DESARROLLADA
Gandhy Guerron M
1
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La periodizacin tctica tiene su estructura semanalque se llama morfociclo patrn con unaparticularidad que son todas iguales desde lasegunda semana hasta la ultima semana delcampeonato, la primera es de adaptacin y la duracinde las sesiones de entrenamiento estn en el orden de120 a 180 minutos diarios con una sesin por dasiempreNo hay picos de volumenNo hay semanas especialesNo hay picos de intensidadNo se entrena por capacidades fsicas
No gimnasios-colinas-montaasLa intensidad se mide por la concentracinTodo con la pelotaa ritmo de partido
Calidad mas que cantidadTODO CON JUEGOS COMPETITIVOSLa clave es la CONCENTRACION
Vtor Frade
Morfociclo patrn favoreciendo la recuperacin psicolgicasi les gusta a los jugadores entonces hay que mirar estarecuperacin de forma global
SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES SBADO
RECUPERACION
VELOCIDAD DE
REACCION
PARTIDOOPERACIONALIZACION ADQUISITIVA
TODO ESPECIFICO DEL TENIS CON LA BOLA Y JUEGOS
PARTIDO NO RECUPERACION
partidoFuerza
Especifica
Descanso
total
Recuperacin
especifica
Resistencia
Especifica
Recuperacin especifica
Velocidad de reaccin
ESTRATEGIA
Velocidad
Especificapartido
Todo con LA BOLA
D L M JS M SV
Duracin 180 minutospor sesin
club fecha
SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES SBADO TOTAL
PARTIDO NO RECUPERACION FUERZA RESISTENCIA VELOCIDADVELOCIDAD DE
REACCIONPARTIDO TOTAL
LATERALIDAD 10 10 20
CONCIENCIA ESPACIAL 10 10 20
CAMBIO DE CHIP 10 10 20
CONCENTRACION 10 10 20
MOVILIDAD 10 10
PRESICION 10 10 20
EQUILIBRIO 10 10 20
VISION PERIFERICA 10 10 20
SUB TOTAL 30 30 30 30 30 150
SERVICIO 20 20 40
RESTO 20 20
FONDO 20 20 20 20 20 100
ATAQUE 20 20
DEFENZA 20 20
SUB TOTAL 40 40 40 40 40 200PREPARACION FISICA SUB TOTAL 20 20 20 60
SERVICIO 40 40
RESTO 0
FONDO 60 20 60 20 160
ATAQUE 40 40
DEFENZA 0
ESTRATEGIA 30 30
JUEGO 30 30
SUB TOTAL 60 60 60 60 60 300
CALENTAMIENTO 20 20
850 TOTAL 130 150 150 150 130 140 850
planifico gandhy guerron
120
MORFOCICLO
PATRON TENIS
TECNICA
JUEGOS
TRABAJO
NEURONAL
MEJORA DE LA
INTELIGENCIA
JUEGOS
TACTICA
JUEGOS
DIRECTOR DEL CLUB: ENTRENADOR: PREPARADOR FISICO:
LATERALIDAD 20
CONCIENCIA ESPACIAL 20
CAMBIO DE CHIP 20
CONCENTRACION 20
MOVILIDAD 10
PRESICION 20
EQUILIBRIO 20
VISION PERIFERICA 20
TOTAL 150
MEJORA DE LA
INTELIGENCIA
0
5
10
15
20
25
MEJORA DE LA INTELIGENCIA
SERVICIO 40
RESTO 20
FONDO 100
ATAQUE 20
DEFENZA 20
TOTAL 200
TECNICA
0
20
40
60
80
100
120
SERVICIO RESTO FONDO ATAQUE DEFENZA
TECNICA
PREPARACION FISICA 60
0
10
20
30
40
50
60
70
1
PREPARACION FISICA
SERVICIO 40
RESTO 0
FONDO 160
ATAQUE 40
DEFENZA 0
ESTRATEGIA 30
JUEGO 30
SUB TOTAL 300
TACTICA
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
SERVICIO RESTO FONDO ATAQUE DEFENZA ESTRATEGIA JUEGO
TACTICA
CAPITULO MINUTOS %
NEURONAL 150 17.65%
TECNICA 200 23.53%
FISICA 60 7.06%
TACTICA 300 35.29%
PARTIDOS 140 16.47%
