Fortaleza: las posturas ayudan a fortalecer cada parte del cuerpo.Resistencia: incrementa la capacidad del trabajo muscular.Aumenta el tono muscular.Flexibilidad: a través del estiramiento y la respiración.

Relajación: tanto pilates como el yoga aúnan el cuerpo y la mentepara conseguir una relajación.Corrección postural.Combinando pilates la práctica se hace más dinámica y fortalece elaparato cardiovascular.También es bene�cioso para la pérdida de peso, brinda tranquilidad,reduciendo la ansiedad.BE

NEF

ICIO

SAGENDAMiércoles 10,11,18 y 19 horas.Martes y Jueves 14 y 15 horas.

YogaPilatesEsferodinamia