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Resiliencia: ucación para la Vid Mirna González
| Date post: | 24-Jun-2015 |
| Category: |
Spiritual |
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Resiliencia:Educación para la Vida
Mirna González
Soy la Vida …
Soy tu Vida !!!
Te llevaré a lo más alto
Pero también en ocasiones te arrastrare a lo más
profundo …
Así debe ser …Soy arriba y soy abajo …
Soy Equilibrio
Soy luz y soy oscuridad …Soy el bien y soy el mal …
Soy frío y soy calor …
Soy día y soy noche …
La Naturaleza es equilibrio…
El Cosmos es equilibrio…
Soy EquilibrioSoy la Vida …
Perdí
VIDA
Gané
La Vida no es buena ni mala, sólo ES …
Es Equilibrio
Así es la Vida …Soy Equilibrio, está es mi Ley
He venido para que no te detengas …..
Para que no te paralices cada vez que te golpee allá fuera...
Quiero que encajes más en mis reveses…
Que aprendas a caer… y a levantarte
En ocasiones te haré reír y te haré llorar…
Te vas a sentir como un peón entre mis manos
Pero en otras te coronaré el Rey del Mundo…
Tengo el poder de convertirte en un Señor o transformarte
en un Mendigo…
Te sentirás una marioneta, sin voluntad …
Tendrás Miedo a la Incertidumbre
Nunca sabrás si subes o bajas…
Porque soy una Montaña Rusa de Adrenalina…
Y no sabes la Sorpresa que te pueda deparar…
Tienes que aprender que el secreto radica en Saber Caer
Ya lo hiciste antes cuando …
CAISTE 1000 VECES
Soy la Vida …
Soy tu Vida !!!
Y en ocasiones la vida te pone de rodillas y sentirás
que no puedes respirar…
Tienes dos opciones…Dejarte Morir o tomar
conciencia
En momentos de Crisis y Angustias…
Toma Conciencia:
Relájate y RespiraResistelo y Superalo
Siempre le pedimos cosas
a la vida
Y hoy la Vida te pide algo a ti !
Claves para y 1 Actitud:
Actitud Conscientemente Positiva
Cree en ti, Descúbrete y arriésgate
Capacidad de visualizar otros mundos posibles y mirar hacia ellos
Nada es para siempre, nada es definitivo
Pase lo que te pase tu valor es inherente a tu esencia, vales lo mismo y tienes la fuerza suficiente para levantarte y seguir avanzando siempre!
El Futuro no es lo que va pasar, es lo que vas hacer!
Prepárate y se fuerte para caerla próxima vez que yo te golpee
Resiliencia:Educación para la Vida
Resiliencia:Significa volver a la normalidad
Significa Entereza más allá de la resistencia
Termino derivado del Latín que significa:Verbo: Resilio, Resilire“Saltar hacia atrás, Rebotar”
Es un proceso dinámico que tiene por resultado la adaptación positiva a
contextos de gran adversidadLuthar (2000)
Sobreponerse
Resistir
Rehacerse
Reconstruirse
Renacer
La Resiliencia depende de las vivencias y de la interacción y adaptación de la persona a su entorno humano, no es heredada ni adquirida
La Resiliencia es el Arte de
Curar el Alma
La Resiliencia se puede desarrollar en todo el mundo, en cualquier persona y a cualquier edad
ESILIENCIASe logra con ciertas conductas y formas de pensar …
Para lograr la Resiliencia hay:
Manejar las emocionesSer optimistas realistas y sonreirSer pacientes y agradecidosConfiar en tus propias capacidadesSer empáticos, dar, generar relacionesBuscar nuevas oportunidades y retosTener iniciativa y humor
El Pensamiento flexible es:
RealistaExacto Flexible
No exageraNi saca conclusiones
rápidas
El Miedo te provoca más Estrés y dificulta la Resiliencia, te genera bloqueos y pierdes tu confianza
Miedos Básicos…A lo desconocido
Al ridículoA fracasar / fallarA ser rechazadosA ser vulnerables
Algunos datos importantes sobre los miedos:
50% nunca suceden30% ya pasaron12% son imaginarios
Sólo 8% son reales4% se pueden resolver
4% no se pueden resolver y se convierten en retos
Vivimos en un mundo Vulnerable
Pedir ayuda
Tener sexo
Ser rechazados
Esperar que el Doctor vuelva
Ser despedidos, despedir gente
Es necesario aceptar plenamente la Vulnerabilidad
Hay que dejar de Controlar y Predecir
¿Cómo defines la Vulnerabilidad?
¿Qué es lo que te hace sentir Vulnerable?
La Mejor Creatividad nace de la Angustia
Es un Despertar Espiritual
Quién supera la Crisis se supera así
mismo
Características de las Personas Resilientes:
Saben aceptar la realidad tal y como esTienen una profunda creencia en que la Vida tiene sentidoTienen una inquebrantable capacidad para mejorar
Mejor autoimagenMenos críticos consigo mismosMás optimistasAfrontan mejor los retosMás sanos físicamenteMás exitososEstán más satisfechos con sus relaciones
Beneficios al Ser Resilientes:
Capacidades para captar mejor lo que nos viene de la Vida:Autoconcepto, Autoconfianza, Autovaloración, Autoestima
Perspectiva PositivaApoyo de otras personas
Comunicación constante
ControlNo dependas de los demás
CambiosAcéptalos todos y dales sentido
CompromisoCon nosotros mismos, con la vida, con la gente
Para manejo de enfermedades lee a:
Para el manejo emocional lee a:
Practiquemos La Gratitud en los momentos de Terror
Sentirte Vulnerable implica que estas vivo
Permitamos que nos vean como somos,
que nos vean con profundidad, con
nuestra Vulnerabilidad,
amemos con todo el Corazón, aunque no
hayan garantías
Ser Triunfador
Ser Víctima
Tú decides:
La Resiliencia esta en tus manos
La Vida consiste en Ser Jugador y NO Espectador
