Estrés ambiental
Dr. Eric Orlando Jiménez Rosas
Estrés
Proceso que ocurre cuando existe una ambivalencia entre las demandas del ambiente y las capacidades del organismo para responder a ellas
Evans, G. & Cohen, S. (1987). Environmental stressors. En D. Stokols y I. Altman (Eds.), Handbook of environmental psychology (Vol. 1, pp. 571-610). Nueva York: Wiley.
Tipos de estresores ambientales Eventos inesperados Estresores cotidianos Estresores del ambiente Cataclísmicos
Características de los estresores ambientales Aversivos Incontrolables Duración variable Periodicidad variable Demandan algún tipo de ajuste en el
individuo
Dimensiones de los estresores ambientales Saliencia perceptual Tipo de ajuste que demanda Valor del evento estresante Grado de control Grado de predicción Importancia y necesidad de la fuente de estrés Relación con la conducta humana Duración y periodicidad del estresor
Aproximaciones teóricas al estrés
Fisiológica Se centra en los procesos homeostáticos involucrados
cuando el cuerpo responde ante condiciones aversivas que amenazan con alterar algún equilibrio interno
Psicológica Se centra en los procesos de evaluación ambiental y
de los recursos del propio organismo
Aproximaciones fisiológicas
Sistema nervioso autónomo Centrada en la división simpática y las sustancias
que libera
Eje pituitario-adrenal Se centra en las sustancias liberadas por la
glándula pituitaria y en los procesos que originan Alarma Resistencia Agotamiento
Modelo de estrés de Hans Selye (1956-1976) Se basa en tres tipos de respuestas del
organismo Reacción de alarma
Los recursos del cuerpo se alertan, movilizan y se preparan para resistir
Resistencia Intentos por enfrentarse las tensiones
Agotamiento El cuerpo se encuentra susceptible a
fisiopatologías
Conclusiones aproximación fisiológica El estrés es un proceso de adaptación Los costos en la salud son originados
directamente por el proceso de adaptación (presencia de catecolaminas en el sistema cardiovascular) e indirectamente por los estresores ambientales
El cuerpo tiene una limitada cantidad de energía adaptativa
Aproximación psicológica
Se centra en la interpretación del individuo acerca de los eventos ambientales y la evaluación de sus propios recursos para afrontarlos Interpretación de los eventos ambientales
Amenazante Dañino Desafiante
La interpretación del individuo se basa en las 8 dimensiones de los estresores
Evaluación de los propios recursos La evaluación de los propios recursos para afrontar
el estrés se base en dos tipos de variables Situacionales
Inminencia del daño Magnitud del estresor Ambigüedad del estresor Tipo de ambiente
Personales Creencias acerca de la propia eficacia para afrontar al
estresor Metas bloqueadas Personalidad (tipo A) Locus de control, etc.
Efectos de los estresores ambientalesFisiológicos Ejecución en
Tareas
Emociones y conducta
interpersonal
Comunicación
Manipulación
Adaptación
Elevación catecolaminas
Déficit detección rápida
Reporte de evaluación negativa
Incremento en fallas en lenguaje
habituación
Elevación de cortico-esteroides
Déficit en atención Reducción de conducta altruista
Incremento en pausas en lenguaje
Mayor susceptibilidad hacia la desesperanza aprendida
Elevación presión sanguínea
Déficit en tareas con señales múltiples *
Reducción de conducta cooperativa
Aceleración del discurso
Reduce respuesta inmunológica
Elevación frecuencia cardiaca
Déficit en memoria incidental *
Toma de decisiones estereotipadas
Posturas corporales defensivas
Elevación tono muscular conductancia de la piel
Incremento en el procesamiento de memoria a corto plazo reducción capacidad de almacenamiento
Incremento en agresión *
Reduce contacto visual y conducta manipulativa de objetos
Estrés y rendimiento
Conclusiones de la aproximación psicológica El estrés es un producto de evaluaciones
ambientales y de las propias capacidades Las situaciones estresantes no son
uniformemente aversivas Las evaluaciones ambientales y personales están
mediadas por factores sociales, individuales y ambientales
El estresor afecta a los individuos de muchas maneras, más allá de lo que la perspectiva fisiológica menciona
Estresores ambientales
Ruido
Ruido
Sonido no deseado Características:
Frecuencia (tono) Intensidad (decibeles) Periodicidad (continuo/intermitente) Duración (efímero/crónico) Grado de predicción (aleatorio/compuesto) Control del individuo
Efectos fisiológicos
Incremento de catecolaminas Elevación de la presión sanguínea Elevación de la conductancia de la piel Empeora cuando el sujeto desempeña una
tarea
Efectos en ejecución de tareas Déficit de atención Incrementa exactitud en tareas que requieren
filtrar estímulos simultáneos
Efectos sobre memoria
Acelera el procesamiento de información en la memoria a corto plazo
Déficit en la capacidad de almacenamiento Déficit en memoria incidental
Efectos en conducta interpersonal Personas más sensibles al ruido
Personas con pocas habilidades de afrontamiento interpersonal
