Toma de decisiones
• *Estrés
• *Pensamiento, autodiálogo
• *Autoconfianza
• *Liderazgo
Relevantes en el
Rendimiento
XIII. CONTROL DEL COMPORTAMIENTO
Rendimiento
Acción motriz, cuyas reglas fijas es la institución deportiva, que permite al sujeto expresar sus potencialidades físicas y mentales.
Entrenamiento
Se busca el perfeccionamiento y dominio de las habilidades, competencias y aptitudes necesarias para la competición deportiva en cada modalidad.
Aspectos Relevantes
a) Características del deportista: edad, nivel competitivo
b) Requisitos técnicos del deporte/prueba: es necesario conocer los requisitos técnicos del deporte y de la prueba.
c) Fases y objetivos específicos del entrenamiento: los requisitos físicos y psicológicos no son los mismos a lo largo del entrenamiento.
PLANIFICACIÓN
En toda planificación es preciso partir de un estudio previo del grupo que permita delimitar objetivos a corto, medio y largo plazo; estableciendo contenidos secuenciados que favorezcan los aprendizajes a nivel: físico, técnico, táctico y psicológico
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XIV. HABILIDADES PSICOLÓGICAS
AROUSAL HABILIDADES PSICOLÓGICAS
DEL DEPORTISTA NIVEL DE ACTIVACIÓN
ADECUADO
Activación general fisiológica y psicológica del organismo
Son conductas, que aplicadas
por el propio deportista,
pueden ayudar a mejorar su
funcionamiento en el
entrenamiento y en la
competencia.
Es importante enseñar que el deportista detecte su nivel de
activación adecuada. Que identifique qué nivel de
tensión se detiene y cómo poder ajustarlo.
ENTRENADOR PIGMALIÓN COMUNICACIÓN LA COMUNICACIÓN PUEDE
SER:
Es aquel que con sus expectativas modifica el
rendimiento del deportista.
Supone una escucha activa. Generalmente está teñida por
lo emocional, por lo subjetivo.
*EXPLÍCITA: Lo que se dice. /
*IMPLÍCITA: Lo que no se
dice, pero se deja ver a través
de lo gestual.
GRUPO DEPORTIVO EQUIPO DEPORTIVO ROLES EN EL EQUIPO
Conjunto de individuos que practican el mismo deporte.
Conjunto de deportistas con objetivos y metas comunes.
Es importante transmitir y convencerse de que todos tenemos un rol vital en el equipo.
ROLES FUNCIONALES ROLES TÉCNICOS COHESIÓN DE EQUIPO
Complementarios y rotativos. Líder, portavoz, saboteador.
con funciones limitadas y preestablecidas. No tienen alta frecuencia de rotación
y son propios de cada deporte.
Es la tendencia del equipo a no separarse, a permanecer unido en la conquista de los
objetivos.
LIDERAZGO
Concepto relacionado con el
PODER, la INFLUENCIA y la
AUTORIDAD. El líder para
funcionar como tal necesita especialmente CREDIBILIDAD.
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XV. PSICOLOGÍA DEL ARBITRAJE
El árbitro tiene una importancia suprema, la de ser un conductor grupal, bajo su
autoridad debe crear los mecanismos adecuados para transformarse en el líder del
juego.
a) Decidir si una acción, jugada, ejercicio, etc., son o no legales o
válidos, teniendo en cuenta la normativa propia del reglamento
correspondiente.
b) Valorar la actividad o ejecución de un deportista, sus gestos técnicos, etc., otorgando calificaciones en consecuencia y también en consonancia con los
reglamentos.
ERRORES MÁS COMUNES: Errores Técnicos, Errores Físicos,
Errores Tácticos y Errores Psicológicos
EL BOURNOUT El síndrome de “burnout”, también
llamado síndrome de “estar quemado” o de desgaste profesional, se considera como la fase avanzada del estrés profesional, y se produce
cuando se desequilibran las expectativas en el ámbito
profesional y la realidad del trabajo diario
FORMACION DE LOS ÁRBITROS Y JUECES DEPORTIVOS
En el aprendizaje de las conductas de arbitrar y/o
enjuiciar una actividad deportiva tendrá un papel esencial el
aprendizaje de la reglamentación, pues éste será
quien permita calificar una acción.
