Año 13, Nº 665VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 2016 The Voice
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Hillary Clinton
47.7%59,814,018 votos
228279Donald Trump
47.5%59,611,678 votos
ELECCIONES EE.UU. 2016
Es oficial:DONALD TRUMP
se convertirá en elpróximo presidente
de EstadosUnidos
POR: PILAR MARRERO
Los votantes latinos no causa-ron la elección de Donald Trumpy aunque sí votaron en cantidad -y proporción- con un margen mayorde rechazo a un candidato presiden-cial que nunca antes en la historia,no fue suficiente por una simplerazón: los votantes latinos no fueronlos únicos entusiasmados.
Está claro que los votantes deTrump también estaban movilizados,y que son más.
Las grandes cadenas de televisiónmantuvieron el martes durante todoel día que los latinos “habían dado aTrump un margen mayor del voto que die-ron a Mitt Romney en 2012”.
Encuestadores, expertos, y las mis-mas encuestas que antes hicieron esasmismas cadenas, con muestras ade-cuadas de voto latino, niegan y recha-zan esa afirmación.
No, los latinos no dieron el 29%de su voto a Trump, dijo Matt Barreto,
codirector y fundador de LatinoDecisions. “La metodología que usaronestas encuestas nacionales de salida es lamisma que usaron siempre y que anterior-mente ellos mismos han reconocido, esinsuficiente para capturar con certeza elvoto de grupos pequeños de la población”,dijo Barreto.
Las mismas cadenas habían hechoalgunas encuestas de voto latino ante-riormente al día electoral, y estas die-ron resultados similares que el estudiode Latino Decisions. La encuesta ante-rior de Univisión-Washington Posthalló que sólo el 19% de latinos apo-yaba a Trump, la de NBC-Telemundoencontró sólo 17% para Trump, la deFIU New Latino un 13%.
Además, los latinos dijeron que, ensu gran mayoría, habían tomado sudecisión hace “más de seis meses”.
El estudio a profundidad del votolatino que realizó Latino Decisions,
bajo el patrocinio de numerosas orga-nizaciones nacionales, puede verse ensu totalidad en el sitio www.latinovo-te2016.com y http://www.latinodeci-sions.com/recent-polls/
Algunos grupos apoyaron más aTrump que otros. Por ejemplo, elrepublicano tuvo más apoyo de loslatinos republicanos, los latinos “bornagain” y poco más de la mitad de loscubanoamericanos de la Florida. Elresto de la evidencia muestra que elrechazo a Trump fue mayoritario yabrumador.
Pero en su mayoría, los latinos noapoyaron a Trump ni dejaron de votar.Un indignado Frank Sharry, presiden-te de la organización cabildera proin-migrante America´s Voice, resumió asílo ocurrido.
“Los latinos no perdieron, sino queganaron los racistas de Estados Unidos.Este país, aunque nos duela admitirlo, noha superado ese amargo capítulo del recha-zo al otro, ya sea por su color, su idioma osu origen. Y es un sentimiento tan arrai-gado que fue fácil para un demagogo,misógino, antiinmigrante, xenófobo yracista hipnotizar a una masa blanca mul-tiforme que se había mantenido agazapadaa la espera del primer “Mesías” de pelorubio que los representara”, dijo Sharry.
Más allá de las interpretacio-nes, el resultado, a grandes ras-gos, fue el siguiente:• En condados con alto porcentaje de
población latina votante, hubo unaumento del 6 al 16% del voto deese grupo.
• El voto latino dió únicamente 18%a Trump, mucho menos que el 27%que predijo la encuesta de salidade las grandes cadenas.
• En Florida, donde quedó claro quelos cubanoamericanos votantes delsur del estado fueron los más “pro-Trump” entre los latinos, menoscubanoamericanos votaron porTrump que los que votaron porRomney en 2012. Es decir, muchos
de ellos abandonaron al republica-no y se fueron con Hillary Clinton.Pero aún así, un 45% de los cuba-noamericanos de la florida -y de lanación- votaron por Trump.
Hace cuatro años, el voto cubano paraBarak Obama fue de 35% y 65% para Romney.Este año, un 47% de cubanos votó por Hillaryy un 52% por Trump, una ligera mayoría y nola abrumadora mayoría que apoyó a Romney.
En una columna hace algunosdías, el analista Andrés Openheimerindicaba que los cuban americanosque votan -que son los mayores enedad, los que tienen más años en elpaís- estaban de acuerdo en ciertaapertura con Cuba pero han visto conmalos ojos la política del presidenteObama de ir “demasiado rápido” y enforma “unilateral”, sin obtener conce-siones de Cuba en derechos humanos.
No hay señal de que otros gruposnacionales latinos hayan apoyado aTrump más allá del 20% del voto.
La encuesta de salida que la mayo-ría de los medios nacionales reporta-ron dió un número más alto de votolatino por Trump, porque probable-mente “no entrevistaron a latinos en con-dados de alta proporción de latinos, noajustaron la muestra para reflejar lademografía de estos y no hicieron encues-tas en español”, dijo Barreto.
• LA VOZ VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 20162 www.lavoznewstc.com
El voto latino NO fue suficiente paradetener la embestida de la base de Trump
ALGUNOS OTROS RESULTADOS:. Hombres latinos (nación) 71% Clinton,24% Trump. Mujeres latinas (nación) 86% Clinton,12% Trump. Origen mexicano 81% Clinton, 15% Trump. Puertoriqueños 79% Clinton, 19% Trump. Centroamericanos 82% Clinton, 15%Trump. Suramericanos 81% Clinton, 16% Trump. Habla hispana: 89% Clinton y 9% Trump(el apoyo más bajo, se asume que soninmigrantes). Habla inglesa: 75% Clinton y 21% Trump. Católicos 82% Clinton, 15% Trump. Born Again 60% Clinton y 37% Trump
www.lavoznewstc.com 3VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 2016 LA VOZ •
“Estamos todos en el mismo equipo.No somos republicanos o demócratas pri-mero, sino americanos primero, patriotasprimero y todos queremos lo mejor paranuestro país”, enfatizó Obama en suprimera comparecencia desde laCasa Blanca tras las elecciones de
este martes, ganadas por Trumpfrente a su rival demócrata, HillaryClinton, contra todo pronóstico.
Según Obama, ese mismo men-saje fue el que escuchó anoche“directamente” de Trump cuandohabló con él para felicitarlo por suvictoria y “es lo que necesita el país,un sentido de unidad, de inclu-
sión”.“Espero que (Trump) mantenga ese
mismo espíritu” durante la transición yen su Presidencia, agregó Obama.
Acompañado por su vicepresi-dente, Joseph Biden, el mandatariodeseó, además, que el que será susucesor en la Casa Blanca a partir deenero tenga éxito en su propósito deunir y liderar a EE.UU.
La Presidencia es algo “másgrande que cualquiera de noso -tros”, afirmó Obama al explicar queha pedido a su equipo que sigan elejemplo de lo ocurrido hace ochoaños, cuando el republicano GeorgeW. Bush le abrió a él las puertas dela Casa Blanca, para garantizar unatransición sin complicaciones.
Al hablar sobre Clinton, que fuesu secretaria de Estado durante cua-tro años, le dio las gracias por su“extraordinaria vida” dedicada al“servicio público”.
“No podría estar más orgulloso deella”, añadió.
Obama también quiso enviar unmensaje a los jóvenes, a los quevotaron por primera vez y están “tal
vez decepcionados” con los resulta-dos de estas elecciones. “No se vuel-van cínicos, no piensen que no pue-den hacer la diferencia”, les pidió.
Trump ganó las elecciones con-tra todos los pronósticos, que situa-ban a Clinton de favorita, al superarcon claridad los 270 votos electora-les que conceden la Presidencia deEE.UU., tras conquistar estadosdel medio oeste y algunos de losmás disputados como Pensilvania,Florida y Carolina del Norte.
Obama, quien hizo campañahasta el último minuto por Clinton,denunció repetidas veces durante lacontienda electoral que Trump noestá preparado para ocupar elDespacho Oval.
Obama promete ‘transición pacífica’ depoder pese a ‘diferencias’ con Trump
EFE
WASHINGTON.- El presi-dente, Barack Obama, pro-metió este miércoles llevar acabo una “transición pacífi-ca” de poder, algo que, segúndijo, es una de las “señas deidentidad” de la democraciadel país, pese a admitir quetiene “muy significativasdiferencias” con el elegidopara sucederle en la CasaBlanca, Donald Trump.
www.lavoznewstc.com• LA VOZ VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 20164
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PORTADA • Discurso de Donald Trump
Donald Trump ganó laelección presidencial alobtener más de los 270votos necesarios. HillaryClinton le llamó aceptan-do la derrota
En la madrugada de este9 de noviembre, después deuna larga jornada, Trumpobtuvo 279 votos delColegio Electoral, más delos 270 que necesitaba paraganar la presidencia.
