Guacamolecon+rillascrujientesfantasmagóricas

1.  U$licecortadoresconfigurasdeHalloweenparacortartor$llasdegranoentero.

2.  Horneea350°Fhastaqueestécrujiente,unos10minutos.

3.  Comadipdeguacamolequeessaludableparaelcorazón

¡EsespeluznantecuántaazúcarycaloríasadicionalesestánenloscaramelosdeHalloween!U$liceestaguíaparatenerunafiestadiver$daquecoincidaconlaspautasdeBienestardelSFUSD-BeWell!

Celebración de "Halloween" (Día de Brujas)

PreparadoporServiciosdeNutriciónInfan$l(SNS)paraayudaralasescuelasacrearcelebracionessaludablesparalosestudiantes

•  Creemáscaras•  Decorecalabazasconmaterialesdeartesanía•  Concursodevestuarioofiestadedisfraces•  Tenerunafiestadebaileconmúsicaespeluznante•  LeerlibroscontemasdeHalloween•  Dibujarycolorearcasasembrujadas•  Carreraderelevodepalodeescoba•  ElMonstruoDice-AligualqueSimónDice,peroun

estudiantequees"elmonstruo"dainstruccionesdecómo"caminarcomounamomia","volarcomounmurciélago","hacerBOOOOcomounfantasma","aullarcomounhombrelobo"

Celebre con actividades divertidas

bewell@sfusd.eduwww.sfusd.edu/BeWell

Grandiosos regalos LaspautasdeBeWellanimana

celebrarsincomida•  Diademasconorejasdegato•  Anillosdearaña•  Dientesdevampiro•  Tatuajestemporales•  Tubosyjoyeríaconfluorescentes/

fosforescentes•  Serpientesdegomayarañas

espeluznantes•  Máscarasesquelé$cas

Nutrición Nutritiva AsegúresedeseguirlaspautasdeNutricióndelSFUSDyprogramarlacelebracióndespuésdelalmuerzo.

DedosdeFrankenstein1.  Cortarunpalitode

quesoporlamitad.2.  U$liceelcuchillopara

hacermuescasparalosnudillos.

3.  U$licequesocremaparaasegurarpiezasdepimientoparalasuñas.

1.  Capadesegmentosdenaranjaenunatazatransparente.

2.  Acon$nuación,coloqueunacapadetrozosdepiña.

3.  Cubraconyogurdevainilla.

TazasdefrutasMonster

CalabazasClemen+ne

Tartadefrutasdeotoño

¿Sabíasque...LaslinternasJack-o-lantern

estabanoriginalmentetalladasennabos?¡Losprimeros

europeoscomenzaronausarlacalabazana$vadespuésdeemigraraAméricadelNorte!

Losniñosylosadolescentesdebenprocurarcomermenosde6cucharaditasdeazúcarañadidopordía.Labarradecaramelodetamañopequeño$enealrededorde3cucharaditasdeazúcar.ElSFUSDestácomprome$doaserviralimentossanos,loquesignificaquelosingredientescomoeljarabedemaízdealtafructosanoseofrecenalosestudiantes.¡Compruebelae$quetaingredientes;elazúcarsepuedeocultarbajomuchosotrosnombres!•  Sacarosa•  Jarabedearroz•  Dextrosa•  Jarabedemaízconaltafructuosa•  Jugodecañaevaporado•  Miel•  Melaza•  Azúcarderemolacha•  Sólidosdejarabedemaíz4gramosdeazúcar=1cucharadita

Sea consciente - el azúcar está en todas partes

Revise la etiqueta LasPautasdeNutricióndelSFUSDseaplicanatodoslosalimentosybebidas.U$liceelPaneldeInformaciónNutricionalparaasegurarsede

quesurefrigerioseasaludable.Ejemplodeunae+quetaenlosempaquesde

refrigerios:

THE NEW WELLNESS POLICY

Guía nutritiva para bocadillos

NUTRIENTE LÍMITEPORPRODUCTO(≤)

Calorias 175caloríasporenvase(PreK-5°grado)200caloríasporenvase(6°-12°grado)

Azúcar 35%azúcarporpeso

Sodio 200mg

Grasa 35%decaloríasentotaldegrasa

GrasaSaturada 10%decaloríasentotaldegrasasaturada

GrasaTrans 0ggrasatrans

Elprimeringredientedeberíavenirdeunodelosgruposdealimentos:frutas,vegetales,lácteos,proteínas,ogranosintegrales.Proteínasselimitenasemillas,legumbres,huevos,yqueso