FUNCIONES DE LOS JUECES Y ÁRBITROS DEPORTIVOS
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XVI. LA PERSONALIDAD DEL DEPORTISTA
Constituye una de las direcciones principales del trabajo de preparación psicológica del deportista
de alto rendimiento.
ESTRUCTURA: El problema de la estructura de la personalidad se origina en el carácter íntegro de
la persona, el cual se manifiesta, en toda la diversidad de las funciones y de la actividad del sujeto.
Cuarta subestructura: abarca el temperamento, las propiedades de la edad,
el sexo y pre patológicas que se forman mediante la repetición.
Tercera subestructura: En esta entran las particularidades individuales de los procesos
psíquicos como formas de reflejo.
Segunda subestructura: Subestructura de la experiencia, en la cual entran conocimientos, los hábitos, las habilidades y las costumbres
adquiridas mediante el aprendizaje.
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ESTUDIO DE LA PERSONALIDAD DEL DEPORTISTA REFLEJADA EN EL ESQUEMA DE RUDICK
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XVII. MOTIVACIÓN DEL ENTRENADOR AL
DEPORTISTA
MOTIVACIÓN
Proceso de estimular a un individuo para que realice una acción que satisfaga alguna de sus necesidades y
alcance alguna meta deseada para el motivador.
MOTIVACIÓN DIRECTA:
MOTIVACIÓN INDIRECTA:
CREDIBILIDAD:
El entrenador hace llegar la información de manera concreta, utilizando opiniones,
valoraciones y reflexiones.
ATRACTIVO:
Los deportistas vivencian el deseo de mantener la
unión con su entrenador y con su equipo también.
PODER:
El entrenador puede manipular estímulos
que se dirigen a la recompensa y al
castigo.
MOTIVACIÓN FÍSICA: Cuando el entrenador cambia el lugar de
entrenamiento, propiciando un entorno más agradable y
refrescante.
MOTIVACIÓN PSÍQUICA: El entrenador provoca cambios
actitudinales en sus deportistas, favoreciendo un clima psicológico
positivo, descentralizando el control y trasladándolo parcialmente a
ellos.
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XVIII. AUTOCONFIANZA Y DEPORTE
AUTOCONFIANZA
Es la convicción que una persona tiene, en que puede llevar a cabo unas habilidades necesarias, para ejecutar con éxito la conducta requerida y producir un determinado resultado.
TEORÍAS DE LA AUTOCONFIANZA
AUTOEFICACIA DE BANDURA
Para Bandura existe una unión de tres factores básicos que influyen en el rendimiento óptimo del sujeto: factores personales-cognitivos, ambientales y conductuales.
MODELO DE CONFIANZA VEALEY
Creencia o el grado de certeza que los individuos poseen acerca de su habilidad para tener éxito en el deporte. Para medir la autoconfianza de un sujeto Vealey propone tres instrumentos: confianza rasgo, confianza estado y orientación competitiva.
FACTORES QUE PUEDEN AFECTAR LA AUTOCONFIANZA:
1. Resultados Deportivos: Ayudan en gran medida a generar
autoconfianza. Si por lo general se obtienen resultados positivos, la
autoconfianza llegará sola.
2. Nueva Destreza: Cuando un deportista, en proceso de
aprendizaje, está aprendiendo una nueva técnica o destreza puede
afectar en su capacidad de autoconfianza si es que toma un
tiempo más o menos prolongado en aprenderla en forma correcta.
3. Falta de Motivación Extrínseca: Las fuentes de motivación son dos: *intrínseca cuando la motivación proviene del propio deportistas.
*y extrínseca cuando la motivación proviene de fuera del deportista.
4. Percepción de Preparación: Cuando un deportista tiene la
percepción de que no está preparado ni técnica, ni física ni
mentalmente para una competición, indudablemente se verá afectada su
autoconfianza.
5. Metas Irreales o Inadecuadas: Si un deportista se ha planteado metas
muy altas, casi inalcanzables, perderá toda su confianza al observar que no las ha ido
cumpliendo.
