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Coleccin FEAPS Madrid
Cuadernos de
Serie Blanca: Informacin General
Serie Rosa: Atencin Temprana
Serie Azul: Educacin
Serie Amarilla: Atencin de Da
Serie Verde: Ocio en Comunidad
Serie Roja: Empleo y Promocin Laboral
Serie Naranja: Vivienda y Residencia
Serie Morada: Apoyo a Familias
Serie Gris: Asociacionismo
FEAPS MadridAvda. Ciudad de Barcelona, 108 - Esc. 2 - Bajo D - 28007 Madrid
Tfno.: 91 501 83 35 Fax: 91 501 55 32
Web: www.feapsmadrid.org
e-mail: [email protected]
Coleccin Feaps Madrid
Dirige y Coordina:
Matas Martnez - Miguel Casas - Asuncin Domingo
Fecha de Edicin: Julio de 2004
Diseo y Maquetacin: SCAN96, S.L.
Impresin: SCAN96, S.L.
Depsito Legal: M-31935-2004
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FEAPS MADRID es la Federacin que agrupa a las organizaciones sinnimo de lucro que atienden a las personas con discapacidad intelectual de laComunidad de Madrid.
Son muchos los profesionales, que en su prctica diaria han logradocomprender ms y mejor las caractersticas, los procesos de adaptacin, los
entornos en los que se desenvuelven las personas con discapacidad intelectual,interpretando cada vez mejor su voz, sentimientos, inquietudes, dificultades...en definitiva, colaborando en el cumplimiento de la misin del movimiento aso-ciativo FEAPS: mejorar la calidad de vida de las personas con discapacidad inte-lectual y sus familias.
En esa lnea de trabajo, surge la idea de iniciar la COLECCIN FEAPSMADRID, donde profesionales, familias, voluntarios y las propias personas condiscapacidad tienen a su disposicin un espacio para la reflexin, difusin y
exposicin de trabajos e investigaciones de inters para todo el colectivo.
Con estos cuadernos se reconoce el trabajo desinteresado de este con-junto de personas que, adems de sus tareas habituales, dedican horas de sutiempo a mantener vivo el espritu inquieto de los que luchamos por un mundodonde la inclusin social sea una realidad.
La COLECCIN consta de nueve series representadas cada una por uncolor, que se corresponden con las reas de servicio de Atencin Temprana,Educacin, Atencin de Da, Ocio en Comunidad, Empleo y Promocin Labo-ral, Vivienda y Residencia, Apoyo a Familias, Asociacionismo y por ltimo unade Informacin General.
Agradecemos la colaboracin de todas las personas que participan enla elaboracin de estos cuadernos, as como a todas las organizaciones pblicas
y privadas que colaboran en su difusin.
Introduccin
pPRESENTACIN
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ndice
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BLOQUE 1:QU ES LA AUTODETERMINACIN? Pg. 9 - 31
PRESENTACIN
Dinmicas de presentacin. Ver qu expectativas tiene cada uno
AUTOCONOCIMIENTOCmo me veo?, Cmo me ven?Trabajaremos que cada participante se de cuentade qu capacidades, cualidades y limitaciones tiene,
y qu apoyos necesita
El autoconocimientoPartiendo de lo trabajado en el punto anterior,seremos conscientes de qu diferencias tenemoscon respecto a los dems, para poder conocercmo pienso y cmo siento
Convicciones y valores
Partiendo de la base del conocimiento de uno mismo(ya sabemos que esto puede llevar toda una vida),nos daremos cuenta de qu decisiones tomamosen las distintas facetas de nuestra vida (trabajo, amigos,familia, pareja,), de cmo comunico todas esas decisiones,y de qu ms podra hacer
AUTORREGULACIONTrabajaremos las habilidades que hay que teneren cuenta para "ser" una persona autodeterminada:
comunicar toma de decisiones actuaciones en base a las decisiones tomadas conocimiento de mis derechos conocimiento de mis responsabilidades aprender a pedir ayuda sentirme bien conmigo mismo
DEFINICION DE AUTODETERMINACION
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El aprendizaje para la autodeterminacin
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BLOQUE 2:INTERVENCIN GRUPAL PARTICIPATIVA Pg. 33
Soy una persona autodeterminada? Pg. 35a. 19 Frases que definen qu es una conducta
autodeterminada. (Explicacin, ejemplos...) Pg. 36 b. Resolucin de un caso Pg. 39 c. Propuestas de casos reales. Pg. 40
Bsqueda de soluciones en grupo Pg. 43
Diez pasos para promover la autodeterminacin Pg. 44
Autoestima1. Autorretratos Pg. 46 2. Nuestras cualidades y defectos
i. Fichas con adjetivos positivos y negativos.Eleccin libre de los que ms les definan.
ii. Equilibrar resultados para lograr un porcentajeigualado de positivos y negativos.
iii. Resaltar aspectos positivos
y buscar soluciones para los negativos. Pg. 47 3. Frases de autoestima Pg. 49
BLOQUE 3:"NUESTRO DERECHOS EN LOS C.E.E." Pg. 53
Introduccin al derecho laboral:breve explicacin de lo que significa Pg. 55
Derechos de los trabajadores Pg. 56
Obligaciones de los trabajadores Pg. 57
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Introduccin
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BLOQUE 4:CALIDAD DE VIDA Y AUTODETERMINACIN Pg. 59 - 67
-Definicin de Calidad de vida* Philips 6-6* Segn OMS, Shalock...
- Anlisis de de los items que evaluan calidad de vidasegun Shalock
*Proyeccin de imgenes relacionadas con los items*Lluvia de ideas con el objetivo
de mejorar dichos item
- Ejercicio prctico: importancia de saber elegirpara la consecucin de una mejora en la calidad de vida.
Juego de Roll
- Evaluacin de las decisiones tomadas, alternativas,objetivos conseguidos...
a) Material para el alumno Pg. 69
b) Material para el profesor Pg. 85
BIBLIOGRAFA Pg. 99
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Introduccin
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Este documento ha sido creado a partir de la documentacin elabo-rada por las personas de apoyo de los grupos de autogestores FEAPS MADRID,para impartir un curso a personas con discapacidad intelectual sobre AUTODE-TERMINACIN.
La duracin del curso fue escasa para todos los contenidos que nos
hubiera gustado trabajar. Por ello este documento pretende ser una aproxima-cin a cuestiones relativas a la autodeterminacin. No plantea ideas que no seconozcan ya. Solamente hace hincapi en cuestiones tales como el conoci-miento de uno mismo, el poder de la toma de decisiones y sus consecuencias;el saber los derechos y obligaciones de uno y cmo ejercitarlos, la libertad ejer-cida con responsabilidad,... etc.
Hemos incluido un captulo sobre los derechos del trabajador, ya quetodos los miembros del grupo trabajaban, y era un tema que les preocupaba.
Toda documentacin y cursos siempre son mejorables, por lo queesperamos seguir profundizando en este tema tan importante como es la
AUTODETERMINACIN.
La experiencia para nosotros fue muy positiva, y esperamos que aaquellos que lo leis os resulte til.
Gracias.
Las Personas de Apoyo.
iINTRODUCCIN
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Bloque 1
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Bloque 1
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Distintas definiciones del trmino AUTODETERMINACIN
"Actuar como agente causal primario en la vida de cada uno mismoy hacer elecciones y toma de decisiones con respecto a la calidad de vidapropia, libre de interferencias o influencias externas indebidas"(Wehmeyer -1992)
". es una combinacin de habilidades, conocimiento y creenciasque capacitan a una persona para comprometerse en una conductaautnoma, autorregulada y dirigida a meta. Para la autodeterminacin esesencial la comprensin de las fuerzas y limitaciones de uno, junto con lacreencia de que es capaz y efectivo. Cuando actuamos sobre las bases deestas habilidades y actitudes, las personas tienen ms capacidad para tomarel control de sus vidas y asumir el papel de adultos existosos."(Field, Martin,Miller, Ward y Wehmeyer - 1998)
"Habilidades relativas a realizar elecciones personales; aprender arealizar un horario o una agenda y guiarse por lo planificado; iniciar activi-dades adecuadas a la situacin, al contexto, al horario y a los intereses per-sonales; finalizar las tareas, ya sean necesarias o que se han solicitado;buscar ayuda cuando se necesita; resolver los problemas tanto en situacionesfamiliares como en situaciones nuevas; y demostrar una adecuada asertivi-dad y habilidades para defender sus propios deseos, opiniones e intereses."(AAMR.)
"Autodeterminacin significa que la persona controla su vida y sudestino: permitir elegir, tomar decisiones, ayudar a planificar metas per-sonales,."
"La defensa y proteccin de ti mismo significa hacerte cargo de tupropia vida. Defensa y proteccin de ti mismo significa decir a otras personaslo que t piensas, cmo te sientes y qu es lo que te importa, para que
cuenten contigo.Tu familia, tus amigos, la gente que trabaja a tu alrededor y el resto
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Bloque 1
PRIMERA PARTE
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de la comunidad no sabrn tu punto de vista a menos que t les digas lo quepiensas." (Los Grupos de Autogestores de Canarias)
"Autodeterminacin esms conocer lo que necesito yser capaz de expresarlo a los queme ayudan en mi cuidado per-sonal, de modo que puedanayudarme en mi vida diaria... Yocreo que autodeterminacin sig-nifica diferentes cosas para
diferentes personas."
Qu visin debemos tener?
Las personas autodeterminadas son personas capaces de gestio-nar sus propios sueos y anhelos, contando con los apoyos que precisen.
Una persona autodeterminada quiere que se tenga en cuenta suopinin en todos los mbitos de su vida (ocio, deporte, sociedad, trabajo,
vivienda, educacin,). Por ejemplo, vivir cerca de un kiosco, de unbuzn, de una zona de tiendas, tener ms eleccin sobre los profesiona-les, elegir con quien vivir o ir de vacaciones, poder ir a la cama y no sermolestado, poder salir fuera de casa, elegir comidas y bebidas, tener pri-vacidad,, en definitiva, tomar sus propias decisiones.
