Unas malas noticias y una buena. O no.
Trabajar es una puñeta. Estamos abocados al sufrimiento. Cualquiera de nosotros va a padecer un trastorno psicológico. Te lo vas a tener que trabajar mucho. Un día de estos nos vamos a morir. Memento Mori. Dos de cada tres parejas que se casan se separan. Uno de cada tres vamos a tener un cáncer. Los trastornos psicológicos se disparan en la población.
Una manzanita y apareció el curro
Génesis 3:19: Te ganarás el pan con el sudor de tu frente hasta que vuelvas a la misma tierra de la cual fuiste sacado. Porque polvo eres y al polvo volverás.
Trabaja para vivir
LUTERO Y SUS AMIGOSPROTESTANTES
CI: -10 y -15 PUNTOS
Calvino, Lutero y amigos: el trabajo es una actividad salvadora. Todas las personas nacemos con una vocación que hay que desarrollar plenamente. Trabaja mucho y bien y alcanzarás la salvación eterna. Primeras horas extras
Vive para trabajar
¿Un buen psicólogo?
Un buen bicho humano. Basado en el conocimiento y guiado por el amor.
Obligatoriedad y responsabilidad
Divulgando que es gerundio
Un poco de historia personal, una depresión, un adiós a una plaza pública y mi primer tuit.
De las mil vueltas que le di a mi primer artículo y mi salto a las redes sociales.
No hace falta estar fatal para ir al psicólogo, solo hace falta querer estar mejor
Además de trabajar con personal con psicopatología, aportamos soluciones y un montón de herramientas para mejorar la satisfacción vital del personal
La psicología es y puede ser muy divertida
F= Etica + CIP + PPMiedos propios y a los colegas
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TIQUISMIQUIS, ESCRUPULOSOS, TIÑITASCómo nos gusta criticar a los colegas. Por cierto, ¿Y tú de qué escuela eres?
NUESTROS FRENOS y COMPLEJO INFERIORIDAD
El mundo está lleno de caraduras sin ningún tipo de escrúpulos
Y nos han adelantado por la derecha y por la izquierda
¿Y por qué si criticas lo evidente, se te diagnostica de envidia?
Inspiradores motivacionales
Seres de Luz
Inspiradores para el cambio
Inspiradores motivacionales
Seres de Luz
Inspiradores para el cambio
Coach de vida
Coach emocional
Experto en inteligencia emocional
Coach ontológico
Coach Life mola más
Acompañante de vida
Constelador Experto en EneagramasExperto en mindfulness
FILÓSOFA, EXPERTA EMOCIONES Y OLÉ
Pelotari, caigo al pozo y me reconvierto en… Salvador de mentes y almas
LE DEBE LA VIDA AL UNIVERSO Y A LA CRISIS DE LA CONSTRUCCIÓN.
Antoni Moll, delirios de grandeza y una buena cuenta corriente. JETAL
Experto en niños interiores y más peligro que McGiver en una chatarrería
En el deporte, ser coach mola.
Pero ser psicólogo deportivo, mola más
Soy experta en emociones, empresa, cerebro, felicidad, inspiradora, de hecho, tengo un laboratorio propio.
Oshea.
¿Y yo puedo hablar de enfermedades infantiles y de dosis de fármacos?
COACH DE VIDA O CINTURÓN NEGRO CUARTO DAN
VAMOOOOOOS QUE NOS VAMOS
MÉTELE SIGLAS EN INGLÉS, Y A TRIUNFAR
LO PARANORMAL
Atención, un psicólogo en la sala
50% de nuestra sensación de felicidad queda determinada por los genes.
10% se debe a circunstancias generales, como tener pareja, trabajo o buenos ingresos.
40% restante tiene que ver con nuestros hábitos diarios, cómo vemos la vida y qué pensamos sobre nosotros mismos y sobre los demás.
Una buena tajada depende solo de nosotros.
¿Y yo puedo ser razonablemente feliz?
Las personas felices no son más longevas, pero gozan de una vida más satisfactoria
Los beneficios de apostar por las experiencias: Más sociables y altruistasMejorar autoestima (satisfacción vital)Nos caen mejor los demásMejora la habilidad para resolver conflictos.
CAMBIA LO QUE HACES Y NO LO QUE PIENSASSOMOS LO QUE HACEMOS Y NO LO QUE PENSAMOS
MÁS MENTE Y MENOS VIDA
PENSAR ESTÁ SOBREVALORADONO TODO LO QUE PENSAMOS Y SENTIMOS TIENE VALOR
ELIGE LA INCORRECTA. ¿CUÁL ES?
Tras más de 100.000 años de evolución, la mente moderna sigue en modo alerta: evaluando y juzgando obsesiva e ineficazmente el pasado y el futuro. YO PENSANTE
Nos comparamos con los demás, criticamos, juzgamos, proyectamos, estamos insatisfechos, imaginamos todo tipo de situaciones espantosas. PASADO Y FUTURO
La masa gris no ha evolucionado para hacernos sentir bien. La prioridad del hombre primitivo era evitar aquello que pudiera dañarle y a más prevención, más viviría y más hijos tendría. Tendemos a dejarnos llevar por una programación innata que se inclina más fácilmente hacia la infelicidad que hacia la felicidad.
