Comida saludable Names: Ana Uribe

Beatriz Vejar

Una nutrición adecuada una piedra angular de la salud y el desarrollo , puede estimular el sistema inmunológico, menos enfermedades y disfrutar de una mejor salud.

Puede llevar una dieta sana por varios alimentos , ya sea vegetal o animal. Se considera una dieta equilibrada , junto con el ejercicio , una forma importante de reducir los riesgos para la salud asociados obesidad ala o la hipertensión y otras enfermedades

Dieta recomendadaFruta: plátanos, manzanas , naranjas, fresas.

Verduras: brócoli , lechuga, tomate , papas, zanahorias.

Productos lácteos: yogur, leche, queso

Carne y otras proteínas : pescado, huevos , carne de res , pollo , nueces.

Cereales : pan, cereales , arroz , fideos , pasta .