Un primer apunte sobre la relevancia de la comunicacin
Posiblemente el primer acto de conducta realmente autodeter-minada es la primera emisin (oral o no) espontnea con una intencinconcreta, generalmente para expresar un deseo. Un acto comunicativoespontneo, si ejerce el efecto esperado en el contexto (esto es, si seobtiene lo intentado), se convierte en un instrumento de poder enmanos del emisor, una herramienta de modificacin del entorno, demanejo y control del otro. As el emisor se percibe a s mismo comoagente causal, y, como ya se coment, ser agente causal es algo que
esencialmente define la autodeterminacin. La expresin de las prefe-rencias es similar a la expresin de los deseos, y como Wehmeyer y sus
El aprendizaje para la autodeterminacin
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colaboradores apuntan1 los dos componentes en que se centra la ense-anza de la eleccin son: la identificacin de una preferencia, y el acto de
elegir. Esto quiere indicar que cuando enseamos a una persona a expre-sar sus deseos, por ejemplo mediante sistemas alternativos de comunica-cin tales como el programa de Comunicacin Total2 estamos fomentandola propia habilidad de eleccin y, en definitiva, estamos promoviendo laautodeterminacin.
Uno de los aspectos que ms nos preocupan es que, adems deensear habilidades de comunicacin (cdigos comunicativos usadoscon intencionalidad) mediante sistemas alternativos de comunicacin,diseen y promuevan entornos aumentativos de comunicacin; es decir,
entornos que respondan adecuadamente a las demandas de las personas,entornos que sean psicolgicamente comprensibles3y, educativa y socio-culturalmente significativos4.
Son herramientas esenciales para fomentar la autodeterminacin,entre otras, la comunicacin (ya sea mediante lenguaje oral o sistemasalternativos), las interacciones sociales significativas y recprocas, laposibilidad de controlar con eficiencia la conducta de los dems, lapermanente informacin por adelantado as como la informacin de lorealizado, la presencia en un entorno que ofrezca oportunidades y res-
pete la diversidad, el clima social afectivo positivo, la participacin enun contexto libre de situaciones que impliquen amenaza o riesgo perso-nal indebido, el mantenimiento y aumento de la autoestima...
Caractersticas y componentes de la autodeterminacin
Segn Wehmeyer (1996) hay cuatro caractersticas que definenlas acciones autodeterminadas: autonoma, autorregulacin, desarrollo psi-colgico (capacitacin) y autorrealizacin; las dos primeras son capacida-des y las otras dos seran actitudes. Estas caractersticas irn surgiendosegn se vayan adquiriendo los diferentes componentes de la conductaautodeterminada, algunos de los cuales seran segn el citado autor: "laeleccin, la toma de decisiones, la resolucin de problemas, el estableci-
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Bloque 1
1 (Wehmeyer, Agran y Hughes, 1998)2 (Schaeffer y cols., 1994; Tamarit, 1988)3 (Tamarit y cols., 1990)4 (Tamarit y cols., 1996, 1998)
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miento de metas y la adquisicin de habilidades, la autoobservacin, eva-luacin y autorrefuerzo, el locus de control interno, las atribuciones posi-
tivas de autoeficacia y las expectativas de resultado, el autoconocimientoy el conocimiento de s mismo"5. La labor de instruccin para promoverla autodeterminacin se da a este nivel, enseando cada uno de estos ele-mentos6.
Vamos a comentar ahora cada una de las cuatro caractersticas dela accin autodeterminada segn el modelo de Wehmeyer:
1/ Autonoma: una conducta es autnoma si la persona actasegn sus propias preferencias, intereses y/o capacidades, e
independientemente, libre de influencias externas o interferen-cias no deseadas. Como es obvio, nadie es totalmente inde-pendiente o autnomo por completo, por lo que, siempredebemos pensar en la interdependencia de unos con otros 7.
2/ Autorregulacin: segn Whitman8 la autorregulacin es "unsistema complejo de respuesta que permite que las personas anali-cen sus ambientes y sus repertorios de respuesta para desenvol-verse en estos ambientes y tomar decisiones sobre cmo actuar,
para actuar, y para evaluar los resultados obtenidos, y revisar susplanes cuando sea necesario". La autorregulacin incluye:
1) estrategias de autocontrol: automonitorizacin (observa-cin del ambiente social y fsico propio), autoevaluacin(realizacin de juicios sobre lo correcto de esta conductacomparando lo que se est haciendo con lo que se debe-ra haber hecho) y autorrefuerzo (autoadministracin delas consecuencias contingentes con la ocurrencia de con-ductas objetivo);
2) establecimiento de metas y conductas de logro;3) conductas de resolucin de problemas; y4) estrategias de aprendizaje observacional9.
El aprendizaje para la autodeterminacin
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5 (Wehmeyer, 1996, p. 27)6 (Wehmeyer, Agran y Hughes, 1998)7 (Wehmeyer, 1996, p.17)
8 (1990, p. 373, citado en Wehmeyer, 1996)9 (Wehmeyer, 1996)
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3/ Desarrollo o capacitacin psicolgica (psychological empo-werment): las personas que actan de forma psicolgicamente
capacitadas lo hacen sobre la creencia de que "tienen control sobrelas circunstancias que son importantes para ellos (locus de controlinterno), poseen las habilidades para alcanzar los logros deseados(autoeficacia) y, si deciden aplicar sus habilidades, los logros identifi-cados se conseguirn (expectativa de resultado)"10.
4/ Autorrealizacin: "la gente autodeterminada se autorrealiza sihace uso de un conocimiento comprensivo y razonablemente acer-tado de ellos mismos, sus puntos fuertes y sus limitaciones, para
actuar de una determinada manera as como sacar provecho deese conocimiento"10. Como podemos ver, la autorrealizacindepende de la experiencia, de la interpretacin que demos alambiente y de cmo los otros significativos nos vean.
Nos centraremos en La toma de decisiones y eleccin.La toma de decisiones es el proceso que consiste en seleccio-
nar o llegar a una conclusin sobre qu solucin es mejor dadas las cir-custancias, valores, prioridades y necesidades de uno.
Pasos importantes para la toma de decisiones: Hacer una lista de alternativas pertinentes de accin. Identificar las consecuencias de dichas acciones. Valorar la probabilidad de que ocurran cada una de las
consecuencias (si la accin fuese llevada a cabo). Integrar esos valores y probabilidades para identificar el
curso de accin ms atractivo.
Se necesita aprender : Cmo identificar el problema o la cuestin sobre la que
se va a tomar una decisin. Cmo recoger informacin. Cmo usar esa informacin para identificar las opciones
que se van a considerar. Seleccionar una alternativa especfica. Implementar un plan de accin.
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10 (Wehmeyer, 1996, p. 26)
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La toma de decisiones es el proceso psi-colgico que supone valorar las diferentes opcio-
nes en funcin de su valor respectivo y denuestros intereses a corto, medio y largo plazo yla eleccin es la respuesta observable resultantede ese proceso. Por tanto, definiremos la eleccincomo "el acto de seleccionar entre dosopciones o ms".
Elegires un derecho de toda persona,sea cual sea su condicin, y por tanto, no hacerlo es una forma de dis-
criminar. Adems de sta, hay otras muchas razones, ya expuestas porBambara y Koger (1996) como son que: la eleccin es un camino haciala autosatisfaccin y la calidad de vida, ya que nos permite organizarnosla vida en funcin de nuestras preferencias; elegir nos prepara para serindependientes, porque la verdadera independencia no es hacer bien lastareas diarias, es ser autnomo, tener el control; elegir aumenta la moti-vacin por el aprendizaje y elegir previene algunas conductas desafian-tes, las que son consecuencia de falta de control.
El otro resultado de la eleccin es el control, es decir, la capaci-dad consciente de afectar al entorno (tanto social como personal) connuestras acciones.
Cuando planeamos la instruccin de la eleccin, el componenteprincipal siempre ser el poder comunicar a los dems la opcin prefe-rida. Pero ensear a elegir supone ms cosas adems de esto. Comoseala Bambara y Koger (1996), implica:
Ensear a los dems a comunicar sus preferencias. Ensear que lo que elijan ser lo que consigan. Dar ms control. Ampliar las oportunidades de elegir. Hacer elecciones ms sofisticadas.
Lo que uno hace tiene una consecuencia inmediata en elambiente, dar ms control y ms oportunidades para tenerlo, ampliar las
oportunidades de eleccin y promover formas ms complejas de elegir(elegir no es slo seleccionar una entre dos opciones, puede suponer
El aprendizaje para la autodeterminacin
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escoger las dos, ningna u otra diferente). Ms adelante lo explicamosms detenidamente.
Para que los individuos acten de forma autorrealizada, debentener una comprensin bsica de sus fortalezas, debilidades, habilidades ylimitaciones, as como un conocimiento sobre cmo utilizar estas atribu-ciones especiales para influir de manera beneficiosa en su calidad de vida.
El conocimiento de si mismo se forma a travs de la experienciacon el ambiente y de la interpretacin que cada uno hace de ste, y estinfluido por la interpretacin que hagan los dems, los refuerzos, y las
atribuciones de la propia conducta.
Oportunidades de conocerse a s mismos y saber lo que quieren ylo que les gusta, de valorarse, de planificar sus acciones, de actuar de formaapropiada as como de experimentar resultados y aprender de ellos, resultaen definitiva, tener la oportunidad de ser una persona autodeterminada.
Por qu hablar de valores
en un curso de autodeterminacin?
A lo largo del proceso evolutivo, se van asentando unaserie de valores. La familia juega un papel fundamental en laadquisicin de los mismos. Cuando el individuo alcanza la ado-lescencia, ya tiene asentados una serie de valores que puedenser influidos o modificados por el medio social que le rodea,pero estos entornos no siempre facilitan valores positivos quefavorezcan la autodeterminacin.
Segn Wehmeyer (1996) hay cuatro caractersticas que definen lasacciones autodeterminadas: autonoma, autorregulacin, desarrollo psico-lgico y autorrealizacin. Las dos primeras seran capacidades y las otrasdos seran actitudes. Estas irn surgiendo segn se vayan adquiriendo losdistintos componentes de la conducta autodeterminada, entre otros hayun componente que pensamos es fundamental para un primer acerca-miento a la autodeterminacin la autoobservacin, el autoconocimiento".
