MENÚ PARA UN DÍA DE FELICIDAD

DesayunoUn yogur o vaso de leche

Muesli o cereales

Fruta: piña, frambuesas, fresas…

AlmuerzoFruta, una tostada, un batido, surtido de frutos secos...

ComidaEnsalada/Plato de verduras/entrantes

Potaje (Tiene legumbres: garbanzos; proteínas: bacalao y verduras: espinacas, sofrito de cebolla,zanahorias,calabaza, pimiento...)

Postre: fruta/yogur/ onza de chocolate...

MeriendaTé, bebida soluble de cereales o vaso de leche (vaca,arroz,avena..)/zumo

Galletas, bizcocho, tostadas o tortitas.

Durante la tarde es el momento en el que el cuerpo pide más dulce así que date el capricho.

CenaEnsalada/crema de verduras

Plato de pasta con huevo

(se podría reemplazar por una ensalada de pasta o de patata).

Postre: yogur o fruta