1. Las primeras pala-bras de Donald Trumpcomo presidente electo
Trump apareció acompa-ñado de su esposa MelaniaTrump y de sus hijos:Donald Trump Jr; Eric,Ivanka, Tiffany y Barron;además de sus respectivosyernos y cuñadas. Ademásde decenas de integrantesde su campaña, como elexalcalde Rudolph Giuliani.
Fue el discurso más es -perado de la noche. El pú -blico lo esperaba con gritosde “USA”.
“Lamento haberlos mante-nidos despiertos. Fue algo com-
plicado”, fue su primer fraseante las miles de personasque lo esperaban ansiosa-mente.
2. La llamada de Hi -lla ry Clinton
“Acabo de recibir una lla-mada de la Secretaria Clinton.Nos felicitó por la victoria. Yola felicité por luchar duro en lacampaña”, explicó Trump,sobre cómo la exprimeradama reconoció la derrota.
“Hillary trabajó durantemucho tiempo por nuestro país.Le agradecemos su servicio alpaís. Ahora es hora de quetodos: republicanos, demócra-tas, todos los ciudadanos deeste país; es tiempo de estarunidos”.
3. El presidente de to -dos los estadouniden-ses.
“A los que decidieron noapoyarme -que son muy pocos-les pido que trabajemos juntos.Lo nuestro no fue una campa-ña, es un gran movimiento”,contaba Donald Trump.
Hizo referencia a launión de los estadouniden-
ses, después de unas reñi-das elecciones.
“Trabajando juntos vamosa poder reconstruir nuestranación. Y volver a construir elsueño americano. Trabajé en elnegocio muy duro”.
Es momento de unirnoscomo un solo pueblo
4. Las promesas de suadministración.
En su primer discursocomo presidente electo, hizoreferencia a construir in -fraestructura, lo que llevaráa la creación de trabajos,explicó. “Vamos a ser la eco-nomía más fuerte de todo elmundo. Vamos a tener grandesrelaciones internacionales”.
5. “La política es des-agradable”
No dejó de ser el perso-naje polémico que ha desta-cado durante los últimos 18meses. En un momento,mientras agradecía a sushijos el trabajo duro que rea-lizaron en la campaña, sesalió del guión y dijo: “Estofue difícil. Esta cosa política esdesagradable y difícil”.
Es oficial: Donald Trump se convertirá en el próximo presi-dente de Estados Unidos.
5VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 2016 LA VOZ •www.lavoznewstc.com
Por: María Peña
NUEVA YORK.- Comoseñal de su continua madurezpolítica, la comunidad latinaaumentó su cuota de poder enlos corredores del Congreso,logrando la histórica victoriade la primera latina en elSenado y otros triunfos en laCámara de Representantes.
Tras una volátil contienda, lamayoría de los latinos que apo-yaron a la demócrata HillaryClinton sufrieron una apabullan-te derrota cuando el republicanoDonald Trump fue declarado elganador de los comicios presi-denciales.
Clinton ganó el voto popularpero solo logró 218 votos delColegio Electoral, por debajo delos 270 mínimos necesarios,mientras que Trump obtuvo 289.
Sin embargo, en esta agridul-ce contienda, la comunidad lati-na se apuntó importantes victo-rias en su meta de aumentar surepresentación política en elCongreso.
En total, este ciclo electoraltuvo latinos en contiendas loca-les, estatales y federales en 38estados, según el fondo educati-vo de la Asociación Nacional de
Funcionarios Latinos Elegidos(NALEO).
“Aunque los resultados de lacontienda por la Casa Blanca proba-blemente no fueron los esperadospara muchos, sabemos que el progre-sos de la comunidad latina va másallá de una elección y un candidato.La elección de 2016, simplementefue una parada en un camino muylargo hacia el pleno empoderamientopolítico de los latinos en este país”,dijo en un comunicado ArturoVargas, director ejecutivo delfondo educativo de NALEO.
La meta por delante, explicóVargas, será trabajar por lareconciliación nacional “constru-yendo puentes en vez de muros” yNALEO está lista para “comenzarese diálogo”.
En ese sentido, NALEO ex -ten dió una invitación para que elpresidente electo republicano,Donald Trump, se acerque a loslíderes latinos de ambos partidosen las próximas semanas, pun-tualizó Vargas.
A continuación, las principa-les victorias para candidatos lati-nos de ambos partidos:
Senado.- La demócrataCa therine Cortez Masto se con-virtió en la primera latina enganar un escaño en el Senado,aumentando de tres a cuatro
los latinos en la Cámara Alta.Cortez Masto, exfiscal ge ne ralde Nevada, afrontó una duralucha contra el congresista re -publicano, Joe Heck, para reem -plazar en el escaño al salientelíder de la minoría de mócrataen el Senado, Harry Reid.
La congresista demócrata porCalifornia, Loretta Sánchez, que-ría convertirse en la primera lati-na en el Senado, pero perdiófrente a Kamala Harris, quienserá la segunda afroamericanaen ese órgano legislativo.
Por otra parte, el senadorrepublicano por Florida, MarcoRubio, ganó la reelección a otrotérmino de seis años.
Cámara de Represen tan -tes.- En Florida, el demócrataDarren Soto se convirtió en elprimer puertorriqueño del esta-do en llegar a la Cámara Baja,mientras que en Nueva York,también hizo historia con el mis-mo logro el dominicano,Adriano Espaillat.
También en Nevada, el sena-dor estatal demócrata, RubénKihuen, se convirtió en el primerlatino en representar un distritode su estado en la Cámara Baja.
En California, la senadoraestatal demócrata, NanetteBarragán, ganó el escaño por eldistrito 44 que dejará vacante afinales de año la demócrataJanice Hahn.
Contra todo pronóstico, elcongresista republicano porFlorida, Carlos Curbelo ganó lareelección frente al demócrataJoe García, que ya había perdidofrente al mismo rival en 2012.
Emilio Huerta, hijo de la acti-vista sindicalista DoloresHuerta, perdió su contienda con-tra el congresista republicano deCalifornia, David Valadao.
Latinos logran importantesvictorias en el Congreso
POR: MARÍA PEÑA
NUEVA YORK.- El pre-sidente electo republicano,Donald Trump, ganó lapresidencia con un mensajepopulista y antiinmigranteque apeló a las masas“anti-establishment”,pero necesitará la ayuda delCongreso para cumplir suspromesas.
Trump ganó en el primer intento,incluso con el 53% del apoyo de lasmujeres, y en su discurso de acepta-ción esta madrugada afirmó que quie-re ser un presidente “para todos losestadounidenses”.
Contrario al presidente BarackObama, Trump no estará maniatadopuesto que el Partido Republicanotambién mantuvo el control de ambas
cámaras del Congreso, y el magnateempresarial también podrá nombrar ajueces del Tribunal Supremo.
Para cumplir su larga lista de pro-mesas para que EE.UU. “sea grandeotra vez”, sin embargo, Trump necesi-tará la ayuda del Congreso, y está porverse si la oposición demócrata logra-rá soluciones consensuadas con lamayoría republicana.
A continuación, un resumende algunas de las principales pos-turas y promesas que hizo Trumpen la contienda:
• Construcción de un muro enla frontera sur— Trump insistió enque México pagará por el muro, peroel gobierno de Los Pinos ha dejado enclaro que no lo hará. El Congreso ten-dría que aprobar una fuerte infusiónde fondos para sacar adelante esteproyecto.
• Deportación de la poblaciónindocumentada— El gobierno fede-ral ha aumentado los fondos para lacontratación de agentes fronterizos yel cumplimiento de las leyes de inmi-gración, y aunque deporta a más de300,000 al año, el Congreso tendríaque aumentar con creces los fondospara rastrear y deportar a 11 millonesde indocumentados. En las postrime-rías de la contienda, Trump matizóque deportaría primero a los crimina-les y después sopesaría qué hacer conel resto que permanece en el país, perotambién se reserva la potestad de emi-tir órdenes que eliminen los aliviosmigratorios del presidente BarackObama, que permanecen congeladosen las cortes.
• Anulación de la reforma desalud “Obamacare”— Trump siem-pre atacó la reforma de salud de 2010y prometió reemplazarla con algomejor, pero no ofreció detalles. ElCongreso ahora tendrá que presentaralternativas concretas para ayudar alos millones de estadounidenses sincobertura médica.
• Revertir las medidas hacia lanormalización de las relaciones conCuba– Trump se opone a las medidasanunciadas por el presidente BarackObama y adoptadas a partir de 2015para la eventual normalización de lasrelaciones con la isla y el mes pasadoprometió revertir las “concesiones”hasta que el gobierno de Cuba “resta-blezca las libertades”. Para esto no nece-sitará al Congreso, pero sí afectará elproceso de apertura ya en marcha.
• Moratoria en regulacionesfinancieras— Siguiendo el guiónconservador de “menos gobierno”,Trump prometió en agosto pasadodeclarar una moratoria en nuevasregulaciones financieras, y apoyadiluir o desmantelar la popular ley“Dodd-Frank”, que creó la Oficina deProtección Financiera de los Con -sumidores (CFPB). Los legisladoresrepublicanos ya promueven una leypara reemplazar esa agencia federal.
