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CALORIAS Y DIETAS APROPIADAS PARA LOS ADOLESCENTES. Tipos de actividad física Actividad ligera No se practica deportes, ni ejercicio en forma regular Mayor actividad se realiza sentado/a Sedentarismo Actividad moderada Se practica un deporte al menos 3 veces por semana durante 2 horas Caminata rápida una hora al día Se realiza actividad física moderada durante el trabajo (Ej: agricultura) Actividad intensa

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CALORIAS Y DIETAS APROPIADAS PARA LOS ADOLESCENTES.

Tipos de actividad físicaActividad ligeraNo se practica deportes, ni ejercicio en forma regularMayor actividad se realiza sentado/aSedentarismoActividad moderadaSe practica un deporte al menos 3 veces por semana durante 2 horasCaminata rápida una hora al díaSe realiza actividad física moderada durante el trabajo (Ej: agricultura)Actividad intensaSe practica algún deporte de competencia (fútbol o atletismo) en forma regular.El trabajo exige realizar un gran esfuerzo físico

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PORCIONES DIARIAS.

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CALORIAS DE LOS ALIMENTOS.

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