Vamos a trabajar el autoconocimiento a travs del acercamientoa los conceptos de actitud, valor y conducta, con el objetivo de aproxi-
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Bloque 1
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marnos a la identificacin de valores personales y el reconocimiento deaquellos que promueven conductas autodeterminadas. Segn Kirschen-
baum,H la clarificacin de valores "es un proceso por el cul aumentamosla probabilidad de que, ya sea nuestra forma de vida en general o algunadecisin en particular, tengan, en primer lugar, un valor positivo paranosotros y, en segundo sean constructivas dentro del contexto social".Hernando, M. A. considera necesario "utilizar una metodologa queponga en contacto a la persona con su propia experiencia para que seaconsciente de sus actitudes ante los valores y sus opciones".
Actitud, valor y conducta.Segn Jimnez Burillo (1995) una conducta es una predisposi-
cin a actuar, aprendida, dirigida hacia un objeto, persona o situacin, yque incluye dimensiones cognitivas, afectivas o evaluativas y eventual-mente, propiamente conductuales. Todo ello organizado no catica-mente, sino de una forma estructurada, sistemtica, esto es, con unoselementos relacionados entre s, de forma tal que el cambio en uno deellos influye en los dems".
Segn Penner (1986), la palabra actitud procede del latn"aptus", que significa "dispuesto a". Hoy en da el concepto de actitud serefiere a algo no observable, que precede a las acciones de la gente. Esuna predisposicin consistente en responder a algn objeto de manerafavorable o desfavorable. La actitud tiene que ver con la probabilidad deque las personas actuarn de una forma determinada, pero las actitudesno se corresponden siempre con las conductas. El objeto de una actitudpuede ser una persona, un lugar, una cosa o incluso una actividad.
Puede darse una clara distincin entre actitudes y creencias.Mientras las creencias son convicciones "neutrales" que consideramosverdaderas, las actitudes tienen un carcter "evaluativo" (positivo o nega-tivo), es decir expresan un sentimiento o una emocin hacia el objetosocial. Los valores, por su parte, son asunciones personales, consistentes,que apuntalan las actitudes. No siempre los valores coinciden con lasactitudes, ya que estas ltimas pueden estar influenciadas por valoressociales que no siempre coinciden con los personales. Los rasgos de per-sonalidad suelen ser ms generales y menos especficos que las actitudes,
y no poseen una direccin definida (cosa que s ocurre en las actitudes).Hall y Tonna (Hall 1976, 1986, 1995) propusieron las hiptesis
El aprendizaje para la autodeterminacin
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de que existen 125 valores elementales, comunesa todos los seres humanos. Los valores se entien-
den como prioridades que tienen su reflejo en laconducta humana, son la base que dan signifi-cado, impulsan y motivan a la persona. Los valo-res se asocian por tanto con la motivacin y laconducta, prescindiendo del carcter morali-zante.
La idea es que los valores son prioridadesque elegimos conscientemente, que se reflejanen la conducta humana y constituyen la esencia
de lo que da significado a la persona. Son los que nos mueven y nosmotivan. Por lo tanto es fundamental al hablar de conducta autodeter-minada hablar de "clarificacin de valores" y "valores que favorecen laautodeterminacin". El proceso de trabajo sera alcanzar una armonaentre lo que pensamos y sentimos, y lo que vivimos y hacemos. Existeuna relacin directa entre las prioridades de los valores por los que vivi-mos y nuestra conducta. En funcin de cmo organizamos nuestros valo-res, de cmo los priorizamos, surgen combinaciones nicas que reflejannuestra forma de ver el mundo y determinan nuestras actitudes y con-
ductas en l". No se trata de valores buenos o malos, sino de valores quefavorecen o dificultan el crecimiento. Hay que ver si los valores que sus-tentan nuestras prioridades actuales estn bien establecidos, lo cual nospermitir conocer si nuestro presente nos permite alcanzar nuestras aspi-raciones.
Convicciones y Valores
Como personas todos tenemos los mismos derechos.
Cada persona debe ser reconocida por la persona que es, todos somosindividuos diferentes con nuestra propia identidad.
Todos los individuos deben tener derecho a tomar sus propias decisio-nes y que estas sean respetadas.
Desde que se nace, cada ser humano tiene el mismo valor. Hay quecreer en la propia vala y aceptarse como se es.
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Principios
La calidad de vida para personas con discapacidad intelectual se com-pone de los mismos factores y relaciones que para el resto de personasque componen una sociedad.
La calidad de vida aumenta dando el poder a las personas de partici-par en decisiones que afectan a sus vidas.
El apoyo debe capacitar a la persona para tomar sus propias decisiones.
La aceptacin e integracin plena en la comunidad aumenta la calidadde vida.
La calidad de vida mejora como resultado de un buen ajuste entre losdeseos y aspiraciones de la persona y su satisfaccin y ambientes.
Se experimenta calidad de vida cuando se tienen las mismas oportu-nidades que el resto de perseguir y lograr metas significativas.
Todas las personas tienen derecho a vivir, aprender y participar en sucomunidad.
Derechos
Como personas todos tenemos los mismos derechos y tambintenemos unas obligaciones, stas pasan principalmente por respetar losderechos de los dems y las normas de convivencia establecidas en nues-tra sociedad.
Algunos derechos importantes que todos debemos disfrutar:
Derecho a actuar de manera que promuevas tu dignidad y respeto porti mismo siempre que no sean violados los derechos de los dems.
Derecho de ser tratado con respeto.
Derecho a decir y no sentirte culpable.
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Derecho a experimentar y expresar tus sentimientos.
Derecho a tomarte tiempo para pensar, reflexionar y decidir.
Derecho a cambiar de opinin.
Derecho a pedir lo que quieres.
Derecho a no hacer ms de lo que humanamente eres capaz de hacer.
Derecho a solicitar informacin y que esta sea fcil de entender.
Derecho a cometer errores.
Derecho a sentirte bien contigo mismo.
Derecho a participar en reuniones donde se tomen decisiones que teafecten.
Derecho a vivir de la forma que uno desee.
Derecho al tiempo libre.
Derecho a la cultura.
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DINMICA SOBRE CONVICCIONES, VALORES Y DERECHOS
Objetivo:Reflexionar sobre la conviccin de que todos somos iguales
pero con nuestra propia identidad y que tenemos los mismos dere-chos. Es decir, tomar conciencia de que somos nicos en nuestra
forma de ser, sentir, pensar y actuar, en nuestras capacidades y difi-cultades, pero que todos debemos tener los mismos derechos yoportunidades.
Desarrollo:Se presentan varias fotografas de distintas
personas, abarcando el mayor nmero de diferen-cias significativas en cuanto a condicin fsica, apa-riencia, edades, razas, discapacidades Se pide al
grupo que las miren bien y que cuando las hayanvisto todas, elijan una.
Una vez elegida la foto, se pide que porparejas se contesten las siguientes preguntas queluego se pondrn en comn con el grupo:
Por qu has elegido esa foto? En qu se diferencia una persona de la otra? Qu cosas crees que tienen en comn las dos personas? Qu cosas crees que puede hacer esa persona? Qu cosas crees que no puede hacer esa persona? Qu derechos como ciudadano crees que tiene esa persona? Qu obligaciones como ciudadano crees que tiene esa persona?
En la puesta en comn con el grupo se hacen las mismas pre-guntas al grupo en general y que empiece a contestar el que quiera. Esimportante fomentar la participacin de todos.
Se van recogiendo en papel continuo a la vista de todos, las con-clusiones que vayan saliendo de cada pregunta, para posteriormente
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DINMICAS
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hacer una devolucin de las ms significativas agrupndolas para traba-jar y clarificar los distintos derechos, valores y principios con el apoyo del
material terico.Como final de la dinmica se puede compartir con el grupoalguna de las historias de las personas elegidas en las fotos, con el fin decontrastarlas con lo que cada uno se haya imaginado.
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DINMICA: SOCIODRAMA
Partiendo del principio de que, un buen ajuste entre los deseosy aspiraciones de la persona y su posibilidad de satisfaccin en losambientes en los que se desenvuelve mejoran la calidad de vida, realiza-remos una dinmica mediante la tcnica vivencial de anlisis general, elsociodrama.
Objetivo:Analizar, tomar conciencia y reflexionar sobre cmo es la partici-
pacin y el ajuste en sus distintos entornos, qu dificultades se encuen-
tran, cmo se puede mejorar o cambiar y por dnde empezar, quderechos se cumplen y cules no.
Desarrollo:El sociodrama es una actuacin, en la que utilizamos gestos,
acciones y palabras.Se divide el grupo en dos o tres subgrupos dependiendo del
nmero de participantes. A cada grupo se le da a elegir entre alguno desus entornos habituales (familia, amigos, trabajo, residencia, comuni-
dad) sobre el que tendrn que crear una situacin para representarla,en la que su participacin se haga manifiesta o se vea limitada por elentorno o las personas con las que habitualmente conviven en dichoentorno.
Para preparar la escenificacin de la situacin, tendrn queponerse de acuerdo en el tema, conversar un rato sobre cmo lo viven,cmo lo entienden y se debern repartir papeles y decidir cul va ha serel argumento y cmo lo van a representar. Tendrn un tiempo de prepa-racin y un tiempo de escenificacin.
Recomendaciones: Hablar con voz clara y fuerte, usar materialesfciles de encontrar que hagan ms real la representacin (sombreros,pauelos...), usar letreros grandes de papel para indicar lugares, se puedehacer un pequeo ensayo antes de la representacin.
Una vez hechas las representaciones se pasa al debate. En este esimportante hablar de cmo se han sentido (la emocin es el motor y lamotivacin para el cambio y el aprendizaje), si encontraron dificultadestanto en la preparacin como en la escenificacin, tratar de dar respuesta
a partir de lo experimentado a cmo creen que se puede mejorar su par-ticipacin, proponer formas alternativas a la forma habitual de responder
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que les lleven a sentirse mejor: qu es lo que no hago?, qu derechospersonales se respetan y cules no....
Es importante recoger todas las conclusiones y hacer una devo-lucin al grupo uniendo stas a la teora.
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DINMICA : HOJA DE VALORES DE LA AMISTAD
Objetivos:Acelerar el proceso de conocimiento mutuo. Estudiar las experiencias del propio descubrimiento. Primer contacto con nuestras actitudes, valores y conductas. Reconocer y aceptar valores diferentes. Dar a todos la oportunidad de hablar y escuchar.
Metodologa:
A travs de una dinmica vivencial promover el acercamiento personal alos conceptos de actitud, valor, y conducta.
Tiempo exigido: aproximadamente 45 minutos.