Personas menos estables emocionalmente Personas ansiosas
Disminuye la conducta cooperativa y altruista Aumenta la agresión, hasta cierto punto
Efectos en toma de decisiones Juicios extremos y prematuros Interfiere en la habilidad del sujeto para
diferenciar entre las características de las personas que ocupan diferentes roles
Estresores ambientales
Hacinamiento
Densidad y hacinamiento
Densidad social Número de personas dentro un área
determinada Densidad espacial
Cantidad de espacio ocupado por elementos u objetos dentro de un área determinada Numero de construcciones que pueden
existir en un metro cuadrado
Hacinamiento
Estado psicológico que ocurre cuando las necesidades de espacio exceden la disponibilidad del mismo
Unidades de densidad
Interior Unidades residenciales Casas Habitaciones
Exterior Vecindario Localidad Ciudad
Unidades de densidad
Baja Alta
Baja Suburbio Áreas rurales
Alta Áreas urbanas
Barrios
Sensibilidad al hacinamiento
Mujeres, especialmente cuando están bajo condiciones de competencia
Personas con locus de control externo En ambiente residencial, los niños son más
sensibles que los adultos
Efectos en la conducta interpersonal Reducción de conducta altruista y
cooperativa Incremento de conducta de aislamiento y
retirada Relación curvilínea en agresión Incremento de agresión en relación con la
disponibilidad de recursos
Efectos fisiológicos
En animales, muerte por enfermedades cardiovasculares
En ambientes residenciales, más pobre salud física
Elevación de la presión sanguínea, frecuencia cardiaca, conductancia de la piel
Estresores ambientales
Calor
Efectos fisiológicos Elevación de la presión sanguínea Baja presión sanguínea Si no se reestablece la temperatura, la presión sanguínea
vuelve a aumentar Vasodilatación (permite salir el calor) Sobreviene un agotamiento por calor, la presión vuelve a
bajar al igual que otros signos vitales Si no se reestablece, puede ocurrir la muerte Frecuencia cardiaca y conductancia de la piel aumentan
conforme aumenta la temperatura corporal Demandas excesivas en el sistema termorregulador puede
originar un ataque cardiaco
Efectos en ejecución de tareas Al inicio, incrementa la efectividad en la
ejecución de tareas, pero eventualmente declina
Hay deficiencias en la ejecución de tareas múltiples
Se ven afectadas las tareas de detección y respuesta ante señales
Efectos en conducta interpersonal La atracción interpersonal reduce cuando el
sujeto percibe que la otra persona no está en las mismas condiciones
Relación curvilínea entre agresión y calor Relación curvilínea entre violencia colectiva y
calor
Adaptación
Ante condiciones de calor intermitente, se incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares Excepto en personas que viven en climas calurosos
(aclimatación) Características de la aclimatación
4-7 días Eficacia en procesos de sudoración Menor malestar Menores reacciones fisiológicas Menor temperatura corporal Mayor eficacia en tareas
Estresores ambientales
Contaminación del aire
Contaminación del aire
Colección de diversos agentes tóxicos que incluyen oxidantes fotoquímicos (smog), óxidos de sulfuro, óxidos de nitrógeno, monóxidos de carbono y otras partículas.
Efectos fisiológicos de la contaminación del aire El monóxido de carbono incrementa la frecuencia
cardiaca debido a la demanda de oxígeno Ante una exposición crónica, se inhibe la respuesta
inmunológica y se originan enfermedades respiratorias y cardiovasculares
El monóxido de carbono disminuye la memoria a corto plazo
Dolores de cabeza Nauseas Tensión Ojos irritados
Relaciones interpersonales
Se reporta menos atracción interpersonal cuando se percibe a la otra persona en un ambiente no contaminado
Cuando ambas personas se encuentran en ambientes contaminados, se origina empatía Se comparte la sensación de estrés
Reducción de la conducta altruista Relación curvilínea entre contaminación del aire y
agresión
Sensibilidad y adaptación
Hay mayor conciencia e implicación en personas con más educación, en las mujeres e individuos con locus interno de control
Sujetos que viven en ambientes de baja calidad ambiental y de escasos recursos, presentan menos molestias antes contaminación del aire
La mayor parte de la gente percibe que el problema no está en sus manos (locus de control externo) y tiende a aceptarlo
Estrés urbano
ESTRÉS
DesperdiciosPolución
Densidad
de
població
n
Alboroto
Multitud
Ruido
Contaminación
SuciedadIndiferencia
Prisa
Características del medio ambiente:
físicos, objetivos y condiciones
Ambiente experimentado
como satisfactorio (con rangos óptimos
de estimulación
No estresantes
Éxito, adaptación y
aceptación de cambios
ambientales
Posibles efectos
posteriores
Experiencias del medio ambiente
Experiencias sentidas como insatisfactorias (fuera de los
rangos óptimos de estimulación, poco edificantes
Estresantes Planos
Características individuales
(experiencias previas, personalidad, etc.)
