Resiliencia:Educación para la Vida

Mirna González

Soy la Vida …

Soy tu Vida !!!

Te llevaré a lo más alto

Pero también en ocasiones te arrastrare a lo más

profundo …

Así debe ser …Soy arriba y soy abajo …

Soy Equilibrio

Soy luz y soy oscuridad …Soy el bien y soy el mal …

Soy frío y soy calor …

Soy día y soy noche …

La Naturaleza es equilibrio…

El Cosmos es equilibrio…

Soy EquilibrioSoy la Vida …

Perdí

VIDA

Gané

La Vida no es buena ni mala, sólo ES …

Es Equilibrio

Así es la Vida …Soy Equilibrio, está es mi Ley

He venido para que no te detengas …..

Para que no te paralices cada vez que te golpee allá fuera...

Quiero que encajes más en mis reveses…

Que aprendas a caer… y a levantarte

En ocasiones te haré reír y te haré llorar…

Te vas a sentir como un peón entre mis manos

Pero en otras te coronaré el Rey del Mundo…

Tengo el poder de convertirte en un Señor o transformarte

en un Mendigo…

Te sentirás una marioneta, sin voluntad …

Tendrás Miedo a la Incertidumbre

Nunca sabrás si subes o bajas…

Porque soy una Montaña Rusa de Adrenalina…

Y no sabes la Sorpresa que te pueda deparar…

Tienes que aprender que el secreto radica en Saber Caer

Ya lo hiciste antes cuando …

CAISTE 1000 VECES

Soy la Vida …

Soy tu Vida !!!

Y en ocasiones la vida te pone de rodillas y sentirás

que no puedes respirar…

Tienes dos opciones…Dejarte Morir o tomar

conciencia

En momentos de Crisis y Angustias…

Toma Conciencia:

Relájate y RespiraResistelo y Superalo

Siempre le pedimos cosas

a la vida

Y hoy la Vida te pide algo a ti !

Claves para y 1 Actitud:

Actitud Conscientemente Positiva

Cree en ti, Descúbrete y arriésgate

Capacidad de visualizar otros mundos posibles y mirar hacia ellos

Nada es para siempre, nada es definitivo

Pase lo que te pase tu valor es inherente a tu esencia, vales lo mismo y tienes la fuerza suficiente para levantarte y seguir avanzando siempre!

El Futuro no es lo que va pasar, es lo que vas hacer!

Prepárate y se fuerte para caerla próxima vez que yo te golpee

Resiliencia:Educación para la Vida

Resiliencia:Significa volver a la normalidad

Significa Entereza más allá de la resistencia

Termino derivado del Latín que significa:Verbo: Resilio, Resilire“Saltar hacia atrás, Rebotar”

Es un proceso dinámico que tiene por resultado la adaptación positiva a

contextos de gran adversidadLuthar (2000)

Sobreponerse

Resistir

Rehacerse

Reconstruirse

Renacer

La Resiliencia depende de las vivencias y de la interacción y adaptación de la persona a su entorno humano, no es heredada ni adquirida

La Resiliencia es el Arte de

Curar el Alma

La Resiliencia se puede desarrollar en todo el mundo, en cualquier persona y a cualquier edad

ESILIENCIASe logra con ciertas conductas y formas de pensar …

Para lograr la Resiliencia hay:

Manejar las emocionesSer optimistas realistas y sonreirSer pacientes y agradecidosConfiar en tus propias capacidadesSer empáticos, dar, generar relacionesBuscar nuevas oportunidades y retosTener iniciativa y humor

El Pensamiento flexible es:

RealistaExacto Flexible

No exageraNi saca conclusiones

rápidas

El Miedo te provoca más Estrés y dificulta la Resiliencia, te genera bloqueos y pierdes tu confianza

Miedos Básicos…A lo desconocido

Al ridículoA fracasar / fallarA ser rechazadosA ser vulnerables

Algunos datos importantes sobre los miedos:

50% nunca suceden30% ya pasaron12% son imaginarios

Sólo 8% son reales4% se pueden resolver

4% no se pueden resolver y se convierten en retos

Vivimos en un mundo Vulnerable

Pedir ayuda

Tener sexo

Ser rechazados

Esperar que el Doctor vuelva

Ser despedidos, despedir gente

Es necesario aceptar plenamente la Vulnerabilidad

Hay que dejar de Controlar y Predecir

¿Cómo defines la Vulnerabilidad?

¿Qué es lo que te hace sentir Vulnerable?

La Mejor Creatividad nace de la Angustia

Es un Despertar Espiritual

Quién supera la Crisis se supera así

mismo

Características de las Personas Resilientes:

Saben aceptar la realidad tal y como esTienen una profunda creencia en que la Vida tiene sentidoTienen una inquebrantable capacidad para mejorar

Mejor autoimagenMenos críticos consigo mismosMás optimistasAfrontan mejor los retosMás sanos físicamenteMás exitososEstán más satisfechos con sus relaciones

Beneficios al Ser Resilientes:

Capacidades para captar mejor lo que nos viene de la Vida:Autoconcepto, Autoconfianza, Autovaloración, Autoestima

Perspectiva PositivaApoyo de otras personas

Comunicación constante

ControlNo dependas de los demás

CambiosAcéptalos todos y dales sentido

CompromisoCon nosotros mismos, con la vida, con la gente

Para manejo de enfermedades lee a:

Para el manejo emocional lee a:

Practiquemos La Gratitud en los momentos de Terror

Sentirte Vulnerable implica que estas vivo

Permitamos que nos vean como somos,

que nos vean con profundidad, con

nuestra Vulnerabilidad,

amemos con todo el Corazón, aunque no

hayan garantías

Ser Triunfador

Ser Víctima

Tú decides:

La Resiliencia esta en tus manos

La Vida consiste en Ser Jugador y NO Espectador

Gracias…Mirna González0414-3274692Caracas-VenezuelaGonzalez.mirna@gmail.com

@mirnagonzalezp