8/12/2019 Como Quemar Grasas Al Dormir
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Cmo quemar
grasas aldormir
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sabas que el buendormir tambin influye enla capacidad del cuerpode quemar grasas? As es:
el sueo tambin nosayuda a adelgazar. Por lotanto, te recomendamosleer estos consejos paraaprender cmo quemargrasas al dormir.
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LARELACINENTREELSUEOYELPESO
Por qu el buen dormirtiene incidencia ennuestro peso corporal?
La respuesta es simple:la falta de descansogenera un desequilibriohormonal en el
organismo que afecta elmetabolismo.
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Por otro lado, obtenerun descanso adecuadoestimulaconcretamente lacapacidad del
organismo de quemargrasas.
La falta de sueo o eldormir poco e
interrumpidamenteinterfiere con esteimportante procesometablico y como
consecuencia seacumula grasa en elcuerpo.
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CMOADELGAZAR
DURMIENDO Lo ideal para un buen descanso es tener no menos de
7 horas de sueo y no ms de 9. Por eso, a
continuacin, te daremos algunos consejos para dormirbien y que te ayude tu metabolismo en la tarea dequemar grasas.
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EJERCICIO
Hacer ejercicio fsico incide en tenerun sueo profundo y descansado, yaque el ejercicio reduce el nivel dehormonas de estrs y relaja al cuerpo.
Esto generar un mejor descanso ypor ende un mayor metabolismo paraquemar grasas.
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AROMATERAPIA
Utilizar un aceite esencial como elde lavanda para la relajacin antesde dormir (en masajes, bao deinmersin, difusor con hornillo o
almohadilla rellena) ayudar a unamejor calidad de sueo y a acelerarel metabolismo.
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ACOSTARSETEMPRANO
La calidad de sueo esmejor cuando dormimos
ms temprano. Intentatambin tener un horarioconsistente para dormiry despertar.
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APAGARLACOMPUTADORAYLATV
Las luces artificiales delas pantallas emiten
ondas que puedenafectar tus patrones desueo. Por eso, siempreapaga tu computadora y
tu televisor 30 minutosantes de dormir.
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OSCURIDAD
Procura dormir en unahabitacin sin luz. Laluz artificial afecta lacapacidad de dormir
profundamente, aunqueno lo notemos.
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Si eres capaz deseguir estos consejospara un mejordescanso, tu
metabolismo te loagradecer y verscmo quemar grasasal dormires algo
posible.
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