Nuestra sesera nos lleva al mal rollo
Tendemos a dejarnos llevar por una programación innata que se inclina más fácilmente hacia la infelicidad que hacia la felicidad.
Ni vaso medio lleno ni medio vacío; solo que está algo sucio
Nuestro coco tiene tendencia a destacar lo malo y suele atascarse fácilmente en el miedo y la desconfianza. No da prioridad a la alegría.
Para contrarrestar necesitamos entrenarnos deliberadamente:
Percibir una realidad más equilibrada. Encontrar más motivos que nos hagan sentir bien
Los sucesos negativos causan más impacto que los positivos
TRABAJAR AUTOCONTROL. EJERCICIO 5´
Cuando aparezca SI, dirás “NO”.Cuando aparezca NO, dirás “SÍ”. Cuando aparezca otra cosa no dirás nada VAMOS A ENSAYAR
¿PREPARADOOOOOS?
MENUDO LÍO. ¿SÍ O NO?
SI
NO
NO
SO
NI
¿Estás preparado?
SI
SI
SI
NO
SN
SI
NO
NO
NI
IS
SI
PA
NO
SI
NO
MO
SI
SL
NO
ON
¡Muy Bien!
PRACTICAMOS RELAJACIÓN
UN AUDIO VALE MÁS QUE MIL PALABRAS
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UN BUEN PSICÓLOGO SE CARACTERIZA POR SU RESILIENCIA
Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y ser transformado por ellas de manera positiva.
La suma del ave Fénix que renace de sus cenizas, apretar los dientes, echarle un par a la vida, tirar palante, seguir sonriendo y aprendiendo.
INGREDIENTES RESILIENCIA
TENER UNA BUENA AUTOESTIMA YO SOY VALIOSO PORQUE SOY… UNOS PIROPOS EN EL MOMENTO DE LA COMIDA
SER INDEPENDIENTEPONER LÍMITES A LAS PETICIONES Y PRESIONES DE LOS DEMÁS Y SABER ESTAR SOLO.
SER PIONERO Y HACER COSAS NUEVAS
INGREDIENTES RESILIENCIA
PRACTICAR EL HUMOR POSITIVOPRUEBA A MANTENER LA SONRISA 40´´
SÉ BUENA GENTE, HAZ EL BIEN Y NO MIRES A QUIÉN
ANALIZA TUS ERRORES CON BENEVOLENCIA
CÓMO MANTENER EN FORMA LA SESERA DE UN PSICÓLOGO
Tres tipos de personalidad.
Depresivo
Ansioso
Yo
HAZ DEPORTE.AUMENTA LA CANTIDAD DE NEURONAS EN EL HIPOCAMPO. FAVORECE LA MEMORIA 40´TRES DÍAS A LA SEMANA, PUEDE SER SUFICIENTE
DIVIÉRTETE, SONRÍE Y SÉ FLEXIBLE
CUIDA TU SUEÑO Y QUE VIVA LA SIESTA
SUEÑO ES REPARADOR Y AYUDA A MEMORIZAR LO ÚTIL.
UNA SIESTA DE 15 Y 30 MNUTOS MEJORA RENDIMIENTO INTELECTUAL, CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN, MAYOR CLARIDAD PARA TOMAR DECISIONES
EVITAR FUMAR Y ALCOHOL :)
EL PLACER DEJA DE SER PLACER CUANDO SE CONVIERTE EN HÁBITO
DIETA RICA EN POLIFENOLES Y ACIDOS GRASOS POLIINSATURADOS
CERVEZA, VINO, TÉ, ACEITE DE OLIVA, NUECES, CACAO, FRUTAS Y VERDURAS
PESCADO AZUL, ATÚN, SARDINAS, SALMÓN, CALABAZA, MAÍZ Y SOJA
MANTÉN A RAYA AL ESTRÉS
RELAJACIÓN, SALIR CON AMIGOS, ACTIVIDADES AIRE LIBRE Y DESDRAMATIZA LOS PROBLEMAS. ESTAMOS DE PASO
RODÉATE DE GENTE QUE TE ESTIMULE INTELECTUALMENTE
CURIOSEA, APRENDE, ESTUDIA, EXPANDE LAS GANAS DE SABER Y DE APRENDER
SACA PARTIDO A LAS PEQUEÑAS COSAS. APRENDE A DETECTARLAS
ANTE EL ERROR SÉ CONDESCENDIENTE. LA VIDA ES ENSAYAR Y ERRAR, Y EN OCASIONES, ACERTAR.
PERO ¿HAY ALGUIEN EN LA SALA ASÍ?
RETRATO DE UNA PERSONA PSICOLOGICAMENTE SANA
Es flexible y acepta los cambios
Toma decisiones y asume riesgos
Practica el pensamiento racional
Realiza actividades variadas, permanece activa y vive con pasión.Diversifica los riesgos
Tiene intereses sociales
Tolera los errores y acepta el término medio
Es un relativista intelectual
Se cuida y cree en sí mismo
Vive el presente sin dejar de tener un proyecto de vida
Se acepta y sabe disfrutar de la soledad y de la compañía
Sonríe, sonríe mucho y es generosa
MUCHAS GRACIAS
@nachocoller
psicologo@nachocoller
616256964