• Oposición al tratado comercialde la Alianza Transpacífico—Trump reiteró su postura nacionalistaesta madrugada de que EE.UU. “ya nose conformará con algo menos de lomejor”, pero su oposición al tratadocomercial con países del Pacífico hacausado nerviosismo en los mercados.El Congreso tiene que someterse avoto todo acuerdo comercial.
•Renegociar o salirse del Tra ta -do de Libre Comercio de Américadel Norte (TLCAN)— Esta promesatambién ha causado consternación yno está claro que Trump pueda rene-gociar el tratado sin causar interrup-ciones en el mercado internacional.
Trump tachó a su rival demócrata,Hillary Clinton, de “corrupta” y enmás de una ocasión sugirió que éstapertenece tras las rejas. Eso azuzó asus partidarios a pedir su encarcela-miento -con la consigna de “Lock herup!” (“Enciérrala!”)-, pero no está clarosi lo hará. El Departamento de Justiciaha dicho que no hay fundamento parainiciar un juicio contra Clinton por suuso de un servidor privado para suscorreos electrónicos a su paso comotitular del Departamento de Estado(2009-2013).
El director ejecutivo de la Uniónde Libertades Civiles de EE.UU.(ACLU), Anthony Romero, advirtióque las promesas de Trump para ladeportación masiva, la vigilancia deinmigrantes musulmanes, la reauto-rización de la tortura, la penaliza-ción de quienes se someten al abor-to, y las restricciones a la prensaconstituyen todas una violación delas leyes y la Constitución.
“Si no revierte la marcha e insiste encumplir estas promesas, tendrá queenfrentar todo el poder la ACLU a cadapaso. Nuestro equipo de abogados y acti-vistas en cada estado, miles de volunta-rios, y millones de partidarios están listospara luchar contra las restricciones anuestros preciados derechos y libertades”,prometió Romero.
www.lavoznewstc.com• LA VOZ VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 20166
Trump necesitará de sus aliados en elCongreso para cumplir sus promesas
Anoche, felicité aDonald Trump y ofrecí
trabajar con él en nombrede nuestro país. Espero
que sea un exitoso presi-dente para todos los esta-
dounidenses.
Este no es el resultado quequería mos o por lo que trabajamostan duro, y lamento que no gana-mos esta elección por los valoresque compartimos y la visión quetenemos para nuestro país.
Pero siento orgullo y gratitudpor esta maravillosa campaña queconstruimos juntos, esta campañavasta, diversa, creativa, revoltosa yenergizada. Tú representas lo mejorde América, y ser tu candidato hasido uno de los mayores honores demi vida.
Sé lo decepcionado que te sien-tes, porque lo siento también. Y tam-bién lo sienten decenas de millonesde estadounidenses que invertieronsus esperanzas y sueños en esteesfuerzo. Esto es doloroso, y lo serádurante mucho tiempo. Pero quieroque recuerdes esto: Nuestra campa-ña nunca fue acerca de una sola per-sona o incluso una elección. Se tra-
taba del país que amamos, y de laconstrucción de una América quesea esperanzadora, inclusiva y degran corazón.
Hemos visto que nuestra naciónestá más profundamente divididade lo que pensábamos. Pero todavíacreo en América, y siempre lo haré.Y si lo haces, también debemosaceptar este resultado y luego mirarhacia el futuro.
Donald Trump va a ser nuestropresidente. Le debemos una menteabierta y la oportunidad de liderar.
Nuestra democracia constitucio-nal consagra la transferencia pacífi-ca del poder, y no sólo respetamoseso, lo apreciamos. También consa-gra otras cosas -el estado de dere-cho, el principio de que todos somosiguales en derechos y dignidad, y lalibertad de culto y expresión.Respetamos y valoramos estas cosastambién, y debemos defenderlas.
Y permítanme añadir: Nues -tra democracia constitucional exigenuestra participación, no sólo cadacuatro años, sino todo el tiempo. Asíque hagamos todo lo posible paraseguir avanzando las causas y losvalores que todos queremos: hacerque nuestra economía funcione paratodos, no sólo para los que están enla cima; Proteger nuestro país y pro-
teger nuestro planeta; Y romper to -das las barreras que impiden a al -guien volver a alcanzar sus sueños.
Hemos pasado un año y medioreuniendo a millones de personasde todos los rincones de nuestropaís para decir con una sola voz quecreemos que el Sueño Ameri -cano es lo suficientemente grandepara todos, para personas de todaslas razas y religiones, para hom-bres y mujeres. Para los inmigran-tes, para las personas LGBT y laspersonas con discapacidades.
Nues tra responsabilidad co -mo ciudadanos es seguir hacien-do nuestra parte para construiresa América mejor, más fuerte ymás justa que buscamos. Y sé quelo harás. Estoy muy agradecida
de estar con todos ustedes.Quiero agradecer a Tim
Kaine y Anne Holton por sernuestros socios en este viaje. Meda gran esperanza y consuelo sa -ber que Tim permanecerá en elfrente de nuestra democracia, re -pre sentando a Virginia en elSena do.
A Barack y Michelle Oba -ma: Nuestro país le debe unaenorme deuda de gratitud por suliderazgo elegante y determinado,y yo también.
Para Bill, Chelsea, Marc,Charlotte, Aidan, nuestros her-manos, y toda nuestra familia, miamor por ustedes significa más delo que puedo expresar. Pág. 9.
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Ustedes cruzaroneste país en mi nombrey me levantaron cuan-do más lo necesitaba,incluso Aidan, de 4meses de edad, queviajaba con su mamá.
Siempre estaré a -gra decida a los hom-bres y mujeres creati-vos, talentosos y de -dicados en nuestrasoficinas centrales enBrooklyn y en todo elpaís, quienes derrama-ron sus corazones enesta campaña. Pa raustedes veteranos, es tofue una campaña des-pués de una campaña -para algunos de uste-des, ésta fue su prime-ra campaña. Quie roque cada uno de uste-des sepa que fueron lamejor campaña quealguien ha tenido.
A todos los vo -luntarios, líderes co -munitarios, activistasy organizadores sin-dicales que llamarona las puertas, habla-ron con los ve cinos,publicaron en Face -book, incluso en se -creto o en privado:Gracias.
A todos los queenviaron contribucio-nes tan pequeñascomo $ 5 y nos man-tuvieron en marcha,gracias.
Y a todos los jó -venes en particular,quiero que escuchenesto. He pasado todami vida adulta lu -
chando por lo quecreo. He tenido éxitosy he tenido contra-tiempos, a veces muydolorosos. Muchos deustedes están al prin-cipio de sus carreras.Ustedes tendrán éxitosy retrocesos, también.
Esta pérdida duele.Pero por favor, por fa -vor nunca dejen decreer que luchar porlo que es correcto valela pena. Siemprevale la pena. Y nece-sitamos que continú-en con estas peleasahora y por el resto desus vidas.
A todas las muje-res, y especialmentea las jóvenes, quepusieron su fe enesta campaña y enmí, quiero que sepanque nada me hahecho más orgullosaque ser su campeón.
Sé que todavía nohemos roto el techode cristal más alto.
Pe ro algún día al -guien lo hará -espere-mos más pronto de loque podríamos pensarahora mismo.
Y para todas lasniñas que están vien-do ahora mismo,nunca duden que sonva liosas y poderosasy que me recen cadachance y oportu-nidad en el mundo.
Por último, estoyagradecida con nues-tro país por todo loque me ha dado.
Cuento mis ben-diciones cada día quesoy una americana.Y sigo creyendo, tanpro fundamente comosiempre, que si nosmantenemos unidosy trabajamos juntos,con respeto por nues-tras diferencias, fuer-za en nuestras con-vicciones y amor poresta nación-nuestrosme jo res días todavía
es tán por delante.Ustedes saben que
creo que somos másfuertes juntos y segui-remos adelante jun-tos. Y nunca debeslamentar que hayasluchado por eso.
Las Escrituras nosdicen: "No nos canse-mos de hacer el bien,porque a su tiempocosecharemos, si nonos desanimamos".
Mis amigos, tenga-mos fe en los de más.No nos cansemos. Noperdamos el corazón.Porque hay más tem-poradas por venir y haymás trabajo por hacer.
Estoy increíble-mente honrada yagradecida de habertenido esta oportuni-dad de representar atodos ustedes en estaimportante elección.Que Dios los bendi-ga y que Dios bendi-ga a los EstadosUnidos de América.
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VARIOS
Pag. 7 • Hillary Clinton ganó…
Cada vez más cercade la Juventus
El futuro del delantero colombianoJames Rodríguez podría empezara tornarse más claro y con másoportunidades de juego, luego deque saliera a la luz que laJuventus de Turín está interesadoen los servicios del actual jugadordel Real Madrid.
