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3 conceptos básicos: COMPLETA Que contenga un alimento de los 3 grupos en cada comida principal: 1 Verduras y frutas 2 Cereales 3 Alimentos de origen animal o leguminosas VARIADA Que contenga diferentes alimentos de un mismo grupo. No repetir alimentos durante el día. EQUILIBRADA Que contenga proporciones adecuadas de los diferentes macronutrimentos (proteínas, carbohidratos, lípidos). DIETA CORRECTA DIETA = TODO LO QUE COMEMOS EN UN DIA MARIA FERNANDA SALAS © COPYRIGHT F R U T A S V E D U R A S L E G U M I N O S A S A L I M E N T O S D E O R I G E N A N I M A L C E R E A L E S
