D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
1110 12
19
26
17
24
20
27
18
25
14
28
2 1
13
TORNEM A L ’ESCOLABon in ic i de curs a tothom!
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
SETEMBRE 2018
MENÚ GENERAL
Mongeta tendra amb patataLlenties estofades amb
pastanaga, porro i xoriçoMacarrons amb sofregit de tomàquet i formatge ratllat
Salsitxes de porc a la planxa amb enciam i formatge fresc
Pernilets de pollastre al forn amb enciam i pipes
Croquetes de pernil amb enciam i pastanaga
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps
Arròs saltat amb pernil serràCrema tèbia de carbassó amb oli
d’olivaMacarrons al pesto d’alfàbrega,
pinyons i formatgeLlenties estofades amb ceba,
pebrot i pastanaga
Varetes de lluç amb enciam i olives
Pizza de pernil dolç i formatgePollastre al forn amb enciam i
pipesTruita de patates amb tomàquet
amanit
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt
Arròs amb sofregit de tomàquet Crema tèbia de carbassa amb crostons i oli d’oliva
Amanida de cigrons amb daus de tomàquet, tonyina i pernil dolç
Verdura tricolor amb mongeta tendra, patata i pastanaga
Espaguetis a la carbonara amb bacó i crema de llet
Truita de carbassó amb enciam i olives
Hamburguesa de vedella a la planxa amb quètxup i amanida
d’enciam i pipes
Pollastre a la planxa amb enciam i poma
Llom arrebossat amb tomàquet amanit
Filet de lluç al forn amb salsa de gambes
Fruita del temps Fruita del temps Iogurt Fruita del temps Fruita del temps
DIADA
LA MERCÈ
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
121110
19
26
17
24
20
27
18
25
14
28
2 1
13
TORNEM A L ’ESCOLABon in ic i de curs a tothom!
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
SETEMBRE 2018
MENÚ SENSE GLUTEN
*Producte sense gluten
Mongeta tendra amb patataLlenties estofades amb
pastanaga, porro i xoriçoPasta* amb sofregit de tomàquet i
formatge ratllat
Salsitxes de porc a la planxa* amb enciam i formatge fresc
Pernilets de pollastre al forn amb enciam i pipes
Croquetes de pernil* amb enciam i pastanaga
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps
Arròs saltat amb pernil serràCrema tèbia de carbassó amb oli
d’olivaPasta* amb pesto d’alfàbrega,
pinyons i formatgeLlenties estofades amb ceba,
pebrot i pastanaga
Varetes de lluç* amb enciam i olives
Pizza de pernil dolç i formatge*Pollastre al forn amb enciam i
pipesTruita de patates amb tomàquet
amanit
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt
Arròs amb sofregit de tomàquetCrema tèbia de carbassa amb oli
d’oliva (sense crostons)Amanida de cigrons amb daus de
tomàquet, tonyina i pernil dolçVerdura tricolor amb mongeta
tendra, patata i pastanagaPasta* a la carbonara amb bacó i
crema de llet
Truita de carbassó amb enciam i olives
Hamburguesa de vedella a la planxa amb quètxup* i amanida
denciam i pipes
Pollastre a la planxa amb enciam i poma
Llom arrebossat* amb tomàquet amanit
Filet de lluç al forn amb salsa de gambes*
Fruita del temps Fruita del temps Iogurt Fruita del temps Fruita del temps
DIADA
LA MERCÈ
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
1110 12
19
26
17
24
20
27
18
25
14
28
2 1
13
TORNEM A L ’ESCOLABon in ic i de curs a tothom!
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
SETEMBRE 2018
MENÚ SENSE LACTOSA
*Producte sense lactosa
Mongeta tendra amb patataLlenties estofades amb
pastanaga, porro i xoriçoMacarrons amb sofregit de
tomàquet (sense formatge ratllat)
Salsitxes de porc a la planxa amb enciam i cogombre
Pernilets de pollastre al forn amb enciam i pipes
Llom arrebossat amb enciam i pastanaga
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps
Arròs saltat amb pernil serràCrema tèbia de carbassó amb oli
d’olivaMacarrons saltats amb
alfàbrega i pinyonsLlenties estofades amb ceba,
pebrot i pastanaga
Varetes de lluç amb enciam i olives
Pizza de pernil dolç (sense formatge)
Pollastre al forn amb enciam i pipes
Truita de patates amb tomàquet amanit
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt sense lactosa
Arròs amb sofregit de tomàquet Crema tèbia de carbassa amb crostons i oli d’oliva
Amanida de cigrons amb daus de tomàquet, tonyina i pernil dolç
Verdura tricolor amb mongeta tendra, patata i pastanaga
Espaguetis saltats amb bacó
Truita de carbassó amb enciam i olives
Hamburguesa de vedella a la planxa amb quètxup i amanida
d’enciam i pipes
Pollastre a la planxa amb enciam i poma
Llom arrebossat amb tomàquet amanit
Filet de lluç al forn amb salsa de gambes
Fruita del temps Fruita del temps Iogurt sense lactosa Fruita del temps Fruita del temps
DIADA
LA MERCÈ
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
121110
19
26
17
24
20
27
18
25
14
28
2 1
13
TORNEM A L ’ESCOLABon in ic i de curs a tothom!