Material utilizado: Hoja de valores para cada miembro del grupo, picto-gramas que representen los distintos valores y pegamento.ANEXO I
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HOJAD
EVALORESAM
ISTAD
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Bloque 1
Desarrollo:
1. El coordinador hace una breve introduccin del ejercicio,hablando sobre su importancia. Consigna de trabajo: Qucualidades valoras ms en un amigo?
2. Presentacin del material (realizar un ejemplo de realizacin) yla solicitud de una breve reflexin y trabajo personal. Ordna-las de la ms importante a la menos. (10 minutos)
3. Trabajo en grupo: Puesta en comn de las reflexiones persona-les, dinamizar el grupo a travs de preguntas para tomar con-ciencia de los objetivos de la dinmica, trabajar en el grupo los
conceptos (valores, actitud, conductas, normas y derechos).(20 minutos)4. Presentacin de transparencias: Material para el coordinador,
trasmitir los contenidos a travs de ejemplos sacados de laexperiencia de la dinmica. (15 minutos)
Preguntas para la dinmica:
1. Alguien nos puede contar qu ha elegido y por qu.
2. Hay diferencias en las elecciones que habis hecho?3. Hay elecciones buenas y malas?4. Por qu creis que existen esas diferencias?5. Debajo de las elecciones que se han hecho, est la escala de
valores de cada uno. Qu son los valores? Qu es la escala devalores? Para qu y cundo utilizamos nuestra escala de valo-res? De dnde proviene?
6. Cmo afectan esas elecciones a vuestra vida diaria?7. Os habais parado a pensar antes en esto?8. Para qu nos sirve saber cul es nuestra escala de valores?
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El aprendizaje para la autodeterminacin
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VALORES A TRABAJAR
Belleza; guapo/a
Inteligencia; apertura mental, sentido crtico, cultura
Humor; divertido/a
Sinceridad y justicia. Sincero/a, justo/a
Econmicos: rico/a
Trabajo: reconocido por otros
Otros...
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Introduccin
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ANEXO 1
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HOJA DE VALORES AMISTAD
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DINMICA : DILEMA MORAL "AMISTAD"
Objetivos: Fomentar el pensamiento reflexivo y crtico. Clarificar valores y tomar contacto con aquellos valores que estn rea-lizando en su vida y desarrollen nuevos valores.Aceptacin de distintas propuestas de actuacin.
Metodologa:A travs de un dilema moral elaborado especficamente para el
curso, identificar valores personales, elecciones posibles y eleccin ele-
gida.
Dilema moral:Trabajas en una empresa de telefona mvil, uno de tus compa-
eros de trabajo es amigo tuyo desde la infancia, est pasando unmomento personal y econmico difcil. Ha desaparecido dinero de la ofi-cina, t sabes que tu amigo ha robado el dinero pero nadie ms lo sabe.Es posible que si no aparece el dinero tomen medidas contra todos lostrabajadores Qu haras? Reflexiona tu respuesta
Tiempo exigido: aproximadamente 45 minutos.
Desarrollo:
El coordinador hace una breve introduccin del ejercicio. Presenta el dilema moral clara y detalladamente, las veces que seanecesario comprobando que todos los miembros del grupo han entendi-do el supuesto. Tiempo de reflexin personal sobre el supuesto. Pedir a los miembrosdel grupo que piensen que haran en esa situacin. (5 minutos) Se realizan dos grupos de trabajo. Debate sobre la eleccin tomada.(15 minutos) Puesta en comn de las reflexiones personales y grupales. Dinamizarel grupo a travs de preguntas para ayudar a tomar conciencia de losobjetivos de la dinmica. Clarificacin de valores. (15 minutos) Presentacin de transparencias. Proceso de Clarificacin de Valores,
material para el coordinador, trasmitir los contenidos a travs de ejem-plos sacados de la experiencia de la dinmica. (10 minutos)
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Nota: en caso de no promover el grupo por s solo alternativas posi-bles. Presentar una lista de alternativas y trabajar a partir de ah.
Se lo dira a mi jefe. Hablara con mi amigo. Buscara dinero para devolverlo sin que nadie se enterara. No hara nada. Otras...
Preguntas para la dinmica:
i. Por qu has elegido esa opcin?ii.Qu otras opciones haba? Identificar distintas
alternativas. Consecuencias de cada alternativa.Positivas y negativas
Hay una respuesta correcta?
Introduccin
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Bloque 2: Intervencin Grupal Participativa
2
Bloque 2:Intervencin
Grupal
Participativa
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Objetivos:Ver la concepcin que "traen" de lo que es una persona auto-
determinada y lo que esto conlleva. Repaso de los conocimientos adquiridos en el bloque I. Crear un espacio de discusin sobre el tema de la autodeter-
minacin, abordndolo tanto desde un punto de vista terico
como prctico.
Metodologa: Lectura de transparencias, una por una, conteniendo una frase
por transparencia. Debate, comentarios sobre lo que suscita cada frase. Comprobar que todos comprenden los contenidos. Como hay
conceptos reflejados en ms de una frase, esto asegurar unamayor fijacin de los mismos.
Material: Proyector de transparencias. Transparencias.
Duracin: 30 minutos.
Anexo: 19 frases que completan este comienzo: "una persona auto-determinada..."
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Bloque 2: Intervencin Grupal Participativa
UNA PERSONA AUTODETERMINADA...
u
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ANEXO - UNA PERSONA AUTODETERMINADA...
1. Empieza actividades en su vida y acta cuando lonecesita o cree oportuno.
2. Se da cuenta de sus intereses personales y de las cosas que prefiere o quems le gustan.
3. Se da cuenta de lo que quiere y de lo que necesita, y puede diferenciar
entre las dos cosas.
4. Elige las cosas segn sus deseos, intereses, preferencias y necesidades.
5. Tiene en cuenta las posibilidades que tiene antes detomar una decisin, y tambin tiene en cuenta lasconsecuencias de las decisiones que toma.
6. Toma decisiones basndose en lo dicho en el punto anterior (5)
7. Revisa si sus decisiones han sido buenas o acertadas, teniendo en cuentaotras situaciones parecidas que haya tenido. Adems, tomar decisiones enun futuro segn hayan sido los resultados de las decisiones anteriores.
8. Se pone metas personales.
9. Define sus problemas, se da cuenta de cules son, aunque no siempreencuentre la solucin acertada o correcta para ellos.
10. Se esfuerza por ser independiente, autnomo, aunque reconoce quedepende en parte de otras personas.
El aprendizaje para la autodeterminacin
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11. Se protege y defiende a s mismo cuando lo considera necesario y opor-tuno.
12. Sabe, reconoce y comprende sus puntos fuertes ydbiles.
13. Conociendo y comprendiendo sus puntos fuertes y dbiles consigue unamejor calidad de vida.
14. Ajusta, adapta y acomoda su conducta o manera de comportarse segnlas situaciones que le rodean en cada momento.
15. Se mantiene firme en sus metas y en todo aquello que desea conseguir,y para ello dialoga con las personas de su entorno, se compromete a hacercosas e incluso intenta convencer al resto para conseguir lo que desea.
16. Confa en su capacidad y disposicin para conseguir lo que desea en unadeterminada situacin o problema que se le plantee.
17. Est segura de s misma y orgullosa de las cosasque consigue.
18. Puede transmitir y expresar a los que le rodean lascosas que desea o necesita.
19. Reacciona a las situaciones o problemas que se leplantean buscando soluciones nuevas y creativas.
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Bloque 2: Intervencin Grupal Participativa
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DINMICA : JUEGOS DE CONFIANZA
Objetivos: Propiciar un clima distendido entre los participantes. Descanso, momento de risas y de dinamizar el grupo.
Metodologa: Dejarse caer en brazos del otro: por parejas, uno de espaldas al
otro, se dejar caer levantando las puntas de los pies del suelo,y el compaero le sujetar con las manos. Gallinita ciega: por parejas, uno de los dos con los ojos venda-
dos, palpar al otro para saber quin es, reconocindole por eltacto.
Material: Pauelos (uno por cada dos).
Duracin: 20 minutos.
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DINMICAS
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DINMICA : RESOLUCIN DE CASOS
Objetivos: Ser capaz de aplicar los nuevos conceptos aprendidos en la
prctica de situaciones ficticias basadas en la realidad. Crear lazos de amistad, afecto y confianza en el grupo. Ponerse en el lugar del otro en las distintas situaciones, adop-
tando distintos roles.
Metodologa: Totalmente activa y participativa, utilizando el guin-base pero
dejando libre la espontaneidad del grupo.1. Divisin del grupo en 3 equipos. A cada equipo se le entregael guin del caso y tienen 20 min. para prepararlo.2. Cada grupo representa su situacin (15 min).3. Tiempo de trabajo por grupos para la bsqueda de solucio-nes (35 min).4. Representacin de las mismas (20 min).
Material: Guiones de los 3 casos. Papel y bolgrafos. Bal de disfraces.
Duracin: 1 Hora 40 minutos.
A continuacin se exponen los guiones y posibles soluciones
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Bloque 2: Intervencin Grupal Participativa
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ANEXO - CASO 1: DISCRIMINACIN EN LA VIDA SOCIAL
LA HISTORIAUn grupo de amigos han quedado para ver un partido de ftbol en
un bar. Cuando van a pedir unas bebidas, el camarero les dice que no sepueden quedar en el bar, porque ese bar no es para personas con discapa-cidad y se tienen que marchar porque molestan al resto de los clientes.
PROTAGONISTAS1. Grupo de amigos
2. Un amigo que es el que va a pedir las bebidas3. El camarero
GRUPO DE AMIGOS:Qu bien lo vamos a pasar viendo el partido R. Madrid-Barcelona!
(EL GRUPO LLEGA AL BAR. SE SIENTAN Y PEDRO VA A PEDIR A LABARRA LAS BEBIDAS)
PEDRO: Por favor, Nos puede poner 2 coca-colas y dos cervezas?CAMARERO: Lo siento pero este bar no es para personas con disca-pacidad. Os tenis que ir por que me vis a molestar a los demsclientes.
Qu deberan hacer o decir Pedro y sus amigos?