TOTAL 850 100.00%
contenidos
semanal
18%
24%
7%
35%
16%
Ttulo del grfico
NEURONAL
TECNICA
FISICA
TACTICA
PARTIDOS
DIA MINUT
LUNES 130
MARTES 150
MIRCOLES 150
JUEVES 150
VIERNES 130
SBADO 140
VOLUMEN
SEMANAL
130
150 150 150
130
140
LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES SBADO
VOLUMEN DEL MORFOCICLO
MODELO DE JUEGO
COMO QUEREMOS QUE JUEGUE NUESTRO
JUGADOR
MODELO DEENTRENAMIENTO
FORMA DE ENTRENAR PARA CONSEGUIR EL MODELO DE JUEGOSISTEMA DE JUEGO
EJERCICIOS DEENTRENAMIENTO
CREAR EJERCICIOS PARA LLEGAR AL
MODELO DE JUEGO
PERIODIZACION
TACTICA
TACTICA
PSICOLOGICA
TECNICA
FISICA
JUEGO
INTELIGENCIA
PROCESO NEURONAL
VISION PERIFERICA
CONCENTRACION
PRECISION
EQUILIBRIO
LATERALIDAD
MOVILIDAD
CAMBIO DE CHIPConciencia
espacial
NEURONAS
SINAPSIS NEURONAL
lunes
OBJETIVOS DE ESTE DIA
BUSCAR EJERCICIOS QUE DESARROLLEN LA FUERZA PARA TENISASELERACIONESCAMBIOS DE RITMOCIRCUITOS YNCLUYENDO PESASCON OTROS APARATOS , LIGAS-TRINEOS-PARACAIDAS ETCBLOQUES CORTOS DE TIEMPO 3-5 MINUTOS Y PAUSAINTENCIDAD MAXIMABUSCAR LAS CONTRACCIONES MUSCULARES DEL TENIS
ESPACIOS PEQUEOSMENOR NUERO DE JUGADORES
martes
MIERCOLES DIA DE EJERCICIOS DE FUERZA
ENTRADAS A LA RED OFENSIVO Y DEFENSIVOSAQUESRESTOREMATES
OBJETIVOS DE ESTE DIA
BUSCAR EJERCICIOS QUE DESARROLLEN LA RESISTENCIA ESPECIFICA PARA TENISJUEGOS GRANDESBLOQUES DE TIEMPO GRANDES 20-30 MINUTOSESPACIOS GRANDESMAYOR NUMERO DE JUGADORESJUEGOS PARECIDOS A LA COMPETICIONINTENSIDAD DE PARTIDOREGLAS DE LA COMPETICION
mircoles
JUEVES DIA DE EJERCICIOS DE RESISTENCIA
CONSISTENCIA GRANDESJUEGO DE FONDO
OBJETIVOS DE ESTE DIA
BUSCAR EJERCICIOS QUE DESARROLLEN LA VELOCIDAD ESPECIFICA PARA TENISJUEGOS PEQUEOSBLOQUES DE TIEMPO MEDIOS 10-20 MINUTOSESPACIOS PEQUEOSMENOR NUMERO DE JUGADORESJUEGOS PARECIDOS A LA COMPETICIONINTENSIDAD DE PARTIDOREGLAS DE LA COMPETICION
jueves
EJERCICIOS DE VELOCIDAD INTELIGENCIAREMATESENTRADAS A LA RED OFENSIVOS Y DEFENSIVOSGLOBOS
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OBJETIVOS DE ESTE DIA
ESTRATEGIADISMINUCION DE TIEMPO MAXIMO 60 MINUTOSNO CANSAR AL EQUIPOINDICAR LAS REGLAS DE RECUPERACION BUENA ALIMENTACIONDESCANSOVELOCIDAD DE REACCIONQUE SE SIENTAN ALEGRESMUY MOTIVADOSDESCANSADOS
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viernes
VIERNES DIA DE RECUPERACION PARA EL PARTIDO
EJERCICIOS DE VELOCIDAD DE REACCIONJUEGOS RECREATIVOSJUEGOS MOTIVANTESESTRATEGIA
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PartidoPartidosJugar la mayor cantidad de partidos
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sbado
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PRINCIPIO DE LAS
PROPENCIONES
PRINCIPIO DEESPECIFICIDAD
CONCENTRACION
PERIODIZACIONTACTICA
PRINCIPIO DE ALTERNANCIAHORIZONTAL
PRINCIPIO DE PROGRESION
COMPLEJA
MODELO DE JUEGO
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METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTOCREADA POR VICTOR FRADE
MODELO DE JUEGO