De acuerdo con el diario deportivoitaliano Il Corriere dello Sport, laVecchia Signora está en negociacionespara adquirir al artillero cafetalero enel mercado de piernas de invierno yque ya está muy próximo.
No es la primera vez que laJuventus manifiesta interés por eldelantero colombiano, pues anterior-mente ya había lanzado una oferta,tras la salida de Paul Pogba.
Irse a la Juventus podría seruna garantía de titularidad paraJames Rodríguez, quien casi noha tenido minutos de juegodesde que Zinedine Zidanetomó las riendas del RealMadrid, incluso se ha rumora-do en varias ocasiones que larelación entre el futbolista yel entrenador no es precisa-mente la mejor.
10 • LA VOZ VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 2016
Chivas vale másque el América
Chivas es el equipo másvalioso de la Liga MX conun costo de 273.1 millones
de dólares, superando aMonterrey, que vale 270millones de dólares y al
América que tiene un valorde 187.6 millones de dólares.
La revista Frobes dio unlistado con los 50 equipos
más valiosos del continenteamericano en el que evaluó el
precio de los futbolistas, elcosto del estadio, la marca e
ingresos televisivos.El Guadalajara logró esta-
blecerse por cuarto año con-secutivo como el equipo
mexicano que más cuestapero ocupa el cuarto lugar
del continente, debajo de losbrasileños Corint hians,
Palmeiras y Gremio; sinembargo, los tapatíos están
por encima de equipos comoBoca Juniors, River Plate o el
LA Galaxy.
DONACIONPARA CAMPAÑAS
Ed Glazer donó 5 mil 400dólares para la campaña de lademócrata Hillary Clinton almismo tiempo que donó 55 mil500 dólares para el campamentodel republicano Donald Trump.Glazer le donó a Hillary la can-tidad máxima permitida paraun solo individuo mientras fuecapaz de donarle más de diezveces dicho monto a Trumpmediante un comité de acciónpolítica (PAC, por sus siglas ininglés).
Por otro lado, el único dueñode la NFL que repitió conDonald Trump el donativohecho para el también conten-diente presidencial republicanoMitt Romney hace cuatro añosfue Bob McNair de los HoustonTexans. Justo a través de comi-tés, como en el caso de Glazer,McNair donó 254 mil dólares ala campaña de Trump. Su equi-po jugará en el Estadio Aztecade la Ciudad de México contralos Raiders de Oakland el próxi-mo 21 de noviembre.772-905-7303
LIGA MX Catar prohibirá el alcoholen el Mundial de 2022Hasan al Thawadi, secretario general del
comité organizador, dijo que Catar también que-ría prohibir el alcohol dentro de los estadios, unamedida que podría entrar en conflicto con laFIFA y sus patrocinadores.
"No va a haber consumo de alcohol en las calles,las plazas y los lugares públicos, y esto es definitivo",dijo en una entrevista.
"Estamos en contra de la distribución de alcoholen los estadios y sus alrededores", agregó. El funcio-nario precisó que no habrá una prohibición totaly que se permitirá el consumo en lugares "aleja-dos", sin especificar cuáles. Sin embargo,Thawadi si dijo que Catar va a resistirse a losintentos de cambiar las leyes locales durante elevento, como ha ocurrido en otros mundiales.
Este anuncio podría generar fricciones con laFIFA y con sus grandes patrocinadores.
En vísperas Brasil 2014, hubo especulacionessobre presiones de la FIFA para que las autorida-des modificaran la normativa que prohibía elalcohol en los estadios. Final mente, las autorida-des cedieron, lo que dio paso a especulacionessobre la decisión de Catar en este mismo tema,que no es baladí en este emirato conservador.
Pese a que el alcohol no está totalmente pro-hibido, beber en público si lo está y tambiénentrar alcohol al país.
En los hoteles se puede consumir alcohol y losresidentes extranjeros de alto nivel socioeconó-mico pueden adquirir una licencia para compraralcohol.
11VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 2016 LA VOZ •
Por su calidad de ex campeón mun-dial y por el nombre que lleva a JulioCésar Chávez Jr. le sobran rivales y se dijolisto para enfrentar a cualquiera, incluso asu compatriota Saúl “Canelo” Álvarez,por lo que estaría dispuesto a bajar a las164 libras.
Aunque sólo son rumores el “Junior”,quien busca un título en las 168 libras,dejó en claro que la pelea con “Canelo”podría hacerse, “no hay nada concreto peroestoy abierto a pelear con el que sea, pudiera bajaralgunas libras, a 164, no podría menos”, dijo.
Presente en la rueda de prensaGuillermo Heredia, preparador físico deJulio, dejó en claro que la disciplina esimportante y que “puede bajar a 160 sinproblemas”.
Tras la rueda de prensa donde ChávezJr. presentó su combate del 10 de diciem-bre con Dominik Britsch, ya no quisohablar del posible duelo con el “Canelo”pero dejó en claro que después de medir-se al alemán “estaría listo para cualquiera,si estoy en el boxeo es para pelear con losmejores y la gente quiere que pelee conellos”.
En la mira estarían los campeonessupermedianos, entre ellos el suecoBadou Jack (CMB), el británico JamesDeGale (FIB) o el sinaloense Gilberto“Zurdo” Ramírez (OMB), aunque el cin-turón que le gustaría a Julio es el verde yoro.
BOXEOJulio César Chávez Jr.
bajaría de peso para enfren-tar a Saúl 'Canelo' Álvarez
Visitar la ciudad de NuevaYork no es una de las cosas espe-cialmente preferidas de KelvinGastelum, pero esta vez tiene unbuen motivo para estar feliz depoder hacerlo.
El peleador mexicoamerica-no será parte de la primera carte-lera que UFC presente en la GranManzana y que tendrá comopleito estelar a Conor McGregorcontra Eddie Álvarez.
UFCKelvin Gastelum,
el niño peleonero quebusca conquistar NY
Luego de que el fin de sema-na Manny Pacquiao salió delretiro para coronarse una vezmás como campeón del mundo,mucho se ha especulado de sihabrá más show protagonizadopor el filipino y quién será susiguiente rival.
Se han barajado por ahívarios nombres, avalados porTop Rank, la promotora del fili-pino, ha sido el propio entrena-dor del boxeador, FreddieRoach, quien ha confirmado queno descartan enfrentar a Saúl“Canelo” Álvarez.
Pero para que pueda darseesta pelea, “Canelo” deberácumplir con una condición: quese le controle la hidratación en lanoche previa a la pelea, luego dela ceremonia de pesaje.
Podría haber peleaPaquiao vs. Canelo,
AVISO LEGALPROGRAMA DE PROYECTOS Y PRESUPUESTO
El Condado de St. Lucie por la presente notifica al públicoen general y a los operadores de transporte de su intención desolici tar fondos 49 U.S.C. Sección 5339 para el Año Fiscal2016-2017 por un monto de $ 198,030. Los fondos de capital seutilizarán en el siguiente programa de proyectos propuesto:
Construcción de paradas de concreto para autoúbus eins talación de casetas de autobús en la ruta fija por un mon-to de $ 198,030.
Una descripción más completa de los proyectos y pre-supuestos se encuentra en el archivo para su revisión en lasofici nas de la División de Tránsito de ServiciosComunitarios, 437 North 7th Street, Fort Pierce, FL. Se haprogramado una audiencia en esta dirección el viernes 25de noviembre de 2016 a las 9:00 A.M., la audiencia se lle-vará a cabo solamente si se recibe una solicitud escrita elviernes, 18 de noviembre de 2016. Si no hay cambios, el pro-grama de proyectos propuesto se considerará definitivo.
www.lavoznewstc.com• LA VOZ VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 201612
¿Tienes
cirugíaen puerta?Ojo porquehay nuevas
reglas
todo paciente que vaya a sersometido a una cirugía
debe bañarse previamente,la zona donde se realice la incisión
no debe ser depilada, y los antibióti-cos deben administrarse antes de la
operación no después, según unasnuevas directrices para evitar
infecciones en el quirófanopublicadas por la Organización
Mundial de la Salud (OMS). PB6
B1VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 2016 •VIDA • FAMILIA & SALUD
“¡Hay que comer más fibra!”Habrás oído que te dicen quienes sepreocupan por una alimentaciónsaludable. “Este alimento contienefibra y por eso es bueno”, tambiénes una frase que se oye con frecuen-cia cuando se habla de los atributosde ciertos alimentos y qué tan bene-ficiosos son para la salud. Pero, nonos digamos mentiras. Son pocaslas personas que en realidad sabenqué es la fibra. ¿Tú sabes?
¿Qué es y para qué sirve?La fibra, técnicamente es uncarbohidrato que el organis-
mo no puede digerir. ¿Esposible esto? Así es. A
diferencia de las proteí-nas, las grasas y otros
carbohidratos que elorganismo metaboliza y
absorbe, la fibra pasacasi intacta por tu
estómago y tus intesti-nos, hasta salir del cuerpo. Esto
hace que actúe como una especiede escoba que limpia tu organismo
por dentro, lo cual trae beneficiosimportantes para la salud.