TRABAJO EN GRUPO:BSQUEDA DE SOLUCIN DEL PROBLEMA Y
ESCENIFICACIN
El aprendizaje para la autodeterminacin
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ANEXO - CASO 2: DISCRIMINACIN EN EL HOGAR
LA HISTORIAJorge vive con sus padres. Su padre siempre le deca cundo se
tena que ir a la cama. Su madre siempre le elega la comida y la ropa. Aveces Jorge quera un filete pero su madre le haca pescado y guisantes.Un da fueron a visitarle dos amigos y el padre les dijo que se fueran. Jorgeestaba enfadado. En otra ocasin Jorge quera ver un partido de ftbol enla tele pero sus padres le pusieron una pelcula que tuvo que ver.
Jorge cada vez estaba ms enfadado.
PROTAGONISTAS4. Jorge5. Padre6. Madre7. Amigos de Jorge
MADRE: Toma la cena!JORGE: No me apetece pescado, prefiero cenar un filete.
MADRE: Pues no, te comes el pescado y punto.PADRE: Esta noche vamos a ver una pelcula.JORGE: Pero, ponen un partido de ftbol que quiero ver!PADRE: Vamos a ver la pelcula!(LLAMAN A LA PUERTA. SON LOS AMIGOS DE JORGE)AMIGOS: Queremos ver a Jorge!PADRE: Ahora no puede ser. Iros a casa.JORGE: Pero yo quiero que estn mis amigos, me visiten y vengan a verme.PADRE: Ahora no que molestan, hacen mucho ruido. Iros a casa.AMIGOS: Adis!JORGE PIENSA: Jo!! Yo quera estar con mis amigos y ver el partido.
qu debera hacer o decir Jorge?
TRABAJO EN GRUPO:
BSQUEDA DE SOLUCIN DEL PROBLEMA YESCENIFICACIN
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Bloque 2: Intervencin Grupal Participativa
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ANEXO - CASO 3: DISCRIMINACIN EN EL TRABAJO
LA HISTORIAPedro y Juan trabajan en la misma empresa. Hacen el mismo tra-
bajo y los dos trabajan igual de duro. Pero Juan recibe mucho ms dineroque Pedro.
PROTAGONISTAS8. Juan
9. Pedro10. El jefe
JUAN: Cunto hemos trabajado este mes!!! Hoy es da de cobro.
(LOS DOS SE DIRIGEN A LA OFICINA DEL JEFE)
JEFE: Aqu tenis vuestro sueldo.
JUAN: Gracias.PEDRO: Gracias.
PEDRO PIENSA: A Juan le ha pagado mucho mas dinero que a m.
qu debera hacer o decir Juan?
TRABAJO EN GRUPO:BSQUEDA DE SOLUCIN DEL PROBLEMA Y
ESCENIFICACIN
El aprendizaje para la autodeterminacin
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ANEXO - SOLUCIONES POSIBLES
CASO 11.En el momento de hablar con el encargado del bar, poner
una reclamacin.2.Contrselo a un monitor - persona de apoyo - familiar. Ir al
bar y pedir explicaciones.3.Contrselo a las personas que conocemos.4.Decidir si queremos volver o no al bar en el futuro.
CASO 2
1.Jorge quiere a sus padres, pero necesita su propio espaciopara vivir. Quiere ms libertad para elegir y decidir.
2.Jorge participa en un grupo de Autogestores. All comentasu problema y entre todos le ayudan a decidir qu hacer.
3.Jorge consigue una casa para l slo. Est cerca de la de suspadres. Ahora todos tienen ms libertad para hacer las
cosas que desean.
CASO 3
1.Pedro acude al sindicato para que le ayuden a luchar porun salario igual.
2.El representante del sindicato se rene con el jefe de Pedro.3.Otros trabajadores apoyan a Pedro para que gane el mismo
dinero.4.Pedro lo cuenta en su grupo de autogestores. En el grupo
se hablan y aclaran los derechos de los trabajadores.
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Bloque 2: Intervencin Grupal Participativa
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DINMICA : DIEZ PASOS PARA PROMOVERLA AUTODETERMINACIN
Objetivos: Recordar los contenidos de las sesiones anteriores de forma
esquemtica. Reunir informacin sobre los contenidos que no hayan que-
dado claros. Llegar a hacer conscientes a los miembros del grupo de sus
propias capacidades para transmitir y expresar sus conoci-mientos al resto del grupo.
Metodologa:1. Exposicin a travs de transparencias sobre 10 pasos para pro-
mover la autodeterminacin (10 min.)2. Realizacin entre todo el grupo de una transparencia. Cada
uno de ellos debe resaltar una frase que le haya impactado enlo que va de curso. (20 min.)
Material: Proyector transparencias. Transparencias y rotuladores para poder escribir en ellas.
Duracin: 30 min.
Anexo: - 10 pasos para fomentar la autodeterminacin (con cada uno deellos se realizar una transparencia para su exposicin).
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ANEXO - CMO PODEMOS LLEGAR A LA AUTODETERMINACIN?
1. Siendo "exploradores" de nuestro entorno, conociendoy participando en las actividades que ofrece nuestracomunidad.
2. Sabiendo que lo que decimos y lo que hacemos esimportante e influye en las personas que nos rodean.
3. Teniendo una autoestima positiva: conociendo nues-tras capacidades y aceptando nuestras limitaciones y las
de los dems.
4. Organizando y estableciendo unas metas, siendoconstantes y trabajando para conseguirlas.
5. Asumiendo la responsabilidad de nuestras acciones:nuestros xitos y/o errores.
6. No dejando al azar o la suerte las ocasiones de
poder elegir.
7. Siendo capaz de adaptarse a los cambios que se pro-duzcan en el entorno: la vida es continuo movimiento.
8. Expresando y comunicando nuestras opiniones, deseos eilusiones.
9. Estando motivados por aprender y superarnos.
10.Aceptando retos, no dando la espalda a los dificultadessino afrontndolas con valenta.
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DINMICA : AUTORRETRATOS
Objetivos: Hacer un esfuerzo por pensar en cmo se ven a s mismos, para
plasmarlo en un papel. Observar el grado de adecuacin a la realidad de los dibujos
(imagen real vs imagen fantaseada).Ver cmo manejan su imagen corporal.
Metodologa: Se reparte un folio a cada uno, sin decirles cmo tienen que
colocarlo (vertical u horizontal), se les pide que se dibujen a smismos, como ellos se vean. Se insiste en que no se trata de hacer un "buen dibujo", sino
de que, como puedan, se dibujen a s mismos.
Material: Folios. Lpices, gomas de borrar, rotuladores.
Duracin: 20 minutos.
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DINMICA : CUALIDADES Y DEFECTOS
Objetivos: Conocer el grado y la calidad de conocimiento personal. Recibir descripciones positivas sobre uno mismo. Establecer una buena imagen corporal. Identificacin de los sentimientos bsicos. Trabajar con las autoafirmaciones.
Metodologa: Se le da a elegir a cada uno 5 fichas libremente y despus cada
uno debe explicar por qu las ha elegido. Se trabajar en grupo la aceptacin y superacin de los aspec-
tos negativos buscando soluciones entre todo el grupo, resal-tando siempre los aspectos positivos.
Lectura del texto Cmo te gustas?
Material: Fichas de adjetivos (positivos, negativos). Lectura para repartir y leer entre todos.
Duracin: 45 minutos.
Anexo: Lectura Cmo te gustas?
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Bloque 2: Intervencin Grupal Participativa
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ANEXO - CMO TE GUSTAS?
"Acptate como eres. Tu trabajo ms importante en la vida es ser tmismo. Puedes creerlo o no, pero nadie espera que seas algo ms. Ya eresuna persona maravillosa y magnfica. Por qu no te relajas y eres t mismo?
No es complicado aprender a gustarte. Se necesita un poco deesfuerzo para cambiar los pensamientos negativos a positivos. Cntrate en
las cosas buenas de tu vida y piensa en las cosas que te gustan de ti. Pasa-rs de ser una persona triste y gruona a ser alguien que sabe ser feliz.
La felicidad est en el presente, no en el futuro ni en el pasado.Puedes ser tu mejor amigo y aprender a amarte y cuidarte bien. Y eso es labase para cualquier cosa que quieras ser y hacer en la vida."
(Palmer, P. Y Alberti, M, 1992)
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DINMICA : FRASES DE AUTOESTIMA
Objetivos: Observar el conocimiento de los participantes de lo que es la
autoestima. Diferenciar entre autoestima negativa y autoestima positiva. Comprobar si saben lo que conlleva ser una persona con una
buena autoestima. Ejemplificar, con situaciones de la vida diaria, cmo se com-
porta una persona con autoestima positiva, cmo afronta lassituaciones a las que se expone.
Metodologa: Lectura de las frases, una por una, y comentario de las mismas. Comentarios del grupo acerca de lo que dice cada frase, qu
les evocan stas.
Material: Proyector. Transparencias con las frases. Fotocopias con las frases, para los participantes.
Duracin: 1 hora.
Anexo: frases de autoestima.
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Bloque 2: Intervencin Grupal Participativa
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ANEXO - FRASES DE AUTOESTIMA
Lelas y piensa en cada una de estas frases: seguro que puedes aprender algode ellas. Cuntanos que se te pasa por la cabeza al leerlas.
1. Uno no puede vivir y ser segn los gustos de los dems.Te tienes que gustar a ti mismo.
2. Si uno sabe lo que quiere no le derrumban las crticas.
Que los dems piensen lo que quieran si yo s loque quiero y lucho por ello.
3. Si no le gusto a alguien es problema suyo.
4. El amar es ms valioso que el ser amado.
5. Nadie es comparable con nadie.
6. A veces el temor a EQUIVOCARNOS nos impide disfrutar.
7. El avanzar y mejorar con las experiencias no implica el triunfar con ellas.
8. Tratar de corregirse es una prueba de madurez.
9. Si esta vez sali mal la prxima vez ser diferente.
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10. El quejarse, Resolver la situacin?
11. Yo puedo aprender de los ERRORES para que la prxima vez no lo sean.
12. Si me repongo y aprendo, no ha pasado nada !!!
13. Yo puedo cambiar las cosas y a m mismo.
14. Yo puedo, si quiero, cambiar esa forma de pensar y de actuar.
15. La suerte y los dems influyen menos que yo mismo en cmo me salenlas cosas.
16. El preocuparse, angustiarse o bloquearse no resuelveel problema.
17. Quien se enfrenta a las cosas de buena forma, aunque seequivoque, consigue ms que el que huye.
18. Con los intentos fallidos se aprende, con la huida no.
19. La persona satisfecha de s misma es la que intenta lodifcil.
20. El que es capaz de cambiar su comportamiento es maduro y fuerte.
21. Nadie ni nada cambiar mi vida si no lo hago yo.
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Bloque 2: Intervencin Grupal Participativa
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22. Sabr de lo que soy capaz si me pongo a ello, actuando.
