¿Cómo nos Alimentamos?
Habitualmente comemos:
Estos Aliemtos los podemos clasificar en:
ALIMENTOS
SALUDABLESPERJUDICIALE
S
Son SALUDABLES porque…Nos entregan nutrientes , que son necesarios para el buen funcionamiento y salud de nuestro cuerpo.
AGUA Y MINERALES
HIDRATOS DE
CARBONO
VITAMINASLÍPIDOS
PROTEÍNAS
Sin embargo, hay alimentos saludables que también pueden ser perjudiciales para nuestra salud , si los consumimos en exceso.
Son PERJUDIACIALES porque…Su consumo provoca enfermedades y riesgos para salud, debido a que poseen un exceso de nutrientes críticos.
ENERGÍA
SODIO
AZUCARES AGREGAD
OS Y TOTALES
ACÍDOS GRASOS TRANS
ACIDOS GRASOS
SATURADOS
ENFERMEDADES y RIEGOS para la SALUDAsociados al consumo excesivo de
NUTRIENTES CRÍTICOS.
OBESIDAD
ENFERMEDADES CARDIOBASCULA
RES
PRESIÓN ALTERIAL ELEVADA
DÍABETES
CÁNCER
CARIES DENTALES
Alimentos
Consumo
Excesivo
Perjudicial para la
salud