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XIX. VIOLENCIA
VIOLENCIA: Comportamiento deliberado, que provoca, o puede provocar, daños físicos o psíquicos a otros seres.
VIOLENCIA vs AGRESIÓN: Se considera violencia cuando se coartan los derechos de una persona, mientras que se considera agresión, cuando se pretende causar daño físico o moral.
AGRESIÓN: El término agresión deriva del latín aggredi. Se han identificado dos tipos básicos de agresión: agresión hostil y agresión instrumental.
AGRESIÓN HOSTIL E INSTRUMENTAL: En las agresiones hostiles, la meta primaria es dañar a otro ser humano. La intención es hacer que la víctima sufra, y el refuerzo es el dolor y sufrimiento causado.
¿ES EL DEPORTE FACTOR DE AGRESIVIDAD? El deporte, en si mismo, no genera violencia: compendio de beneficios y virtudes humanas, es una ESCUELA DE VALORES.
¿COMO PREVENIR LA VIOLENCIA EN EL DEPORTE? 1. La reconceptualización de los contenidos de la educación física. 2. El trabajo sobre el deporte escolar. 3. El rol docente y el fair - play
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XX. PRUEBAS PSICOLÓGICAS EN EL DEPORTE
CLASIFICACIÓN DE LAS PRUEBAS:
Indicador cognitivo: evalúa
aspectos relacionados con las percepciones,
cogniciones en general, motivaciones, etc.
Indicador conductual: cuando se obtiene información a
través de la observación de lo que hace o dice el
deportista.
Indicador fisiológico-bioquímico: cuando se
obtiene información psicológica a partir de técnicas fisiológicas o
bioquímicas.
Las pruebas de terreno forman parte del psicodiagnóstico en el deporte y constituyen el medio fundamental para el control psicológico del proceso de entrenamiento
deportivo. A través de ellas podemos precisar el desarrollo de las cualidades volitivas requeridas en el deporte; el nivel de desarrollo de los componentes psicológicos que
se encuentran en la base de la regulación de las diferentes acciones deportivas.
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•Propone un nexo causa-efecto, toma en cuenta tanto las variables externas como las internas. En éste modelo se toma en cuenta a los estímulos y respuestas que proceden del ambiente y que en su interactuar con el individuo, producen, dentro de él, procesos o mecanismos que hacen referencia a estímulos y respuestas intermedias.
ENFOQUE COGNITIVO -
CONDUCTUAL
•Incluye tanto la conducta verbal como la motora del deportista, es un parámetro útil en la evaluación continua del rendimiento deportivo.
•La conducta del deportista, especialmente la psicomotora, puede alertar al investigador sobre cambios en el indicador fisiológico-bioquímico debidos a la ocurrencia, duración, intensidad y/o calidad de la ejecución deportiva, y puede aportar, además, algunas pistas sobre la intervención y la influencia de factores emocionales.
EVALUACIÓN DEL
INDICADOR CONDUCTUAL
•En este sentido, los parámetros bioquímicos los podríamos utilizar en el contexto deportivo como indicadores de una buena o mala respuesta al entrenamiento, así como para predecir un buen rendimiento físico-biológico. A la vez, estos parámetros podrían ser de gran utilidad para la detección de jóvenes talentos deportivos.
INDICADOR FÍSICO
BIOQUÍMICOS
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Nuestro pensamiento es la causa de muchísimos de nuestros problemas. Intentamos apartarla de nosotros
pero esta vuelve una y otra vez, siempre con más fuerza.
También hay pensamientos limitantes, como por ejemplo: “no soy bueno” o “nadie me quiere” que sería
mejor eliminar.
¿EN QUÉ CONSISTE LA TÉCNICA DE CONTROL DE PENSAMIENTO? La idea es concentrar nuestra atención en esos pensamientos no deseados, o sea, vivirlos durante un
periodo corto de tiempo, luego detenerlos (puede utilizarse una orden muy sencilla, como “¡Basta!” o
simplemente hacer algún ruido o cerrar fuertemente un puño) y después vaciar la mente.