23. Cada vez ser capaz de ms cosas si aprendo con la prctica.
24. Ms vale "solucionar una parte" que aceptarlo todo sin hacer nada porcambiarlo.
25. Quiz si analizo mejor las cosas, me ser ms fcil encontrar una solu-
cin. (Recordar diferentes alternativas de un problema)
26. Quien parte de que "nada tiene solucin", no solucionar nada.
27. La pasividad y la inercia slo engen-dran depresin e infravaloracin. Sinembargo, con el autocontrol y la activi-dad uno se siente ms capaz y con esta-do de nimo ms positivo.
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Bloque 3
3
Bloque 3
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Cuando hablamos de trabajo, nos referimos a una relacin entredos partes:
trabajador/a: la parte que pone la actividad laboral, es decir,quien realiza las tareas necesarias a cambio de una remunera-cin.
empresari@: la parte que paga a cambio de que la persona
realice una serie de tareas.
Las condiciones que cada una de las partes pone para cumplirsus compromisos, son las que se denominan contrato. En la actualidad,la mayora de los contratos son por escrito, y deben cumplir unas condi-ciones para que sean vlidos y legales.
Los datos mnimos que deben constar en el contrato son: Tipo de contrato.
Datos de la empresa. Datos del/de la trabajador/a. Puesto y nivel profesional. Tipo de jornada y duracin de esta. Duracin del contrato. Aqu se incluye la duracin del periodo
de prueba. Objeto del contrato. Retribucin a percibir. Duracin de las vacaciones. Fecha del contrato. Firma del/de la representante legal de la empresa. Firma del/de la trabajador/a.
Tambin el contrato puede tener otras informaciones que seaaden en las clusulas adicionales, que deben cumplir tanto laempresa como el trabajador.
A partir de este momento, tanto la empresa como el/la trabaja-dor/a adquieren una serie de derechos, as como de obligaciones.
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Bloque 3
INTRODUCCIN AL DERECHO LABORAL
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El no cumplir cualquiera de ellos puede dar lugar a que el con-trato no tenga validez.
Existen diferentes tipos de empresas segn la forma jurdica queadquieren. Sin embargo, en el caso de las personas con discapacidad,aparecen dos tipos diferenciados:
Centro Especial de Empleo: aquellos cuyo objetivo principales el de realizar un trabajo productivo, participando regularmenteen operaciones de mercado y teniendo como finalidad asegurar unempleo remunerado y la prestacin de servicios de ajuste personaly social que requieran sus trabajadores minusvlidos; a la vez que
sea un medio de integracin del mayor nmero de minusvlidos alrgimen de trabajo normal.
Se trata de empresas que deben cumplir una serie de requisitos,especialmente en el tema de la contratacin de personas condiscapacidad, ya que al menos el 70% de l@s trabajadores/asdeben tener un certificado de minusvala superior al 33%.
Empresa ordinaria o normalizada: es una expresin que
se utiliza para denominar a todas aquellas empresas que no sonCentros Especiales de Empleo.
DERECHOS DE L@S TRABAJADORES/AS
Cuando se establece una relacin contractual, como hemos vistoantes, se adquieren una serie de derechos.
Con carcter general, hay unas leyes que establecen los derechosde un/a trabajador/a contratado/a por una empresa. La ms importantesera el Estatuto de l@s trabajadores/as.
Esta ley establece que los derechos de l@s trabajadores/as sern: Trabajo y libre eleccin de profesin u oficio. Libre sindicacin. Negociacin colectiva.
Adopcin de medidas de conflicto colectivo. Huelga.
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Reunin. Participacin en la empresa.
A la ocupacin efectiva. A la promocin y formacin profesional en el trabajo. A no ser discriminados para el empleo, o una vez empleados,
por razones de sexo, estado civil, por la edad dentro de loslmites marcados por esta Ley, raza, condicin social, ideas reli-giosas o polticas, afiliacin o no a un sindicato, as como porrazn de lengua, dentro del Estado espaol.Tampoco podrn ser discriminados por razn de disminucionesfsicas, psquicas y sensoriales, siempre que se hallen bajo con-
diciones de aptitud para desempear el trabajo o empleo deque se trate. A su integridad fsica y a una adecuada poltica de seguridad e
higiene. Al respeto de su intimidad y a la consideracin debida a su dig-
nidad, comprendida la proteccin frente a ofensas verbales ofsicas de carcter sexual.
A la percepcin puntual de la remuneracin pactada o legal-mente establecida.
Al ejercicio individual de las acciones derivadas de su contratode trabajo.
OBLIGACIONES DE L@S TRABAJADORES/AS
Cumplir con las obligaciones concretas de su puesto de tra-bajo, de conformidad a las reglas de la buena fe y diligencia.
Observar las medidas de seguridad e higiene que se adopten. Cumplir las rdenes e instrucciones del empresario en el ejer-
cicio regular de sus facultades directivas. No concurrir con la actividad de la empresa. Contribuir a la mejora de la productividad. Cuantos se deriven, en su caso, de los respectivos contratos de
trabajo.
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Bloque 3
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Bloque 4
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Bloque 4
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Objetivos:
Tener criterio propio a la hora de definir calidad de vida. Conocer qu es calidad de vida Comprender que la promocin de la salud mejora efectiva-
mente la salud y la calidad de vida. Comprender la importancia de la calidad de vida tanto incluidaen autodeterminacin como por s misma.
Conocer y comprender los items sobre calidad de vida esta-blecidos por Schalock.
Calidad de vida no depende slo del individuo o slo de lasociedad, depende de aunar lo histrico, social, cultural y per-sonal.
Bienestar emocional: Seguridad, felicidad, espiritualidad,
ausencia de estrs, autoconcepto y satisfaccin con unomismo.
Relaciones interpersonales: intimidad, afecto, familia,interacciones, amistades, apoyos.
Bienestar material: Derechos, seguridad, alimentos, empleo,pertenencias, estatus socioeconmico.
Desarrollo personal: formacin, habilidades, realizacin perso-nal, competencia personal, capacidad resolutiva.
Bienestar fsico: salud, nutricin, movilidad, ocio, actividadesde la vida diaria.
Autodeterminacin: autonoma, elecciones, decisiones, controlpersonal, autorregulacin, valores-metas personales.
Inclusin social: aceptacin, estatus, apoyos, ambiente laboral,integracin, participacin en la comunidad, roles, actividadesde voluntariado, entorno residencial.
Derechos: privacidad, voto, acceso, juicio gratuito, derechos,responsabilidades.
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CALIDAD DE VIDA Y AUTODETERMINACIN:
LA IMPORTANCIA DE SABER ELEGIR
c
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Calidad de vida segn SCHALOCK
Robert L. Shalock, autor de varios textos sobre calidad de vida enlas personas, plantea un modelo que consta de ocho dimensiones cen-trales que constituyen una vida de calidad: bienestar emocional, relacio-nes interpersonales, bienestar material, desarrollo personal, bienestarfsico, autodeterminacin, inclusin social y derechos. Todas y cada unade estas ocho dimensiones tienen posibilidad de mejora en cualquier per-sona, independientemente de sus caractersticas.
Veamos un ejemplo de cada una de ellas, teniendo en cuentaque cada dimensin adems del nivel de satisfaccin percibido por la
propia persona, cuenta con unos indicadores objetivos de su nivel delogro.
Bienestar emocional: los ejemplos centrales propuestos deindicadores objetivos de esta dimensin son: la seguridad, la felicidad , laespiritualidad, la ausencia de estrs, el autoconcepto y la satisfaccin conuno mismo. Para mejorar esta dimensin Schalock apunta las siguientestcnicas: aumentar la seguridad, permitir la espiritualidad, proporcionarfeedback positivo, mantener el nivel de medicacin ms bajo posible,
reducir el estrs, promocionar el xito y promocionar estabilidad, seguri-dad y ambientes predecibles.
Por ejemplo, respecto a este ltimo punto, son numerosas lasexperiencias llevadas a cabo con personas con discapacidad intelectualcon necesidades de apoyo generalizado (los llamados gravemente afec-tados) y consistentes en el uso de agendas adaptadas mediante dibujossimples u objetos en miniatura para dar informacin por adelantado y asaumentar la capacidad de prediccin sobre eventos significativos en susvidas (por ejemplo, ensear mediante fotos la comida que habr almedioda, o anticipar mediante una foto la visita a casa de un familiar)
Relaciones interpersonales: los indicadores centrales de estadimensin son: intimidad, afecto, interacciones, permitir el afecto,apoyar a la familia, fomentar interacciones, promover amistades, pro-porcionar apoyos. Si recordamos que las personas lo son gracias a lainteraccin significativa con los dems, nos daremos cuenta de la rele-vancia de esta dimensin.
Bienestar material: indicadores centrales expuestos para esta
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dimensin son: derechos, seguridad, alimentos, empleo, pertenencias,estatus socioeconmico. Las tcnicas para la mejora de esta dimensin
son: permitir la propiedad, defender la seguridad financiera, asegurarambientes seguros, empleo con apoyo, fomentar posesiones. Cuando enuna encuesta adaptada se preguntaba a personas adultas con autismo ydiscapacidad intelectual acerca de lo que consideraban relevante paraellos y sus vidas, algunas de las respuestas fueron "poder cocinar la propiacomida, elegir la comida, que el equipo de apoyo cuide de las pertenen-cias y del correo cuando uno no est en la casa..."
Desarrollo personal: indicadores centrales son: formacin,
habilidades, realizacin personal, competencia personal, capacidad reso-lutiva. Las tcnicas de mejora consisten en: proporcionar educacin yhabilitacin/rehabilitacin, ensear habilidades funcionales, proporcionaractividades profesionales y no profesionales, fomentar el desarrollo dehabilidades, proporcionar actividades tiles y utilizar tecnologa aumen-tativa. En este sentido, por ejemplo, el uso de sistemas alternativos talescomo signos, pictogramas o smbolos, ha servido para dotar de mediosde comunicacin a personas con muy bajos niveles de funcionamientointelectual y se afirma con absoluta rotundidad la actitud de no exclusin
de estos programas de ninguna persona debido a su nivel o capacidad.