Como quiere el entrenador que su JUGADOR juegueTODA LA CANCHAJUGADOR DE FONDOSAQUE Y BOLEACONTRAGOLPEADOR
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En todo ejercicio debe haber una alta concentracinLa intensidad se mide por minutos de concentracinLograr que el JUGADOR se concentre TODO EL PARTIDONo se dejen desconcentrar por estmulos externosPara trasladarlo al juegoEstar aqu y ahoraCalidad de ejecucin -fisica-tecnica-tactica en conjuntoLeer los partidosAnticiparse a las ideas del rivalEntrenamientos de calidadCreatividadAtencinLa intervencin del entrenador sea estimulanteCorregir erroresNo llegar tarde en las jugadasDistribucin geogrfica del terrenoSaber jugar varios MODELOSAdaptarse rpido a las variantes
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Todo con LA BOLARealizar ejercicios especficos DEL DEPORTEDa de recuperacion-fisico-tecnico-tactico-psicologicoDa de fuerza especficos en todo el daDa de resistencia especficos en todoDa de velocidad especficos en todo Da de recuperacin para el partido especficos
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PRINCIPIO DE LAS
PROPENCIONES
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Lograr mediante muchos ejercicios 1-aprender2-entrenar3-automatizarQue estn propensos al modelo de juegoQue jueguen de memoriaQue jueguen sin verProducir un paso mas la sorpresaCreatividadSolucionar los problemas de varias formasMuchas variantes en el entrenamiento con el mismo objetivo
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PRINCIPIO DE ALTERNANCIAHORIZONTAL
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partido fuerzarecupera
cinNo
entrenarvelocidadresistencia
Recuperacin para
el partido
partido
cargas
Las cargas no se repiten en una misma sesin sino que esperan una semana
superconpensacion
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PRINCIPIO DE PROGRESION
COMPLEJA
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Es de encadenar los ejercicio de lo fcil a lo difcilSiempre buscando la progresinAumentando el grado de dificultadSin mucha prisaEn una misma sesinO en varias sesionesHasta terminar en el juego de conjunto
Voy a poner un ejemplo sencillo de este tema
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tcnica tctica
juego
tcnicatcticajuegoactual
antiguo
Los entrenadores tienen la suerte de ver a sus jugadores jugar un partido (en la situacin real) y luego puede ir al entrenamiento a corregir ms fcil. En nuestro caso es ms difcil ver jugar y corregir.
Por eso cuanto antes nuestros jugadores puedan jugar lo ms parecido a un partido, ms fcil ser para nosotros saber que mejorar de nuestros alumnos.
Desde el primer da que llegan a su clase, los chicos tienen que entender de qu se trata el juego.
Despus haremos todas las regresiones y progresiones posibles para que el chico logre el objetivo.
La palabra clave: MEJORAR. Durante mucho tiempo dijimos corregir, hoy la palabra es mejorar; es una palabra positiva.