Fracasos, continúa el estrés y la deplesión de
recursos
Probables efectos posteriores: déficit mental, físico y de
salud
Modelo de la experiencia urbana con el estrés como concepto central
Adaptado de Bell, P. A., Greene, T. C., Fisher, J. & Baum, A. (2001). Environmental Psychology. Orlando, Fl: Hardcourt Publishers.
Estrés
Eventos fortuitos que son desagradables, y
por lo tanto amenazadores del
bienestar y la existencia del
individuo afectado
Eventos fortuitos que son desagradables, y
por lo tanto amenazadores del
bienestar y la existencia del
individuo afectado
Respuestas al estrés
1.- Reacción de alarma
2.- Estado de resistencia
3.- Estado exhausto
Fuente: De acuerdo al modelo clásico de Hans Schue.
1.- Variando en
Intensidad: De fuerte a débil
Duración: Largo a corto
Impacto: Que afecte a mucha gente o a una sola persona
2.- Puede recuperarse o no;
Puede ser igualmente poderoso;
Puede ser focalizado en forma individual o afectar a poca gente
3.- Ocasionado por la prisa diaria
Fuente: Richard Lazarus y Judith Cohen.
Tipos de Estrés
A través de la observación de poblaciones de ratas en condiciones adecuadas, estas se multiplicaron rápidamente y se observó en ellas cambios de conducta que siguen a la sobrepoblación:
Fuente: John Calhoun.
Conclusiones:
1.- Por la sobrepoblación, en las partes donde hay mayor conglomerado, se alteran los patrones de conducta individual, social y sexual en machos y hembras
2.- En grandes multitudes existen grandes problemas, por lo tanto con menos población o en áreas suburbanas hay menos afectación de conducta
Investigación de sobrepoblación y adaptación
Fuente: John Calhoun.
Definiendo el concepto
Densidad Multitud Espacio disponible
Densidad
“Suficiente espacio”
Medidas de densidad
Fuente: Amos Rapoport, 1997. Mapa: embamex.co.uk, 1990
La densidad se refiere al número de personas que habitan por kilómetro cuadrado
suburbiossuburbios
Area ruralArea rural
Area urbana lujosaArea urbana lujosa
Ghetto urbanoGhetto urbano
MULTITUD
Orientación Experimental para el laboratorio
Correlación demográfica aproximada de campo
Estudios
Robert Schmitt
Levy y Herzog
Walter Grove, Omer Galle
Mitchell
Densidad Educación, ingresos, ocupación, diversidad cultural, estabilidad habitacional y edad promedio pueden interactuar con la densidad para crear resultados variables
Densidad interna
Densidad en el interior de los hogares por presencia de niños pequeños
Fuente: embamex.co.uk
Problemas de privacidad en adultos
Problemas en la socialización de los niños
Densidad interna
Al considerar alta o baja densidad interna se debe tomar en cuenta el porcentaje de gente que vive sola
Fuente: Gove et al., 1979; Levi y Herzog, 1974; Webb y Collette, 1975.
Altamente relacionada con: Incremento en los índices de suicidio, admisión a hospitales mentales y uso de drogas antiestrés
Características relacionadas con la densidad interna y perceptibles como hacinamiento
Fuente: Gove, Hughes y Galle,1979.
1) Falta de privacidad
2) Sobrecarga de demandas interrumpidas
Densidad interna
Combinando medidas objetivas y subjetivas de densidad, hacinamiento, privacidad y demanda se encontró un substancial aumento de variación en sus medidas de salud mental, satisfacción, autoestima y solidaridad
La privacidad no es únicamente el hecho de estar solo, sino que involucra un estado de control, de ser capaz de determinar cuando estar con otros y cuando estar lejos de su presencia¹
Fuente: 1. Altman, 1975; Rapoport, 1972; 2. Alan Weslin, 1970.