Bienestar fsico: ejemplo de indicadores son la salud, nutric-cin, movilidad, ocio, actividades de la vida diaria. Las tcnicas de mejorason: asegurar el cuidado de la salud, maximizar la movilidad, apoyaroportunidades para el recreo y tiempo libre significativos, promover elbienestar poniendo nfasis en el ajuste, nutricin, estilos de vida saluda-bles y manejo del estrs. En este sentido una cosa tan sencilla comoeducar y apoyar una dieta baja en colesterol y grasas cuando se est enperiodo de crecimiento, junto con el apoyo de actividades deportivas,asegura una vida adulta ms confortable y saludable (como el caso de unhombre con discapacidad intelectual que su obesidad le impeda realizarlas actividades de cuidado personal - higiene, vestido,...- que habaaprendido con tanto esfuerzo en sus aos escolares)
Autodeterminacin: los indicadores de esta dimensin cen-tral son autonoma, elecciones, decisiones, control personal, autorregula-
cin, valores/metas personales. Las tcnicas de mejora son: permitirhacer elecciones, permitir el control personal, permitir tomar decisiones,
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ayudar en el desarrollo de metas personales. Debemos recordar que elcrecimiento personal tiene lugar cuando se es actor/agente del propio
desarrollo y no mero espectador/paciente del mismo. Una tcnica paraensear a elegir a nios y nias con necesidades de apoyo generalizadoconsiste en ofrecerles diariamente dos ejemplares de ropa antes de ves-tirse y que indiquen con la mirada o el gesto cul de ambas desean, ypermirtirles esa opcin. Lo mismo se puede hacer con el postre de unacomida, ofrecindoles dos frutas diferentes.
Inclusin social: indicadores centrales de calidad de vida sonaceptacin, estatus, apoyos, ambiente laboral, integracin y participacin
en la comunidad, roles, actividades de voluntariado, entorno residencial.Las tcnicas de mejora para esta dimensin son: conectar con redes deapoyo, promover funciones de rol y estilos de vida, fomentar ambientesnormalizados e integrados, proporcionar oportunidades para la integra-cin y participacin en la comunidad, apoyar el voluntariado. Pensemosaqu que adems de las habilidades que pueden ensearse a las personascon discapacidad intelectual para su inclusin en la comunidad, es esen-cial la consideracin de la obligacin del entorno social de adaptarse yajustarse para la realidad de esa inclusin. No se trata tanto de acceder a
entornos normalizados sino de construir entornos capaces de incluir enellos a todas las personas independientemente de sus capacidades.
Derechos: ejemplos de indicadores centrales de esta dimensinson privacidad, acceso al voto, juicio gratuito (abogado de oficio), dere-chos y responsabilidades civiles. Las tcnicas de mejora son: asegurar laprivacidad (por ejemplo, no leer su correo, no abrir sus armarios o cajo-nes), fomentar el voto, reducir barreras (y no solo las fsicas sino tambinlas psicolgicas y las sociales), proporcionar procesos justos, fomentar yrespetar la propiedad, fomentar las responsabilidades cvicas.
En definitiva, la calidad de vida de las personas con discapacidadintelectual no ha de ser diferente de la de quienes no tienen discapaci-dades en su desarrollo. Como antes se coment la calidad de vida decada uno no es relevante para la del resto, es importante para la de cadapersona. Por tanto, luchar y perseguir la mejora de la calidad de vida delas personas con discapacidad intelectual y sus familias es avanzar en la
mejora de la propia calidad de vida y en la mejora de la calidad de vidade la sociedad a la que pertenecemos.
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Calidad de vida segn OMS
5 Conferencia global para la promocin de la salud. Mxico5-9 de Junio de 2000.
La Conferencia aspiraba a mostrar cmo las estrategias de pro-mocin de la salud potencian la eficacia, los programas y los proyectosde salud y desarrollo, en particular de los que pretenden mejorar la cali-dad de vida de las personas que viven en circunstancias adversas. Susobjetivos especficos fueron los siguientes:
a) Demostrar que la promocin de la salud mejora efectivamentela calidad de vida, especialmente de las personas que viven encondiciones adversas.
b) Dar alta prioridad a la salud en el programa de desarrollo de losrganos internacionales, nacionales y locales.
c) Estimular la formacin de alianzas para la salud entre diferen-tes sectores y a todos los niveles de la sociedad.
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DINMICA: MARA
Mara es una preciosa chica de 19 aos, con unos ojos azules inmen-sos como el mar, se dirige hacia el gran estadio de su ciudad. Acaba de salirdel instituto, lleva una pesada mochila llena de libros y anda muy rpido,espera una larga cola y saca de su pequeo monedero de lana algunos bille-tes para comprar la entrada del concierto de su cantante favorito. Cuando latiene en su mano la guarda con sumo cuidado y llega a su casa con un brilloespecial en esos ojos azules. Comenta que ha sacado una entrada y suspadres reaccionan extraados y mirndose entre ellos.
Maana hablaremos contigo...
As que ella pasa toda la noche dando vueltas sobre la cama, mien-tras sus padres hablan entre ellos. El concierto est bien pero all hay mucha gente, puede haber pro-
blemas al entrar, pueden empujarla y hacerla dao, Es tan frgil!- comentala madre.
S, adems con tanto loco como hay por ah, cualquiera puedecogerla y hacerla dao, es ms en sta poca del ao es normal que llueva,imagina que se empapa y enferma, ella es tan delicada- apunta l.
As que al da siguiente le comentan que no puede ir al concierto por
lo que pueda pasar, y ella se entristece enormemente. Comienza a recordarsu vida desde hace mucho tiempo, sus vestidos eran comprados por su madresin ni siquiera pedirla opinin, no poda ir casi a ningn lado sola, alguna vezcuando sala del colegio se daba un paseo pero tena que mentir para evitarque la regaaran, nunca haba podido salir por la noche con sus amigos o irde acampada. As que con un gran pesar interno decide que es hora de mar-charse, encuentra un trabajo de camarera en un bar de moda, y una habi-tacin en un piso compartido, y pese a la prohibicin de sus padres semarcha.. Ellos lloran su partida y slo aciertan a decir, Desagradecida! Lohemos hecho todo por ti...
Pero se olvidaron de dejarla hacerlas cosas por s misma.
Dnde eligi mal, si piensan que fue as?Qu hubieran hecho en su lugar?
Consecuencias futuras?
Dnde estaba el problema?Qu provoca en el entorno social?
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DINMICA: ENSEAR A ELEGIR
- Objetivos: Elegir opciones desde que comienza el da. Planteamiento de un daordinario y las opciones que podemos plantearnos. Identificar una pregunta (eleccin de una pregunta). Elegir una opcinen funcin de las opciones de la vida diaria.El resto de personas dice que les parece esa eleccin y lo considera. Planteamiento de opciones.
Autoevaluacin
Cuestiones Nada Poco Suficiente Bastante Mucho
Saber qu esla calidad de vida
Crees que cuidar la saludmejora la calidad de vida
La autodeterminacinmejora la calidad de vida
Calidad de vida es estarfeliz contigo mismo
Calidad de vida es tenerrelacin con los dems
Calidad de vida es tenertu propio empleo,dinero, alimentos...
Calidad de vida esaprender, comunicarse...
Calidad de vida esestar bien fsicamente.
Calidad de vida es decidirpor ti mismo, (autogestin)
Calidad de vida es participaren la comunidad
Calidad de vida es conocery hacer valer tus derechosy responsabilidades
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QU SON LOS VALORES?
Aquello que para nosotros es importante. Nuestros valoreshacen que demos importancia a una cosa o no.
No hay valores malos ni buenos.
Dependiendo de nuestros valores actuaremos de una forma uotra.
Debemos darnos cuenta de qu valores son los ms importantespara nosotros y cuales pueden favorecer nuestro crecimiento.
Podemos modificar esos valores si ya no pensamos que seantan importantes.
Podemos buscar nuevos valores que nos ayuden a sentirnos agusto con nosotros mismos.
QU SON LAS ACTITUDES?
Significa "dispuesto a".
Es algo que no se ve.
Expresan un sentimiento o una emocin.
Nuestras actitudes nos acercan o alejan de las cosas, personas,...
Es algo que se aprende, y por lo tanto puede cambiar.
Dependiendo de nuestras actitudes actuamos de una manerau otra.
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QU SON LAS CONDUCTAS?
Lo que nosotros hacemos.
Cmo nos comportamos.
QU RELACIN EXISTE ENTRE ACTITUD, CONDUCTA YVALORES?
VALOR ACTITUD CONDUCTA
PAZ Estar en contra de la guerra Ir a una manifestacin
BELLEZA Gustarte la gente guapa Buscar un novio/a guapo
BIENESTAR FSICO Te gusta sentirte limpio Te duchas todos los das
QU VALORES PUEDEN FAVORECER UN COMPORTAMIENTO
AUTODETERMINADO?
Serparticipativo en lo que te rodea.
Buscar la independencia.
Tenersinceridad con los otros y con uno mismo.
Sertolerante.
Tenerrespeto por uno mismo y por los otros.
Estar interesado en la igualdady lajusticia social.
Desarrollar los valores personalesy las capacidades.
Ser consciente de los derechosy deberes propios y ajenos.
...
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ALGUNOS VALORES
Belleza; guapo/a
Inteligencia; apertura mental, sentido crtico, cultura
Humor; divertido/a
Sinceridad y justicia. Sincero/a, justo/a
Econmicos: rico/a
Trabajo: reconocido por otros
Otros...
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HOJA DE VALORES AMISTAD
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ANEXO - UNA PERSONA AUTODETERMINADA...
1. Empieza actividades en su vida y acta cuando lonecesita o cree oportuno.
2. Se da cuenta de sus intereses personales y de las cosas que prefiere o quems le gustan.
3. Se da cuenta de lo que quiere y de lo que necesita, y puede diferenciar
entre las dos cosas.
4. Elige las cosas segn sus deseos, intereses, preferencias y necesidades.
5. Tiene en cuenta las posibilidades que tiene antes detomar una decisin, y tambin tiene en cuenta lasconsecuencias de las decisiones que toma.