CONTROL DEL PENSAMIENTO EN EL DEPORTE: Mientras un jugador está compitiendo son muchos los
pensamientos que pasan por su cabeza. Algunos de ellos influyen positivamente sobre la actitud y confianza del
jugador. Otros, sin embargo, repercuten negativamente sobre su rendimiento, al transmitir inseguridad,
desconfianza o dudas.
XXI. TÉCNICAS DE CONTROL DE PENSAMIENTO
MOTIVACIÓN: Es uno de los factores claves a la hora de obtener un buen rendimiento.
AUTOCONFIANZA: Un jugador tiene una autoconfianza alta cuando cree que con sus habilidades puede conseguir sus objetivos.
EMOCIONES: Los componentes centrales de las emociones son las reacciones fisiológicas y pensamientos.
ANSIEDAD: Conjunto de sentimientos de miedo, inquietud, tensión, preocupación e inseguridad que se experimenta ante situaciones amenazantes.
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ACTIVIDAD CARDÍACA: (pulsaciones / minutos)
ACTIVIDAD MUSCULAR: Para analizar el
rendimiento durante el esfuerzo, así se podría
analizar la fatiga muscular.
TEMPERATURA CORPORAL:
Correlaciona con el flujo sanguíneo subyacente.
ACTIVIDAD ELÉCTRICA DE LA PIEL: Aspectos emocionales como la ansiedad o el miedo.
XXII. BIOFEEDBACK CONCEPTO Es una palabra Inglesa que significa
bioretroalimentación procedentes de las distintas partes de nuestro cuerpo, como el cerebro, corazón, sistema circulatorio, los músculos y la resistencia de la piel.
¿QUÉ ES BIOFEEDBACK? Técnica de gestión de los efectos del estrés, a lo que el deportista se ve sometido a modificar el estado de activación.
PRINCIPALES SEÑALES
1 Electromiografía
2 Electrodermografía
3 Ritmo Cardíaco
4 Temperatura Periférica
5 Pneumografía
6 Fotopletismografía
7 Ondas Cerebrales
¿QUÉ TIPOS DE RESPUESTAS SE PUEDEN ANALIZAR MEDIANTE EL BIOFEEDBACK?
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Motricidad Gruesa
Motricidad Fina
XXIII. DESARROLLO DE LA HABILIDAD
MOTRIZ Y DE LAS TÉCNICAS DEPORTIVAS Es una etapa fundamental para el desarrollo de la personalidad del niño - niña y está determinada
por factores biológicos y sociales que influyen en el resultado de la adaptación intelectual y motriz.
TIPOS DE MOTRICIDAD:
1. Madurativas
2. Sensorio Perceptuales 4. Cognitivos
5. Emocionales
3. Motrices
LA PSICOMOTRICIDAD
PRESENTA DIFERENTES
DIMENSIONES
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TÉCNICAS DEPORTIVAS
El estudio dinámico de la técnica permite conocer los valores de fuerza, sus
momentos de aplicación, es decir las condiciones del trabajo muscular que
ocasionan el movimiento que se observa.
SIGNIFICADO DE LA TÉCNICA EN LOS DISTINTOS DEPORTES
Depende de las características del deporte el que sea necesario la
concurrencia a mayor o menor nivel de unos u otros factores.
VALORACIÓN DE LA TÉCNICA
En la observación de la técnica podemos apreciar dos tipos de valoraciones, la
formal, y la real.
ETAPA PSICOMOTOR
Etapa de 3 a 4 años
Etapa de 5 a 6 años
Etapa de 8 a 10 años
Etapa de 10 a 12 años
Etapa de 12 a 16 años
Etapa de 16 a 20 años
Etapa de 20 a 24 años
Etapa + de 24 años
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XXIV. CONCLUSIONES:
Este trabajo fue elaborado con el fin de dar a conocer diversos temas del curso de
Psicología del Deporte, que nos ayuda a comprender acerca de las actividades,
tiempos, habilidades, etc. en los deportistas.
Nos permite darnos cuenta de la importancia del deporte en nuestra vida en general,
porque si lo practicamos a diario en los tiempos recomendados gozaríamos de
bienestar salud.
Brinda muy amplia información de la importancia del Deporte en la vida cotidiana.
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