La privacidad involucra “el derecho del individuo sobre la información acerca de si mismo que debe ser comunicada a otros y bajo que circunstancias”²
Privacidad
Cuando este proceso de mantener límites entre uno mismo y otros está más allá del control de uno, se experimenta hacinamiento y puede resultar en efectos negativos
La noción de interferencia en el comportamiento es muy parecida a la noción de sobrecarga y falta de privacidad, pero enfatiza la manera en que la presencia física de otros bloquea a los individuos en sus metas y accesos a recursos
El hacinamiento es malo cuando es difícil llegar de un punto a otro o cuando significa que no hay suficientes recursos de que disponer
Interferencia en el comportamiento
La presencia de otros puede causar frustraciones
Son más molestas en territorios primarios (privados) que en secundarios (públicos) y cuando son vistos como personales (dirigidos a uno mismo) más que neutrales (no deliberado)
Fuente: Daniel Stokols, 1976.
Control personalCuando la gente vive en circunstancias donde no puede controlar los resultados, el ambiente comunica un mensaje:
los eventos a tu alrededor están fuera de tu control hagas lo que hagas
Esta percepción lleva a la gente a rendirse en general ya sea o no que los esfuerzos para el control puedan ser exitosos
Fuente: Martin Selingman, 1974, 1975.
La vida de alta densidad es agotadora y hay problemas de coordinación entre la gente
Pobreza y ciudades grandes = crimen y problemas mentales
Presencia de otra gente
Alta densidad
Ruido y sus Efectos
Ruido= Sonido no deseado.
Ruido de tráfico.
Volumen o intensidad.
Conclusiones
Investigación en Laboratorio
Investigaciones en campo o laboratorio para reforzar conclusiones.
Ej. Glass y Singer Sentimientos que produce el
ruido.
Otras formas de estrés urbano LA CONTAMINACION DEL AIRE Y EL VIAJE DIARIO AL TRABAJO
Aire malo: produce efectos sobre la salud física y el bienestar; directos e inmediatos.
Cuando la calidad del aire es bastante pobre, el ser humano, tiene la capacidad de descubrirlo o percibirlo a través de sus sentidos.
Aunque los componentes potencialmente dañinos o hasta mortales no pueden ser descubiertos.
Por ejemplo: Monóxido de carbono y otros gases tóxicos inodoros y descoloridos (libres) la gente no consiente de su presencia.
James Rotton y James Frey (1982)
Línea de investigación que toma un acercamiento epidemiológico
Relacionando índices de contaminación y problemas de salud mental
Tomaron registros usados a partir de un periodo de dos años en Dayton, Ohio.
Encontrando: que casos de urgencias psiquiátricos están relacionados con oxidantes fotoquímicos (niebla toxica) en el aire.
Hans Ury (1968)
Relato una relación entre el accidente de trafico y niveles de contaminación (Los Ángeles)
La alta contaminación reduce la eficacia mental
Rotton (1978)
Nivel de oxidante: medida de contaminación relacionada con el accidente
Monóxido de carbono: perjudicial al sistema nervioso; perjudica el funcionamiento mental.
Mientras que le oxidante es una fuente de molestia física y psicológica.
Distrae al conducto haciéndolo mas irritante. Es menos alerta y mas agresivo = a la raíz de accidentes
Rotton, Frey, Barry, Milligan & Fitzpatrick (1979)
Efectos de olores desagradables pero no tóxicos en el aire.
Estudiantes llevados a espacios (cuartos), realizan varias tareas
Circunstancias oler-materia Grupo de olor desagradable:
sentimiento de deseo agresivo, menos capaces de concentrarse
Grupo que olieron mal (neutro): encontraron espacios visualmente agradables, menos atraídos por compañeros
Mas adelante Rotton (1983)
Efectos de olor, sobre capacidades mentales (tareas)
Efectos secundarios conductuales como: control de la presencia del olor (quitar o evitar el olor)
Resultados: 1).- olores perjudicaron el
funcionamiento sobre lo complejo, pero no tareas simples
2).- efectos secundarios: carencia de persistencia (rompecabezas insoluble), en sujetos privados del control. Sujetos expuestos al olor por largo tiempo persistieron sobre el funcionamiento del rompecabezas
Lazarus y Cohen (1977)
Conmutación urbana. “molestia diaria” Situación potencialmente agotadora Viajar al trabajo En personas que no viven cerca de
sus sitios de trabajo
Robert Quinn y Graham Staines (1979)
Encontraron 38 % de personas que viven fuera de la ciudad tiene problemas con el trasporte, la congestión y la molestia.
