AUTO-CONSCIENCIA EMOCIONAL

Cambio de Emociones con PNL

Webinars de PNL Américas

www.pnlaplicada.com.mx

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Septiembre 26- 2012

Expositor:Agustín Bravo CurielCoach y Entrenador Certificado en PNL

Cambios Emocionales

Es la habilidad para influir en nuestras emociones

Antes de actuar con las emociones, pensar

Decidir cuando piensas con emociones adecuadas y respetar esas decisiones cuando no tienes las emociones adecuadas



Cambio de Emociones con PNL

Autoconsciencia Emocional

¿Es rentable invertir en IE?En trabajos y

posiciones de alto liderazgo, más de cuatro quintas partes (80%) de la diferencia se debe a competencias emocionales




Inteligencia EmocionalHabilidades para:

Reconocer

Regular

En dos contextos:

Propio

Socialwww.pnlaplicada.com.mx


Recon

oc

er

Reg

ula

r

Propio Social


Inteligencia Emocional



AUTOCONSCIENCIAAutoconfianza•Autoconsciencia Emocional•Autoevaluación precisa

Recon

oc

er

Reg

ula

r

Propio Social

AUTOMANEJOAutocontrol•Confiabilidad•Consciencia•Adaptabilidad•Logro•Impulso para el éxito•Iniciativa

CONSCIENCIA SOCIALEmpatía•Consciencia Organizacional•Orientación al ServicioMANEJO DE RELACIONESInfluencia•Liderazgo Inspiracional•Desarrollo de otros•Influencia•Construir lazos•Trabajo en Equipo


Auto Consciencia ¿Cómo desarrollarla?

• Autoconsciencia Emocional• Leer tus propias emociones

y reconocer su impacto

• Autoevaluación precisa• Saber tus propias

fortalezas y límites

• Autoconfianza• Sentido confiable de tu

propio valor y tus capacidades




Habilidades• Autoconsciencia

Emocional• Saber qué emociones

estás sintiendo y porqué• Encontrar el vínculo entre

tus sentimientos y lo que piensas, haces y dices

• Reconocer cómo tus sentimientos afectan tu desempeño




Habilidades• Autoevaluación Precisa• Consciencia de tus

fortalezas y debilidades• Reflexión y aprendizaje de la

experiencia

• Abierto a retroalimentación, nuevas perspectivas, aprendizaje contínuo y desarrollo personal

• Habilidad de mostrar sentido del humor y perspectiva acerca de ti mismo




Habilidades• Autoconfianza• Presentarte con

seguridad en ti mismo, tener “presencia”

• Capacidad de valorar puntos de vista poco populares y defender lo que es más correcto

• Decisivo, habilidad para hacer decisiones adecuadas a pesar de incertidumbre y presión




Consciencia Emocional• Más poderosa que la

lógica• Identificar la importancia

de la IE en todos los aspectos de tu vida

• La lógica no resuelve conflictos... sucumbe ante las emociones

• Decisiones cuando tienes emociones adecuadas





lógica• Congruencia con esas

decisiones• Señales que cambien

el nivel de consciencia• Reconocer

disparadores y pre-programar con imágenes vívidas





lógica• Entrar en la situación

del disparador manteniendo la consciencia emocional

• Intenciones más poderosas que la emoción




Algo que ayuda...• Apertura mental,

curiosidad y aceptar nuevas ideas• Reflexión sobre las

emociones e ideas de otros - no puedes tener la razón siempre

• Escuchar debates sin tomar partido

• Critica tus própios pensamientos y cuestiona su origen - Al objeto, no a tu identidad, escríbelos




Algo que ayuda...• Apertura mental,

curiosidad y aceptar nuevas ideas• Actividades que

rompan la rutina o el estado

• Asumir lo mejor y confiar más en la gente




Algo que ayuda...• Apertura

interpersonal y empatía• Interés genuino en

aprender sobre otros - enfoque externo

• Desarrolla tu habilidad de observar y escuchar

• Segunda y tercera posición de PNL




Algo que ayuda...• Ser diligente y

preparado para deliberar• Analizar una situación y

ACTUAR de forma positiva• Evalúa situaciones

hipotéticas• Oriéntate a los objetivos y

considera diferentes escenarios

• Si no te sientes bien, no decidas




Habilidades clave y cómo desarrollarlas• Habilidad de utilizar el

humor y jugar para lidiar con los retos• Reirse y burlarse de uno

mismo (alto concepto de uno mismo)

• Encontrar motivos para reirse incluso de las cosas “serias” - Preguntas Inteligentes

• Práctica de risa sin razón (Psicólogo de la felicidad)




Habilidades clave y cómo desarrollarlas• Habilidad de reconocer y

manejar tus emociones• Monitoreo contínuo

(Metaconsciencia emocional)

• Termómetro emocional• Retroalimentación propia y

de los demás con disociación

• Señales acordadas con otros

• Submodalidades




Habilidades clave y cómo desarrollarlas• Habilidad de

conectarte con otros usando comunicación no-verbal• Capacidad de influir

con tu propio estado (rapport)

• Capacidad de leer el estado de los demás




Habilidades clave y cómo desarrollarlas• Habilidad de resolver

conflictos positivamente y con confianza• Analizar VARIOS puntos

de vista en cada caso• Valorar intenciones y

acciones de cada persona• Disociación de las

emociones del conflicto• Interrupción de patrones

de discusión



¡Gracias!

Webinars de PNL Américas



Miércoles 7pm

Expositor:Agustín Bravo CurielCoach y Entrenador Certificado en PNL

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