¿En dónde se encuentra?La fibra se encuentra en todas las
plantas que se pueden comer, esdecir, en frutas, verduras, legumbresy granos. Pero no existe un solo tipode fibra. Existen dos tipos:
• Fibra soluble: como su nombrelo indica, se disuelve en el agua y for-ma una especie de jalea. Este tipo defibra ayuda a bajar los niveles decolesterol y de glucosa (azúcar) en lasangre, lo cual disminuye el riesgo deenfermedades cardiovasculares y esexcelente para las personas con dia-betes. La puedes encontrar en la ave-na, las arvejas (chícharos), los frijoles,las manzanas, las zanahorias y lasfrutas cítricas, entre otros.
• Fibra insoluble: Es aquella quequeda casi intacta al pasar por elintestino. Incrementa la actividad delintestino haciendo que elimines másheces. Además, controla el nivel deacidez (ph) en el intestino. Es exce-lente para aquellas personas quepadecen de estreñimiento. Laencuentras en las nueces, la cáscarade las frutas, los vegetales de hoja
verde y otros vegetales como lashabichuelas (ejotes, vainitas o judíasverdes) y el trigo integral, entre otros.
¿Cuáles son sus beneficios?Ahora que sabes un poco más, te
voy a dar aún más detalles sobre losbeneficios específicos de estos dostipos de fibra. Empecemos:
- Normaliza el tránsito intesti-nal: la fibra mejora la cantidad, elpeso y la consistencia de las hecesfecales, haciendo que su tránsito seamás fácil. Esto disminuye la posibili-dad de sufrir de estreñimiento, delsíndrome de colon irritable y dehemorroides, entre otras condiciones.
- Ayuda a controlar los nivelesde glucosa en la sangre: la fibra, enparticular la de tipo soluble puederetrasar la absorción del azúcar, locual ayuda a estabilizar los niveles deazúcar en la sangre. Se sabe que unadieta alta en fibra es buena para pre-venir y para controlar una enferme-dad que aumenta cada vez más: ladiabetes tipo 2.
- Ayuda en la pérdida de peso:los alimentos ricos en fibra requierenser masticados por más tiempo, locual le da tiempo al cerebro pararregistrar que estás lleno(a) y evitaque comas de más. Además, la fibrase queda más tiempo en el organis-mo, por lo cual estarás satisfecho(a)por más tiempo. Otro punto a favor:los alimentos ricos en fibra tienenmenos calorías que otros por la mis-ma cantidad.
Todavía se están realizando inves-tigaciones acerca del papel que juegala fibra en la reducción del cáncercolorectal. Sin embargo, una dietarica en fibra siempre es saludable, asíque los beneficios de adoptarla van aser mucho más grandes que lasdudas que puedas tener.
Espero que ahora tengas másclaro el “misterio” de la fibra. Contoda la información sobre los bene-ficios de su consumo, ¡no esperespara llenar tu plato de alimentoscon un alto contenido en fibra!
B2 VIDA • FAMILIA & SALUD• VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 2016
la fibra es un ele-mento importantepara tener una
buena salud. Pero ¿quées? ¿en qué alimentospuedes encontrarla?¿cómo actúa en el orga-nismo? Todo el mundohabla de ella, pero pocossaben en realidad el porqué la fibra es tanimportante en la dieta. Eneste artículo te revelamosalgunos de los misteriosque rodean a la fibra…
6 beneficios de incorporarmás fibra a tu dieta
Las protuberancias rojizas-violáce-as, además de resultar dolorosas, alte-ran negativamente la estética de tanadmiradas partes del cuerpo femeni-no: pies, piernas y muslos.
El factor hereditario es determinan-te en la aparición de varices. Las perso-nas con antecedentes familiares devarices las padecen, o son más propen-sas a ellas. De ahí que se deban tomarmedidas preventivas, pues la predispo-sición genética es irreversible. Esta cau-sa representa de 80 a 90% de los casos.
La segunda causa más común sonlos desórdenes hormonales que traenconsigo las píldoras anticonceptivas, elconsumo de hormonas y los embara-zos. El pasar excesivo tiempo de pieempeora esta condición.
Enemigos de las varicesEl abuso de tacones altos y prendas
ajustadas, los malos hábitos alimenti-cios y el fumar, son sus más temiblesenemigos.
Las varices son en gran medidaproducto del cansancio de las piernas,tras soportar el peso corporal pormuchos años. Por lo tanto, el sobrepe-so es uno de los principales enemigos aatacar si se padece de este mal.
Una dieta equilibrada hará doblefunción pues estimulará la circulacióny ayudará a perder peso. Las grasassaturadas obstruyen las venas y retar-dan la pérdida de peso.
Contrario a ellas, la fibrafavorece las paredes de lasvenas, las funciones digesti-vas y es coadyuvante en lareducción de grasa corporal.
El ejercicio físico debe ir acorde conla alimentación. Es decir, pensadospara la quema de la grasa indeseada(rutinas cardiovasculares) y la tonifica-ción muscular (trabajo con peso). Elejercicio fortalece las extremidades ylas hace menos propensas al cansancio.Si el trabajo amerita estar todo el día depie o sentada, tómese al menos un parde minutos cada ciertas horas paramovilizar las piernas y procurar postu-ras que estimulen la afluencia de san-gre por las venas más pequeñas, queson, al final de cuentas, las más sensi-bles a las obstrucciones circulatorias.
Remedios para aliviar eldolor de piernas con varices
Aunque aún se desconoce algúnmétodo que prevenga en un 100% laaparición de las várices, se recomien-dan las siguientes prácticas con lascuales se ha demostrado que aumentala circulación sanguínea de los miem-bros inferiores del cuerpo:
• Pequeños hidromasajescaseros con la mini ducha: Alternaentre agua fría y tibia (no se recomien-da usar agua caliente) y masajea tuspiernas con la corriente de agua.
• Masajes con aceites o cremasen dirección ascendente para reafir-mar la piel y estimular la circulaciónsanguínea. Los aceites más recomen-dados sonoliva, tomillo, lavanda yromero.
• Disponer las piernas enalto al final de la jornada.Notarás de inmediato cómolas venas hinchadas des-aparecen y la tonalidadde la piel se tornamás clara y unifor-me.
Intenta dormir con un cojín o almoha-da que te permita mantener las piernasmás elevadas que la cabeza (puedescolocarla bajo el colchón).
• Prescindir de tacones altos en eldía a día. Resérvaelos para ocasionesespeciales.
• Bebe abundante agua y consumeuna dieta alta en fibras, potasio y an -tioxidantes. Ambos hábitos estimulanel flujo sanguíneo por todo el cuerpo.
Tratamientos contra las varicesExisten múltiples formas de tratar
las varices. Las hay menos invasivas,como medias de descanso, y otras másagresivas que sólo practican expertosen el área: el láser y la operación.
Las medias medicinales actúanredirigiendo la circulación sanguíneade la pierna. Ejercen presión en la zonadel tobillo para provocar que la sangrefluya hacia arriba. Representan un
gran alivio y un ardid para la aparien-cia de piernas sanas, pero no corrigenel problema de circulación.
Por otra parte está la escleroterapia.Consiste en pequeñas inyeccionesrecomendadas para las venas oscureci-das y en forma de araña que aparecenen las piernas. Sin duda alguna, la téc-nica contribuye con su desapariciónaunque en algunos casos puede sersólo temporal. No se puede generali-zar sobre los resultados, ya que cadacaso es particular.
El procedimiento con láser es unode los más efectivos y ataca el síntomamás temido de las dilataciones anor-males de las venas: los nudos o protu-berancias. A través de un procedimien-to ambulatorio se introduce un catéterque cierra la vena y permite que la san-gre circule por otras vías sanas, provo-cando así una desinflamación progre-siva de las venas varicosas.
B3VIDA • FAMILIA & SALUD VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 2016 •
Piernas con varices,tratamientos y remedios caserosLas venas varicosas aquejan
especialmente a las muje-res, y son más co mu nes
de lo que se piensa. Los proble-mas de varices en las piernas pue-
den manifestarse al principiocomo cansancio y pesadez en laspiernas, sensación de hormigueo
e incluso dolor al final dela jorna-da laboral. Cuando el problema seagrava pueden aparecer pequeños
moretones sin causa, e inclusoinflamación de algunas venas.
Creo que ninguna parejacontrae matrimoniopensando en que su
relación fracase, por el contrarioaspiran a que sus proyectos devida trasciendan, sean perma-nentes, logren superar las dificul-tades naturales que aparecencon el transcurrir de los años, yllegar al final juntos, habiendoconstruido una familia, junto alos hijos que nacen producto desu relación de amor, y apoyándo-se el uno al otro en sus sueños ylogros. Ese es el propósito conel que la mayoría de las parejasdeciden contraer matrimonio.