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats. *Producte sense ou
SETEMBRE 2018
MENÚ SENSE OU
Mongeta tendra amb patataLlenties estofades amb
pastanaga, porro i xoriçoPasta* amb sofregit de tomàquet i
formatge ratllat
Salsitxes de porc a la planxa amb enciam i formatge fresc
Pernilets de pollastre al forn amb enciam i pipes
Llom de porc a la planxa amb enciam i pastanaga
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps
Arròs saltat amb pernil serràCrema tèbia de carbassó amb oli
d’olivaPasta* al pesto d’alfàbrega,
pinyons i formatgeLlenties estofades amb ceba,
pebrot i pastanaga
Lluç a la planxa amb enciam i olives
Pizza de pernil dolç i formatge*Pollastre al forn amb enciam i
pipesLlom de porc a la planxa amb
tomàquet amanit
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt
Arròs amb sofregit de tomàquet Crema tèbia de carbassa amb crostons i oli d’oliva
Amanida de cigrons amb daus de tomàquet, tonyina i pernil dolç
Verdura tricolor amb mongeta tendra, patata i pastanaga
Pasta* a la carbonara amb bacó i crema de llet
Gall dindi a la planxa amb enciam i olives
Hamburguesa de vedella a la planxa amb quètxup i amanida
d’enciam i pipes
Pollastre a la planxa amb enciam i poma
Llom de porc a la planxa amb tomàquet amanit
Filet de lluç al forn amb salsa de gambes
Fruita del temps Fruita del temps Iogurt Fruita del temps Fruita del temps
DIADA
LA MERCÈ
D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
1110 12
19
26
17
24
20
27
18
25
14
28
2 1
13
TORNEM A L ’ESCOLABon in ic i de curs a tothom!
Els menús poden ser modificats sense previ avís, en funció de les necessitats.
SETEMBRE 2018
MENÚ SENSE PEIX
Mongeta tendra amb patataLlenties estofades amb
pastanaga, porro i xoriçoMacarrons amb sofregit de tomàquet i formatge ratllat
Salsitxes de porc a la planxa amb enciam i formatge fresc
Pernilets de pollastre al forn amb enciam i pipes
Croquetes de pernil amb enciam i pastanaga
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps
Arròs saltat amb pernil serràCrema tèbia de carbassó amb oli
d’olivaMacarrons al pesto d’alfàbrega,
pinyons i formatgeLlenties estofades amb ceba,
pebrot i pastanaga
Croquetes de pollastre amb enciam i olives
Pizza de pernil dolç i formatgePollastre al forn amb enciam i
pipesTruita de patates amb tomàquet
amanit
Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps Iogurt
Arròs amb sofregit de tomàquet Crema tèbia de carbassa amb crostons i oli d’oliva
Amanida de cigrons amb daus de tomàquet i pernil dolç (sense
tonyina)
Verdura tricolor amb mongeta tendra, patata i pastanaga
Espaguetis a la carbonara amb bacó i crema de llet
Truita de carbassó amb enciam i olives
Hamburguesa de vedella a la planxa amb quètxup i amanida
d’enciam i pipes
Pollastre a la planxa amb enciam i poma
Llom arrebossat amb tomàquet amanit
Gall dindi a la planxa amb enciam i blat de moro
Fruita del temps Fruita del temps Iogurt Fruita del temps Fruita del temps
DIADA
LA MERCÈ
SETEMBRE 2018SUGGERIMENTS PER SOPAR
12
19
26
17
24
20
27
18
25
14
28
2 1
13D I J O U SD I M E C R E S D I V E N D R E SD I L L U N S D I M A R T S
1 110
Menú supervisat per diplomada en Nutrició i Dietètica Humana Per a qualsevol suggeriment, envieu un correu a: [email protected]
Amanida variada Espinacs a la catalanaAmanida caprese amb tomàquet i
mozzarella
Truita a la paisana amb pebrot escalivat
Bistec de vedella a la planxa amb amanida
Peix blau al forn
Iogurt Fruita del temps Fruita del temps
Mongeta tendra saltada amb pernil serrà Pèsols amb patata Gaspatxo Quinoa amb verdures Vichyssoise
Gall dindi arrebossat amb amanida Salmó al forn amb amanida Truita de formatge amb amanida
Peix blanc a la planxa amb amanida
Biquini de pernil dolç i formatge
Fruita del temps Iogurt Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps
Hummus amb bastonets de pastanaga
Amanida de patata Minestra de verdures Mongeta tendra amb patata
Remenat de xampinyons amb amanida
Gall dindi a la planxa amb ceba confitada
Crestes de tonyina amb amanida Bistec de vedella a la planxa amb escalivada
Iogurt Fruita del temps Fruita del temps Fruita del temps
DIADA
Amb l’arribada del setembre deixem enrere les vacances, el descontrol d’horaris i els dies de piscina i platja. És el moment d’organitzar-nos, ja que comença l’escola i ens hem d’acostumar als nous horaris plens d’activitats. No hi ha millor manera de fer-ho que menjant amanides de llegums fresquetes! A més d’omplir-nos d’energia, ens aporten la proteïna vegetal necessària per al nostre organisme i, per tant, amb un sol plat obtindrem tots els nutrients que el nostre cos necessita. Cal tenir en compte que hi ha dos aminoàcids que els llegums no tenen però que sí que trobem als cereals. Per això és recomanable barrejar els llegums amb cereals per obtenir la proteïna completa. Una bona amanida per combatre la calor pot contenir, per exemple, cigrons amb patata, olives, daus de tomàquet, pebrot i ceba.
Informació nutr ic ional : COMENCEM AMB LES P I LES CARREGADES
Bon in ic i de curs a tothom!
LA MERCÈ