3 conceptos básicos:
COMPLETAQue contenga un alimento de los 3 grupos en cada comida principal:1 Verduras y frutas2 Cereales3 Alimentos de origen animal o leguminosas
VARIADAQue contenga diferentes alimentos de un mismo grupo. No repetir alimentos durante el día.
EQUILIBRADAQue contenga proporciones adecuadas de los diferentes macronutrimentos (proteínas, carbohidratos, lípidos).
DIETA CORRECTADIETA = TODO LO QUE COMEMOS EN UN DIA
MARIA FERNANDA SALAS © COPYRIGHT
FR
UTA
S
VEDURAS LEGUMIN
OSA
S ALIM
ENTOS DE ORIGEN ANIMAL
CEREALES