Pero la realidad de muchas pare-jas en estos tiempos es triste, porquepasado un tiempo llega la separación,el divorcio y el quiebre del núcleo delhogar, llegando a provocar una desa-zón. En la actualidad, las parejas seestán casando menos, y una causapara que esto suceda es el temor a lasseparaciones y divorcios. Esta situa-ción desestimula a muchas parejas,las hace pensar si vale la pena o no
casarse. Pero aún así,muchas continúan
mirando al matri-monio con ilusióny es pe ranza. Y
logran teneréxito.
Hay otro porcentaje de parejasque no logran mantener sus matri-monios de manera saludable y fun-cional, llegando a experimentardistanciamientos, conflictos, vacíosemocionales y al final del proceso,padecen la ruptura de sus vínculos.
Los divorcios suceden enmuchos hogares, y el efecto queproduce en los cónyuges y en loshijos es de los más devastadoresque se puede experimentar. Salvoen algunas circunstancias específi-cas en donde el divorcio puederepresentar un mal necesario, unaresolución inevitable para dejaratrás situaciones de maltrato, agre-sión y daño a los miembros delhogar, el divorcio es el último delos recursos al que se debe optar,luego de haber recibido todo elapoyo y asesorías profesionalesposibles para intentar superar demanera permanente los conflictosy del estrés conyugal.
Lo que representael divorcio
Las personas que enfrentan unproceso de divorcio coinciden en
que es una de las experiencias másdifíciles por las que puede transitaruna familia. Significa el final de unsueño, de un anhelo, de un proyec-to de vida. Afecta a la pareja, pero
las mayores repercu-siones las pade-cen los hijos del
matri -monio; en
ellos las con-secuencias
emocionales son degran impacto.
En un proceso dedivorcio, al igual quesucede cuando seexperimentan otras
situaciones de duelo,las personas viven pri-
mero una negación dela situación, creen queesa ruptura no les está
sucediendo en realidad a ellas. Esteimpacto y negación debe dejarse atráslo más pronto posible y aceptar que eldivorcio es una realidad y que debeenfrentarse con decisión y valentía.
Entre más rápido se asuma estarealidad, más pronto se podrá iniciarlos ajustes en sus nuevas vidas perso-nales y familiares. Se trata de adaptar-se a las nuevas circunstancias queplantea el divorcio en todos los aspec-
tos (legales, materiales, financieros,emocionales y espirituales) y aprendera convivir con la nueva realidad.
• VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 2016B4 VIDA • FAMILIA & SALUD
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B5VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 2016 •VIDA • FAMILIA & SALUD
El pescarseuna gripe o un resfriadono es algo divertido para
nadie. Y si tienes diabetestipo 1 o diabetes tipo 2, no
sólo no es divertido, sinohasta puede ser complicado.
Cuando tienes diabetes ygripe, necesitas cuidadosespeciales. ¿Por qué? Sigueleyendo y descubrirás qué
puedes hacer para recuperartede la mejor manera posible.
Para las personas que padecende diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2,el tener una gripe o un resfriado (noson lo mismo) es algo que puederesultar mucho más complicado quepara el resto de las personas. La gri-pe y los resfriados incluyen sínto-mas que pueden interferir en elmanejo de tu diabetes, y los medica-mentos para tratar estas enfermeda-des, también. ¿Cómo es que la gripeafecta tu diabetes?
• En muchas ocasiones la gripey los resfriados, pueden causartenáuseas, vómito y diarrea, los cua-les hacen que tus niveles de gluco-sa se eleven.
• Si te deshidratas porque nocomes bien, no tomas suficienteslíquidos o como resultado de ladiarrea y el vómito, tus niveles deglucosa bajarán demasiado.
• Las infecciones pueden hacerque tu glucosa en la sangre, suba.
• La influenza o gripe puedellevar a complicaciones seriascomo la neumonía o pulmonía.Las personas con diabetes estántres veces más propensas a morirde este tipo de enfermedad respi-ratoria, que los que no padecendiabetes.
• Cuando tu cuerpo padece elestrés de una enfermedad, creamuchas ketonas, un residuo quesignifica que tu cuerpo no estáusando correctamente la glucosa.Esto es especialmente cierto paralas personas que tienen diabetestipo 1.
• Algunos medicamentos deventa libre contienen azúcar, locual provoca un aumento de losniveles de glucosa en tu sangre.
Entonces, ¿qué medica-mentos debes tomar?
Si eres diabético, sabrás que lamayoría de los medicamentos parala gripe que encuentras en la farma-cia dicen “no aptos para las per-sonas diabéticas”. Esto es ya seaporque contienen mucha azúcar quepuede ser perjudicial o porque tie-nen otra contraindicación.Probablemente lo mejor que puedeshacer es tomar acetaminofén(Tylenol) para reducir los dolores yla fiebre. No compres los medica-mentos de venta libre sin antessaber si son buenos para ti. Primeroconsulta con tu médico.
Para el tratamiento de tu gripe,también debes descansar y tomarsuficientes líquidos. Además, debesmonitorear tus niveles de glucosacon frecuencia para asegurarte deque no están subiendo demasiado, o
en caso de que así sea, estar prepa-rado(a) para actuar.
En resumidas cuentas: lo princi-pal, es reunirte con tu médico paraque entre los dos creen un “planpara cuando te enfermas” y te tomeslos días que sean necesarios pararecuperarte. De esa forma, puedesestablecer un horario fijo paracomer, podrás mantenerte hidrata-do(a) –bebe agua por lo menos cadahora-, monitorear tu glucosa conregularidad y tomarte la temperatu-ra. No dejes de tomar tus medica-mentos para la diabetes a menosque tu doctor te lo recomiende.
Debes llamar a tu médico si…• Tus niveles de glucosa en sangre estén por
arriba de 180 mg/dL.• Tus niveles de glucosa en sangre estén por
abajo de 70 mg/dL.• Vomites todo lo que comes o bebes y ten-
gas diarrea.• Tu temperatura esté por arriba de 101 gra-
dos Farenheit o 38.3 grados centígrados.
Por último te recomiendo seguir el mejortratamiento para la prevención de la gripe (in -fluenza o flu): la vacuna contra la gripe (influen-za). Es la mejor manera de prevenir las compli-caciones, tanto para las personas diabéticas comopara quienes no padecen de esta enfermedad.
MEDICINA GENERAL
La diabetes y la gripe:cuidados especiales
VIDA • FAMILIA & SALUDB6 • VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 2016
EFE
GINEBRA, Suiza – Las DirectricesMundiales para la Prevención de lasInfecciones Quirúrgicas son un nuevocompendio de normas que substitu-yen todo lo sugerido anteriormente yque están basadas en evidencias cien-tíficas, según explicaron expertos de laOMS en teleconferencia.
Elaboradas por veinte expertos,establecen 29 recomendacionesespecíficas sobre cómo evitar infec-ciones en el quirófano.
Una de las principales sugerenciases obtener una óptima higiene corpo-ral, pero evitar depilar o afeitar lazona donde se vaya a realizar la ope-ración, una práctica muy expandida.
“Afeitar es totalmente desaconsejadoen todo momento, sea en el preoperatorio oen el quirófano”, rezan las directrices,que añaden que si no hay más reme-dio que depilar para poder operar, elproceso se lleve a cabo con unamáquina de cortar el cabello y no conuna cuchilla.
“Tras una intensa revisión de las evi-dencias, se ha llegado a la conclusión deque no hay un beneficio claro en depilar“,subrayó Ed Kelley, director de depar-tamento de Seguridad de la OMS,quien explicó que los micro-cortes queeventualmente se pueden hacer sonposibles nuevos focos de infección.
Los antibióticosOtra de las principales recomenda-
ciones es administrar antibióticosantes de la operación, no después.
“Lo óptimo es administrar el antibióti-co 120 minutos antes de la operación, por-que la evidencia muestra que es cuando esmás efectivo. No hay pruebas de que fun-cione después”, indicó Kelley.
Los antibióticos son medicinasusadas para evitar y tratar infeccionescausadas por bacterias. La resistenciaa los antibióticos surge cuando la bac-teria cambia en respuesta al uso deesos medicamentos, y el uso abusivoacelera el proceso.
“Lo que recomendamos es el uso de losantibióticos en las cirugías más importan-te y que no se utilicen en las menores“,afirmó, por su parte Sally Davies, unade las expertas que ha participado enla elaboración de las directrices.
La resistencia a los antibióticos seestá expandiendo paulatinamente enel mundo poniendo en riesgo el usode estos fármacos y haciendo muypeligrosos procedimientos médicoscorrientes.
Precisamente, las infeccionesquirúrgicas son causadas por bacte-rias que se introducen en las incisio-nes hechas durante la operación.
Infecciones recurrentesEn países de ingresos medios o
bajos, un 11 por ciento de los pacientesque se someten a una operación seinfectan durante el proceso.
Por ejemplo en África, el 20 porciento de las mujeres que se someten a
una cesárea padecen una infecciónque las pone en riesgo a ellas y a sucapacidad de cuidar del recién nacido.