En Salt Lake City: 18% de conductores femeninas y 12% de conductores masculinos divulgó “que con mucho gusto podrían matar a otro conductor”
Contaminación produce efectos de salud: psicológicos y físicos; impacto psicológico y conductual.
Aronw, Harris, Isbell, Rokaw 1972: demostraron quien viaja para ir a trabajar en sus coches durante la hora punta son mas probables para tener problemas de salud.
Ballet, Roman y Kostis, 1969: aquellas personas que viven fuera de la ciudad cuyo viaje es particularmente largo (dos horas) sujetos a una variedad de desequilibrios causados por estrés fisiológicos.
Singer, Lundberg, y Frankenhaeuser (1978)
Estudiaron a un grupo de 30 personas, viven fura de la ciudad ferroviaria, Estocolmo.
Pruebas de orina, tomadas antes de ir al trabajo y justo después de llegar a las estaciones
Niveles altos de adrenalina y noradrenalina después del paseo que antes de encontrar los vagones atestados.
Fueron afectados incluso si el viaje era corto
Daniel Stokols, Raymond Novaco, y sus colegas (1979), (1981)
Estudiaron a 100 empleados Concepto de “válvula de regulación
de aire”, indica el grado de situaciones encontradas en personas que viven fuera de la ciudad a partir del viaje realizado para ir a trabajar
Válvula de regulación de aire bajo viajaron menos de 7.5 millas gastando menos de 12.5 minutos por camino en una y otra dirección
Válvula de regulación de aire alto viajaron entre 18 y 50 millas en un viaje que duró 30-75 minutos cada camino
En la primera válvula, los empleados estuvieron satisfechos por su viaje.
En la segunda válvula, por la distancia y el tiempo, el viaje fue visto como inoportuno y atascado. Mayor tensión, poco control personal.
Dependiendo del individuo, que se adapta a estilos y recursos; son percibidos los estresores urbanos así como la tensión y su reacción
Muchas de las condiciones de vida urbana –el hacinamiento, el ruido, la contaminación, la conmutación, y una multitud- tengan la capacidad para ser agotadores
La presencia física de estos estímulos son una fuente de molestia, porque interfieren o interrumpen el funcionamiento en curso
Glass y Singer (1972)
Demostraron la importancia de la perdida de control usando otras formas de estresores
Usando el “choque eléctrico” Encontraron que el carácter y el
control eran los determinantes mas críticos de las reacciones de la gente, (entonces la intensidad del choque).
La molestia burocrática. Usaron tres grupos
1).- un grupo de sujetos encontró a un empleado pequeño y rígido y exigió que llenaran una forma (otra vez).
2).- dijeron a un segundo grupo volver a
hacer la formas (repetición)
3).- no molestaron al tercer grupo
El primer grupo atribuía sus problemas a un individuo, control conservable
Segundo grupo, poco control, era posible el trato de una sistema que era impersonal e inalterable
Optimo nivel de estimulación
Potencial de excitación/estimulación
Optimo nivel de estimula
ción
+
-
bajo optimo alto
Optimo nivel de estimulación
De persona a persona
Cuando el individuo experimenta la ciudad a través del tiempo (experiencias)
El optimo nivel de estimulación varía:
Adaptación a la ciudad
Efecto positivo
Efecto negativo
Efecto indiferente
Diferencia negativa
Diferencia negativa
normal
Diferencia del nivel de adaptación
Conclusiones En función de los niveles
de adaptación individuales se hacen evaluaciones contrastantes de un ambiente urbano natural
Condiciones extremas son universalmente experimentadas como desagradables o estresantes
La percepción y evaluación de la ciudad puede cambiar con el tiempo
Fuente: Geller
Preguntas de Encuesta
1.¿Qué es lo que más te disgusta de tu ciudad?
A) Contaminación B) Multitud C) Ruido
2.-¿Cuál es tu reacción cuando te encuentras entre mucha gente p. ej. El centro?
A) Invadido B) cambia tu carácterC) te sientes mal
3.-¿Cuándo te sientes más estresado?
A) Desastre Natural B) Pérdida en general C) Prisa diaria
4.- ¿En qué lugar te relajas más?
A) Espacio Abierto B) Espacio Cerrado C) Grandes Construcciones
5.- ¿Generalmente cómo te gusta caminar por la ciudad?
A) Solo B) Acompañado C) En grupo
Encuesta a mujeres
0
5
10
15
20
25
1 2 3 4 5
a
b
c
Encuesta a hombres
0
2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
1 2 3 4 5
a
b
c
Encuesta Total
0
5
10
15
20
25
30
35
40
1 2 3 4 5
a
b
c