POR QU APRENDER A PARTIR DEL JUEGO
ES MAS REAL Y DIVERTIDO
DESARROLLA HABILIDADES DE PROYECCIN Y DE
RECEPCIN / ABIERTAS
HABITA A LOS TIEMPOS DE JUEGO
MOTIVA A DESARROLLAR UN CONTROL MNIMO
DE LA PELOTA
PERMITE EVALUAR EL PROGRESO DEL ALUMNO
MOTIVA A APRENDER NUEVAS TCNICAS
PERMITE QUE EL ALUMNO DESARROLLE UNA
AUTOIMAGEN DE SU JUEGO
POR QU TRABAJAR SOBRE LA REGULARIDAD
FORTALECE MENTALMENTE
GENERA CONFIANZA
PROVOCA EL ERROR
ESTUDIA EL JUEGO DEL OTRO
CREA RITMO
CREA MENTALIDAD DEL JUEGO CONSTRUCTIVA
Tabla 1: Enfoque de la Enseanza Planteamiento
general Como deporte Contenidos Presentacin de la
Informacin El entrenador
Enfoque
Antiguo Adaptar el jugador al deporte Hab. Cerradas.
Acciones repetidas.
Mismas caractersticas Tcnica por modelos
Hab. De proyeccin Mtodo analtico.
Todos los jugadores por las mismas etapas Estilo de comando
Enfoque
Nuevo Adaptar el deporte al jugador Habilidades Abiertas Enseanza por situaciones tcticas.
Hab. de proyeccin.
Recepcin y coordinacin Combinacin de mtodos analticos y globales.
Observacin.
Limitacin Estilo de descubrimiento
Conclusiones EJ:
Mini Tenis.
Uso de material adaptado Percepcin.
Decisin.
Accin.
Feed Back Enseanza de habilidades abiertas frente a habilidades cerradas Uso de mtodos analticos para la correccin
o para hacer regresiones en la enseanza Mayor cantidad de preguntas eficientes en vez de instrucciones poco eficientes
Tabla 2: Los jugadores El proceso de aprendizaje Organizacin de las clases Trato con el grupo y los jugadores
Enfoque
Antiguo Todos aprenden igual.
Se ensea a todos igual No atencin a las diferentes etapas de aprendizaje Basado en el uso de filas
Todos hacen lo mismo con el mismo grado de dificultad
Enfoque
Nuevo Cada jugador aprende de manera diferente Hay diferentes etapas de aprendizaje que respetar
Enseanza recproca o asignacin de tareas Individualizacin e inclusin.
Adaptar el ejercicio a las caractersticas del jugador
Conclusiones Entender a los alumnos que aprenden con la vista, el odo y la prctica Tener en cuenta las
etapas cognitivas, repetitivas y automticas del proceso de aprendizaje Ms actividad e independencia.
Menos control. Trabajar de manera individual en las clases grupales
Tabla 3: Trabajo En cancha Dar feed
Back Trabajo tcnico Trabajo tctico Trabajar para competir
Enfoque
Antiguo Ejercicio para adquirir
el dominio tcnico Entrenador negativo al Corregir el modelo (diagnstico y correccin)
Un nico modelo aplicado a todos los jugadores Nunca antes de dominar la
tcnica Partidos de entrenamiento sin comentarios del Entrenador y del Jugador
Enfoque Nuevo Enfoque basado en el juego Basado en el anlisis de una
situacin en lugar del diagnstico Preguntas efectivas Considerar el estilo como la interpretacin que hace el jugador de la tcnica Preguntar 1ero. Qu queres hacer?
Objetivo Tctico, Altura Profundidad, Direcciones, etc Desarrollar el proceso de toma de
decisiones dando opciones
Conclusiones Aprender jugando al tenis Enfoque positivo.
El jugador participa de la correccin Respetar el individuo y a la situacin Ensear
estructuras y situaciones no modelos.