No obstante, las infecciones qui-rúrgicas no son un problema exclu-sivo de los países en desarrollo, enEstados Unidos, por ejemplo, con-tribuyen a que los pacientes pasen400,000 días extra hospitalizados aun costo estimado de $900 millonesal año.
“Al aplicar estas nuevas directrices,los cirujanos pueden reducir el daño,mejorar la calidad de vida, y contribuir adetener las expansión de la resistencia alos antibióticos”, aseguró Kelley, quiensubrayó que estas infecciones son casienteramente evitables.
Programas piloto realizados envarios países africanos han mostradoque implementar estas nuevas direc-trices puede reducir hasta un 39 porciento las infecciones durante las ciru-gías.
Pág. B1 • Tienes cirugía a la…
VIDA • FAMILIA & SALUD B7VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 2016 •
Todos tenemos unamigo(a) o familiarnegativo, y aunque
lo apreciamos y deseamosapoyarlo, muchas veces sen-timos que su actitud nosdeprime o su presencia setorna pesada y abrumadora.
En cada conversación se empeñaen afincarse en el lado negativo delas cosas, nunca ve nada bueno y aveces es hasta cínico cuando se refie-re a las intenciones de los demás.Generalmente, estas personas sonlas “víctimas del mundo” y tienden aexagerar sus problemas.
Quieres ayudarlas, pero nopuedes permitir que te afecteny he aquí cómo:
Sé empático, pero no permitasque te contagien la negatividad:escúchalos, hazle saber que entiendeslo que sienten y que estás allí paraapoyarlos. Sin embargo, coloca unlímite. Diles que seguir una y otra vezenfocados en el mismo asunto no lesayuda para nada a resolverlo.
Hazles notarel lado positi-
vo de lascosas: cual-quier eventoo situación,
por máscatastrófica que
sea, tiene un ladopositivo. Cuando empiecen a quejar-se, detenlos y hazles notar los bene-ficios que pueden obtener de deter-
minada situación.
Cambia la conversación haciatemas más ligeros: Generalmente,hay ciertos temas que disparan lanegatividad en la gente. Si empiezan aquejarse de su trabajo, por ejemplo,cambia el tema hacia otros que alige-ren el ambiente, como una nueva pelí-cula, amigos en común, pasatiempos.
Sal en grupo: Cuando vayas asalir con ese amigo, invita a otros aque se unan. De ese modo, ante cual-quier conversación pesada puedesintentar charlar con los demás y quela energía negativa se diluya.
Si ninguna de las opcionesanteriores funciona y tu amigo(a)sigue con su negatividad:
Aléjalo de tu vida: Es una deci-sión difícil de tomar, porque realmen-te apreciamos a esa persona. Pero,lamentablemente, algunas veces esnecesario distanciarse. Tal vez eso lehaga reaccionar sobre su actitud. Haymillones de personas positivas en elmundo y nos hace bien rodearnos deellas.
Cinco consejos útilespara lidiar
con personasnegativas
B8 VIDA • FAMILIA & SALUD• VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 2016
LIGA HISPANAFORT PIERCE
Por: Lorenzo Aguilar
Equipo Peñarol
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Aries: 21 de Marzo al20 de Abril… “El señordel amor” es la carta del 2de Copas, que anunciaacontecimientos agrada-bles, ayudará a mejorar tusituación y es especialmen-te propicia en asuntos amo-rosos. Vendrán encuentroscon una alma gemela.
Tauro: 21 de Abril al21 de Mayo …El Mago lla-mado “La raíz de los pode-res del tiempo” trae donespsíquicos que se puedenusar para revertir las cir-cunstancias negativas a tufavor. También puede indi-car el inicio de un nuevoamor y plenitud sexual.
Géminis: 22 de Ma yoal 21 de Junio …El Juicio,llamado “El Eon”, repre-senta la eternidad, lo queahora decidas será perma-nente. Marca un nuevo ini-cio en tu vida, renovación ypaso de un plano a otro máselevado en el sentido espiri-tual. Ve hacia lo nuevo.
Cáncer: 22 de Junioal 22 de Julio …LaFuerza o “El príncipe delcarro de las aguas” dice
que gracias a que eres unapersona muy trabajadoralograrás los objetivos quete propongas. Esta energíate revitalizará y mejorarástu situación económica.
Leo: 23 de Julio al 22de Agosto …La Empe -ratriz o “La raíz de lospoderes del aire”, hablande abundancia. Representaternura, comprensión, lle-gada de una recompensagenerosa. También diceque vas a dar y recibir pla-cer, sensual y radiante.
Virgo: 23 de Agos to al22 de Septiembre …Latemplanza o “La reina delos tronos de aire” indicaque tendrás un crecimientopersonal positivo, un deseode mejorar y capacidadpara escuchar tu voz inter-na, tendrás el don de inter-pretar tus sueños sin equi-vocarte.
Libra: 23 de Sep tiembre al22 de Octu bre …La Luna,también llamada “la reinade los tronos de la tierra”dice que está a punto deocurrir una experienciatrascendental en tu vida.
Es muy importante escu-char a tu voz interna que temarcará el camino a seguir.
Escorpio: 23 de Octu -bre al 22 de Nov …“Elseñor del éxito ganado” esel 9 de Oros, la carta de larecompensa, te dice querecibirás el fruto de tusesfuerzos y hay mejora entodos los aspectos de lavida. Es un tiempo deequilibrio y armonía.
Sagitario: 23 de Noval 21 de Dic …“El prínci-pe del carro de la Tierra”,el arcano El Sol, es uno delos más beneficiosos por-que te trae libertad, éxito,alegría. Te asegura que loque antes era luchas depoder, ahora se convierteen esfuerzos compartidos.
Capricornio: 22 deDiciembre al 20 de Ene - ro …“El Rey de los espí-ritus de la tierra”, LaEstrella, te dice quenodesaproveches esta opor-tunidad porque, juntocon a tu familia, podrásavanzar en todo aquelloque vienes proponiéndo-te. Estás en tu período desuerte.
Acuario: 21 de Ene -ro al 19 de Febrero …“Elseñor de la velocidad”, el8 de Espadas, representamuchas alternativas posi-bles y por eso hay dificul-tad en tomar las decisio-nes y hacer elecciones detrabajo. Ojo con los celoso envidia de personascercanas.
Piscis: 20 de Fe breroal 20 de Marzo …“La raízde los poderes de la tierra”,El Emperador, habla de quees momento de crecer en elterreno económico y profe-sional. Te anuncia la llegadade alguien importante a tuvida que derramara favoressobre ti.
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B9VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 2016 • B9VIDA • FAMILIA & SALUD
Con sus altos y susbajos, como toda re -lación de pareja,
Ga briel Soto y su esposa, latambién actriz mexicanaGeral dine Bazán, están apunto de cumplir 10 años deromance. Uno que comenzó aforjarse en el 2007 en plenasgrabaciones de la telenovelaBajo las riendas del amor, his-toria en la que ambos partici-paban: él como protagonistay ella como actriz de reparto.
Tras atravesar hace unosmeses una complicada situa-ción luego de la difusión de
unas polémicas imágenesque mostraban a Soto jugue-tón con Marjorie de Sousa enuna playa mexicana, la parejaha salido reforzada y hoy elmatrimonio, se casaron enfebrero de este año, está mássólido que nunca.
Para el protagonista de latelenovela Vino el amor (Univi -sion), su esposa y sus dos hijas—Elissa Marie, de 7 años, yAlexa Miranda, de 2— son lomás importante de su vida. Sumotor.
“Tú haces mi mundo comple-to. Te amo”, le escribió Soto asu mujer recientemente a tra-
vés de las redes sociales, unespacio donde Geraldine ysus hijas son las verdaderasprotagonistas.
Claudia Álvarez cuenta los días para conver-tirse en la esposa de Billy Rovzar, con quien lleva
varios años de relación amorosa, y ahora que ya rea-lizó los últimos preparativos del enlace, la actriz
asegura que, a diferencia de varias famosas, no leinteresa vender la exclusiva del evento a ningún
medio de comunicación.La actriz confirma que no quiere hacer un
espectáculo mediático, pues para ella lo másimportante es compartir su felicidad al lado
de sus seres queridos y sus fanáticos.Asimismo, confirma que durante la ceremo-
nia que se llevará a cabo el próximo 19de noviembre utilizará varios vestidos."Para mí, mi boda no es show. De hecho va a
ser una boda mediana, para mí es mi momento real,es el momento que voy a compartir con la gente que
más quiero y la gente que más me quiere", dijo la pro-tagonista de la telenovela "Simplemente María"
ante las cámaras de "Ventaneando".Asimismo, Claudia confirmó que su luna de miel
durará alrededor de mes y medio y en ella recorrerán lugareslejanos como Japón, Nueva Zelanda y Australia y reveló que
durante su viaje se reunirán con varios miembros de la familiadel productor para pasar juntos las fiestas decembrinas.
