EL PULSO EL PULSO CARDIACOCARDIACO

CUANDO HACEMOS EJERCICIO,

NUESTROS MÚSCULOS NECESITAN

OXÍGENO Y NUTRIENTES PARA

MOVERSE

EL CORAZÓN BOMBEA LA SANGRE

QUE LLEVA EL OXÍGENO Y LOS NUTRIENTES

HASTA AQUELLAS PARTES DEL CUERPO

DONDE SE NECESITEN

Si “pinchas” en la imagen podrás ver un corazón humano, real, latiendo.

Podrás hacerlo transparente para ver cómo funciona por dentro.

Pruébalo, merece la pena.

CONTAR LOS LATIDOS DEL CORAZÓN

NOS SERVIRÁ DE GRAN AYUDA PARA:

• PROTEGER LASALUD

• MEJORAR ELENTRENAMIENTO

Y

¿CÓMO SE MIDEN LAS PULSACIONES?

Cuenta los latidos de tu corazón en 1

minuto(o en 30 segundos y multiplicas por 2)

(o en 6 segundos y multiplicas por 10...)

F.C.M. = 220- TU EDAD

¡R¡RECUERDA ECUERDA !!NO SUPERAR TU (F.C.M.)NO SUPERAR TU (F.C.M.)

FRECUENCIA CARDIACA FRECUENCIA CARDIACA

MÁXIMAMÁXIMA

MÁXIMA MÁXIMA NADANADA SALUDABLE SALUDABLE