Fijar situaciones de juego
ALGUNAS CONSIDERACIONES PREVIAS
El concepto fundamental que existe en el tenis - juego es la oposicin, con competencia.
A cada uno de los ejercicios que hagamos le vamos a incorporar una dosis de competencia, que es lo que va a hacer sentir al chico en el tiempo de una situacin competitiva como la que va a tener cuando est jugando un partido.
La competencia es lo que da el grado de compromiso con la ejecucin. Lo que va a marcar, es una mayor concentracin por parte de los jugadores.
Cuando los alumnos no saben lo que estn haciendo el nivel de concentracin disminuye.
La competencia favorece la evaluacin de los chicos sobre la ejecucin de ese juego, o actuacin en un ejercicio determinado.
El alumno debe reconocer esa situacin como positiva en la prctica, para que luego en el partido, sentirse a gusto con la situacin de stress.
consistencia
E
Mantener la bola en la
zona especificada
ConcursosPuntosNumero de bolasJuego normal
Todas derechas con
bote
consistencia
E
Mantener la bola en la
zona especificada
ConcursosPuntosNumero de bolasJuego normal
Todas derechas con
bote
consistencia
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Mantener la bola en la
zona especificada
ConcursosPuntosNumero de bolasJuego normal
Todas derechas con
bote
consistencia
E
Mantener la bola en la
zona especificada
ConcursosPuntosNumero de bolasJuego normal
Todas derechas con
bote
consistencia
E
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zona especificada
ConcursosPuntosNumero de bolasJuego normal
Todas derechas con
bote
consistencia
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zona especificada
ConcursosPuntosNumero de bolasJuego normal
Todas derechas con
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consistencia
E
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ConcursosPuntosNumero de bolasJuego normal
Todas derechas con
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consistencia
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zona especificada
ConcursosPuntosNumero de bolasJuego normal
Todas derechas con
bote
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zona especificada
ConcursosPuntosNumero de bolasJuego normal
Todas derechas con
bote
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Mantener la bola en la
zona especificada
ConcursosPuntosNumero de bolasJuego normal
Todas derechas con
bote
PAREJAS POR LADO
consistencia
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Mantener la bola en la
zona especificada
ConcursosPuntosNumero de bolasJuego normal
Todas derechas con
bote
PAREJAS POR LADO
consistencia
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zona especificada
ConcursosPuntosNumero de bolasJuego normal
Todas derechas con
bote
PAREJAS POR LADO
consistencia
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ConcursosPuntosNumero de bolasJuego normal
Todas derechas con
bote
PAREJAS POR LADO
consistencia
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zona especificada
ConcursosPuntosNumero de bolasJuego normal
Todas derechas con
bote
PAREJAS POR LADO
consistencia
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Mantener la bola en la
zona especificada
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Todas derechas con
bote
PAREJAS POR LADO
consistencia
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Mantener la bola en la
zona especificada
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Todas derechas con
bote
PAREJAS POR LADO
consistencia
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Mantener la bola en la
zona especificada
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Todas derechas con
bote
PAREJAS POR LADO
consistencia
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zona especificada
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Todas derechas con
bote
PAREJAS POR LADO
consistencia
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zona especificada
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Todas derechas con
bote
TRIOS POR LADO
consistencia
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Mantener la bola en la
zona especificada
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Todas derechas con
bote
TRIOS POR LADO
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bote
TRIOS POR LADO
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bote
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zona especificada
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zona especificada
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Todas derechas con
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zona especificada
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Todas derechas con
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Todas derechas con
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Mantener la bola en la
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Todas derechas con
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Todas derechas con
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Todas derechas con
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Todas derechas con
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Todas derechas con
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Todas derechas con
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Todas derechas con
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Todas derechas con
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Todas derechas con
bote
Estos son los principios de la periodizacin tcticaHay que seguirlos minuciosamente y los resultados no se hacen esperar Suerte mis campeones
Un abrazo
Gandhy guerron muoz
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