B10• VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 2016 VIDA • FAMILIA & SALUD
A la actriz la sentenciaron apagar el 20% de su sueldo.
Hace unos días, Nora Salinas, de 40años, nos aseguró que ya estaba cum-pliendo con el pago de la pensión ali-menticia en favor de su hijo, JoséMiguel, de 14, fruto de la relaciónque sostuvo con Miguel Borbolla,de 41. Sin embargo, a decir delempresario, la cantidad depositadapor la actriz no corresponde a sus ingre-sos mensuales reales.
“Se le pidió al juez que solicite informes ala Secretaría de Hacienda, Televisa, ANDA yANDI, a efecto de establecer cuál es el ingresomensual real de la señora Salinas”.
Esta no es la primera vez que Itatíse sale de Televisa, en la ocasión pasa-
da lo hizo para realizar una serie conArgos para Cadena Tres llamada “El
sexo débil”, en esa ocasión no tuvoninguna consecuencia y pudo regre-
sar a “su casa” sin ningúnproblema.
Cantoral se ha visto envuelta enescándalos en el transcurso de su
carrera, el mas cercano fue cuando seaseguró que asistió al programa
“Hoy” borracha, algo que evidentementeella negó pero en redes sociales hicieronhasta lo imposible por demostrar que si
tenía unas copitas de más.
¡ MI BODA NO ES UN SHOW!
Pensión de¡mil 500 pesos!
A punto de cumplir10 años de relaciónFarándula
Al parecer en Televisa no ha termina-do la tradición de vetar a quien
deje sus filas para trabajar en otratelevisora, ahora esta maldición le ha caído
a Itatí Cantoral, quien actualmente seencuentra grabando la serie “El Chema”,
protagonizada por Mauricio Ochmann. Portal motivo, se ha dado la orden en losprogramas de la televisora que no se
mencione el nombre de la actriz.
ITATÍ CANTORALBORRADA DE TELEVISA
VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 2016 •B11VIDA • FAMILIA & SALUD
Precalienta el horno a 180 ºC (350 ºF).Bate la leche condensada con los dos huevos
hasta integrar bien.Agrega el harina, el polvo para hornear
y la canela cernidos a la mezcla anteriorde huevo y leche.
Incorpora el aceite sin dejar de batir.Agrega la nuez y la linaza molida.
Por último incorpora la manzana ralladao picada.
Coloca los capacillos, uno dentro de cadamolde para panqué y después agrega en cada
uno un poco de la mezcla, casi hasta el borde decada capacillo. Al final espolvorea granola sin
azúcar o ajonjolí garapiñado sobre cada molde.Hornea por alrededor de 30 minutos, verifica
la cocción, si hace falta dejar 10 minutos más,hasta que al introducir un palillo, salga limpio.
Retira del horno, dejar enfriar un pocoy desmolda.
Acomódalos en una fuente para panqués.
Ingredientes:1 lata de leche condensada light2 huevos50 gramos (1.75 onzas) de harina detrigo (preferentemente integral)1 cucharada de polvo para hornear1 cucharada de canela molida¼ de taza de aceite de soya (soja) oaceite de girasol100 gramos (3.5 onzas) de nuezmolida50 gramos (1.75 onzas) de linazamolida2 tazas de manzana peladas, ralladaso picadas finamente16 capacillos para panquecitosmoldes para panqués2 cucharadas de granola o 2 cuchara-das de ajonjolí garapiñado paraespolvorear
Rinde: 16 muffins • Tiempo Preparación: 60 minutos • Dificultad: Baja
Rec
e ta s
de
Coc
ina
Preparación
Muffins de manzana
• VIERNES, 11 DE NOVIEMBRE, 2016B12 VIDA • FAMILIA & SALUD
El Programa Asociación de Iniciativas Estatal de Alojamiento (SHIP) de Port St. Lucie espera recibir $1,107,300 en fondos de la Corporación de Finanza y Alojamiento de la Florida(Florida Housing Corporation) para el año fiscal 2016/2017. Reservaremos $110,730 para administración. Adicionalmente $221,460 dólares se requiere ser reservado para servir a laspersonas con necesidades especiales definidos en s. 420.004 de los Estatutos de la Florida. Esto incluye a las personas que tienen condiciones de discapacidad, y / o reciben beneficiosbajo SSDI o SSI, etc. (Comuníquese con Servicios del Vecindario para obtener más información acerca de eligibilidad para necesidades especiales.)
Las siguientes estrategias están disponibles para los hogares cuyos ingresos no superan los máximos que se muestran en los "Límites de ingresos Gráfico" a continuación:
Rehabilitación Comprensiva de Residencia Principal Rehabilitación Limitada de Residencia Principal
Modificación para Necesidades Especiales Pago de Tasación de Agua / Alcantarillado
Pago de Conexión al Servicio de Agua / Alcantarillado
La ciudad de Port St. Lucie ha establecido una lista de propietarios de bajos ingresos y de propietarios con necesidades especiales que necesitan asistencia para reparación/rehabilitación, modi-ficación/accesibilidad, pagos de tasación de agua/alcantarillado y pago para la conexión al servicio de agua/alcantarillado para su residencia principal. Vamos a seguir tomando nombres paraesta lista, hasta nuevo aviso. La financiación está disponible para corregir violaciones de ejecución de código y/o problemas de salud y seguridad, como goteras de techos y sistemas de aire oelectricidad que no funcionan y modificaciones para aumentar el acceso y/o uso de la vivienda para necesidades especiales, las adaptaciones estructurales o adiciones de aparatos fijado deforma permanente a la casa. Documentación de las necesidades especiales será necesario en el proceso de solicitud. Los fondos para la reparación/rehabilitación o necesidades especialesse asegura con un préstamo hipotecario diferido que proporciona el perdón de la totalidad o una parte del préstamo cada año. No se requieren pagos y no se cobran intereses. Asistencia para elpago de Tasación de Agua/Alcantarillado y el pago de Conexión al Servicio de Agua/Alcantarillado está proporcionado como una beca para los hogares de ingresos elegibles.
Los fondos para el programa de Comprar Casas no estarán disponibles hasta que no recibimos suficientes fondos de la Corporación de Finanza y Alojamiento de la Florida.
Nos pondremos en contacto con cada propietario en la lista en orden, ya que la financiación lo permite, pidiéndoles que recojan y llenen una aplicación y hacer una cita paracomenzar el proceso de solicitud. Solicitantes de Necesidades Especiales se moverán a la parte superior de la lista; solicitantes de ingresos extremadamente bajos y muy bajostambién pueden tener prioridad con el fin de cumplir con las regulaciones estatales en relación con los porcentajes de financiación. Si necesitas ayuda, por favor llame a nuestraoficina al (772) 344-4084 para ser añadido a la lista o para obtener información adicional sobre los requisitos del programa. También puede enviar un mensaje de correo electrónicoa [email protected]. Por favor, comprenda que la financiación es limitada y no está garantizada.
El ingreso familiar no debe superar los máximos que se muestran a continuación:
LOS PROGRAMAS DE ASISTENCIA DE VIVIENDA DE LA CIUDAD DE PORT ST. LUCIE NO DISCRIMINAMOS A NINGUNA PERSONA POR SU RAZA, COLOR, RELI-GIÓN, SEXO, DISCAPACIDAD, ESTADO FAMILIAR U ORIGEN NACIONAL O CONTRA CUALQUIER OTRO SECTOR PROTEGIDO. ADEMÁS, CUALQUIER ADAPTACIÓNRAZONABLE REQUERIDA POR EL PÚBLICO PUEDE DISPONERSE A TRAVÉS DE LA OFICINA DE SERVICIOS DEL VECINDARIO, LLAMANDO AL (772) 344- 4084.
LÍMITES DE INGRESOS TABLA2016
MIEMBROS EN EL HOGAR1 2 3 4 5 6 7 8
$31,550 $36,050 $40,550 $45,050 $48,700 $52,300 $55,900 $59,500
Ingresos en este caso significan salarios brutos, los ingresos de los activos, y otros recursos o beneficios según determinado por HUD y la Corporación de Finanza y Alojamiento de la Florida.Todos estos límites de ingresos se ajustan para el tamaño de la familia y el tipo y la cantidad de asistencia variará según las necesidades y pueden ser modificados en cualquier momento.
Ciudad de Port St. LucieDepartamento de Servicios del Vecindario
121 S.W. Port St. Lucie Blvd. 34984Edificio A - Habitación 221 - Segundo Piso
(772) [email protected]
Rehabilitación Comprensiva de Residencia PrincipalRehabilitación Limitada de Residencia Principal
Modificación para Necesidades Especiales Pago de Tasación de Agua/Alcantarillado y
Pago de Conexión al Servicio de Agua/Alcantarillado
CIUDAD DE PORT ST. LUCIE AÑO FISCAL 2016/2017AVISO DE DISPONIBILIDAD DE FINANCIACIÓN