6. Toma decisiones basndose en lo dicho en el punto anterior (5)
7. Revisa si sus decisiones han sido buenas o acertadas, teniendo en cuentaotras situaciones parecidas que haya tenido. Adems, tomar decisiones enun futuro segn hayan sido los resultados de las decisiones anteriores.
8. Se pone metas personales.
9. Define sus problemas, se da cuenta de cules son, aunque no siempreencuentre la solucin acertada o correcta para ellos.
10. Se esfuerza por ser independiente, autnomo, aunque reconoce quedepende en parte de otras personas.
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11. Se protege y defiende a s mismo cuando lo considera necesario y opor-tuno.
12. Sabe, reconoce y comprende sus puntos fuertes ydbiles.
13. Conociendo y comprendiendo sus puntos fuertes y dbiles consigue unamejor calidad de vida.
14. Ajusta, adapta y acomoda su conducta o manera de comportarse segnlas situaciones que le rodean en cada momento.
15. Se mantiene firme en sus metas y en todo aquello que desea conseguir,y para ello dialoga con las personas de su entorno, se compromete a hacercosas e incluso intenta convencer al resto para conseguir lo que desea.
16. Confa en su capacidad y disposicin para conseguir lo que desea en unadeterminada situacin o problema que se le plantee.
17. Est segura de s misma y orgullosa de las cosasque consigue.
18. Puede transmitir y expresar a los que le rodean lascosas que desea o necesita.
19. Reacciona a las situaciones o problemas que se leplantean buscando soluciones nuevas y creativas.
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ANEXO - CASO 1: DISCRIMINACIN EN LA VIDA SOCIAL
LA HISTORIAUn grupo de amigos han quedado para ver un partido de ftbol
en un bar. Cuando van a pedir unas bebidas, el camarero les dije que no sepueden quedar en el bar, porque ese bar no es para personas con discapa-cidad y se tienen que marchar porque molestan al resto de los clientes.
PROTAGONISTAS1. Grupo de amigos
2. Un amigo que es el que va a pedir las bebidas3. El camarero
GRUPO DE AMIGOS:Qu bien lo vamos a pasar viendo el partido R. Madrid-Barcelona!
(EL GRUPO LLEGA AL BAR. SE SIENTAN Y PEDRO VA A PEDIR A LABARRA LAS BEBIDAS)
PEDRO: Por favor, Nos puede poder 2 coca-colas y dos cervezas?CAMARERO: Lo siento pero este bar no es para personas con disca-pacidad. Os tenis que ir por que me vis a molestar a los demsclientes.
Qu deberan hacer o decir Pedro y sus amigos?
TRABAJO EN GRUPO:BSQUEDA DE SOLUCIN DEL PROBLEMA Y
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ANEXO - CASO 2: DISCRIMINACIN EN EL HOGAR
LA HISTORIAJorge vive con sus padres. Su padre siempre le deca cundo se
tena que ir a la cama. Su madre siempre le elega la comida y la ropa. Aveces Jorge quera un filete pero su madre le haca pescado y guisantes.Un da fueron a visitarle dos amigos y el padre les dijo que se fueran. Jorgeestaba enfadado. En otra ocasin Jorge quera ver un partido de ftbol enla tele pero sus padres le pusieron una pelcula que tuvo que ver.
Jorge cada vez estaba ms enfadado.
PROTAGONISTAS4. Jorge5. Padre6. Madre7. Amigos de Jorge
MADRE: Toma la cena!JORGE: No me apetece pescado, prefiero cenar un filete.
MADRE: Pues no, te comes el pescado y punto.PADRE: Esta noche vamos a ver una pelcula.JORGE: Pero, ponen un partido de ftbol que quiero ver!PADRE: Vamos a ver la pelcula!(LLAMAN A LA PUERTA. SON LOS AMIGOS DE JORGE)AMIGOS: Queremos ver a Jorge!PADRE: Ahora no puede ser. Iros a casa.JORGE: Pero yo quiero que estn mis amigos, me visiten y vengan a verme.PADRE: Ahora no que molestan, hacen mucho ruido. Iros a casa.AMIGOS: Adis!JORGE PIENSA: Jo!! Yo quera estar con mis amigos y ver el partido.
qu debera hacer o decir Jorge?
TRABAJO EN GRUPO:
BSQUEDA DE SOLUCIN DEL PROBLEMA YESCENIFICACIN
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ANEXO - CASO 3: DISCRIMINACIN EN EL TRABAJO
LA HISTORIAPedro y Juan trabajan en la misma empresa. Hacen el mismo tra-
bajo y los dos trabajan igual de duro. Pero Juan recibe mucho ms dineroque Pedro.
PROTAGONISTAS8. Juan
9. Pedro10. El jefe
JUAN: Cunto hemos trabajado este mes!!! Hoy es da de cobro.
(LOS DOS SE DIRIGEN A LA OFICINA DEL JEFE)
JEFE: Aqu tenis vuestro sueldo.
JUAN: Gracias.PEDRO: Gracias.
PEDRO PIENSA: A Juan le ha pagado mucho mas dinero que a m.
qu debera hacer o decir Juan?
TRABAJO EN GRUPO:BSQUEDA DE SOLUCIN DEL PROBLEMA Y
ESCENIFICACIN
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ANEXO - CMO PODEMOS LLEGAR A LA AUTODETERMINACIN?
1. Siendo "exploradores" de nuestro entorno, conociendoy participando en las actividades que ofrece nuestracomunidad.
2. Sabiendo que lo que decimos y lo que hacemos esimportante e influye en las personas que nos rodean.
3. Teniendo una autoestima positiva: conociendo nues-tras capacidades y aceptando nuestras limitaciones y las
de los dems.
4. Organizando y estableciendo unas metas, siendoconstantes y trabajando para conseguirlas.
5. Asumiendo la responsabilidad de nuestras acciones:nuestros xitos y/o errores.
6. No dejando al azar o la suerte las ocasiones de
poder elegir.
7. Siendo capaz de adaptarse a los cambios que se pro-duzcan en el entorno: la vida es continuo movimiento.
8. Expresando y comunicando nuestras opiniones, deseos eilusiones.
9. Estando motivados por aprender y superarnos.
10.Aceptando retos, no dando la espalda a los dificultadessino afrontndolas con valenta.
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ANEXO - CMO TE GUSTAS?
"Acptate como eres. Tu trabajo ms importante en la vida es ser tmismo. Puedes creerlo o no, pero nadie espera que seas algo ms. Ya eresuna persona maravillosa y magnfica. Por qu no te relajas y eres t mismo?
No es complicado aprender a gustarte. Se necesita un poco deesfuerzo para cambiar los pensamientos negativos a positivos. Cntrate en
las cosas buenas de tu vida y piensa en las cosas que te gustan de ti. Pasa-rs de ser una persona triste y gruona a ser alguien que sabe ser feliz.
La felicidad est en el presente, no en el futuro ni en el pasado.Puedes ser tu mejor amigo y aprender a amarte y cuidarte bien. Y eso es labase para cualquier cosa que quieras ser y hacer en la vida."
(Palmer, P. Y Alberti, M, 1992)
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ANEXO - FRASES DE AUTOESTIMA
Lelas y piensa en cada una de estas frases: seguro que puedes aprender algode ellas. Cuntanos que se te pasa por la cabeza al leerlas.
1. Uno no puede vivir y ser segn los gustos de los dems.Te tienes que gustar a ti mismo.
2. Si uno sabe lo que quiere no le derrumban las crticas.
Que los dems piensen lo que quieran si yo s loque quiero y lucho por ello.
3. Si no le gusto a alguien es problema suyo.
4. El amar es ms valioso que el ser amado.
5. Nadie es comparable con nadie.
6. A veces el temor a EQUIVOCARNOS nos impide disfrutar.
7. El avanzar y mejorar con las experiencias no implica el triunfar con ellas.
8. Tratar de corregirse es una prueba de madurez.
9. Si esta vez sali mal la prxima vez ser diferente.
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10. El quejarse, Resolver la situacin?
11. Yo puedo aprender de los ERRORES para que la prxima vez no lo sean.
12. Si me repongo y aprendo, no ha pasado nada !!!
13. Yo puedo cambiar las cosas y a m mismo.
14. Yo puedo, si quiero, cambiar esa forma de pensar y de actuar.
15. La suerte y los dems influyen menos que yo mismo en cmo me salenlas cosas.
16. El preocuparse, angustiarse o bloquearse no resuelveel problema.
17. Quien se enfrenta a las cosas de buena forma, aunque seequivoque, consigue ms que el que huye.
18. Con los intentos fallidos se aprende, con la huida no.
19. La persona satisfecha de s misma es la que intenta lodifcil.
20. El que es capaz de cambiar su comportamiento es maduro y fuerte.
21. Nadie ni nada cambiar mi vida si no lo hago yo.
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22. Sabr de lo que soy capaz si me pongo a ello, actuando.
23. Cada vez ser capaz de ms cosas si aprendo con la prctica.
24. Ms vale "solucionar una parte" que aceptarlo todo sin hacer nada porcambiarlo.
25. Quiz si analizo mejor las cosas, me ser ms fcil encontrar una solu-
cin. (Recordar diferentes alternativas de un problema)
26. Quien parte de que "nada tiene solucin", no solucionar nada.
27. La pasividad y la inercia slo engen-dran depresin e infravaloracin. Sinembargo, con el autocontrol y la activi-dad uno se siente ms capaz y con esta-do de nimo ms positivo.
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.- Materiales curso implantacin Buenas Prcticas - FEAPS 2002
.- Principales caractersticas de la conducta autodeterminada de las personascon retraso mental. Michael L. Wehmeyer, Kathy Kelchner, y SandyRichards.
.- Autodeterminacin: analizando la eleccin.Rubn Palomo Seldas y Javier Tamarit Cuadrado. Junio 2000
.- Cmo mejorar el autoconcepto.Inmaculada Sureda Garca. Editorial CCS 2001
.- 70 juegos para dinmicas de grupos.Silvino Jos Fritzen. Editorial Lumen Bolsillo
.- Ventana de comunicacinSilvino Jos Fritzen. Editorial Lumen Bolsillo
.- Tcnica de grupo para educadoresManuel Pallars. Publicaciones ICCE
.- Materiales curso "El modelo de Educacin a Familias: campos de interven-cin. Clarificacin de valores.Laura Mesa. Formacin de la Escuelas de Critas de Madrid
.- Artculo "e
