FSC O M P L E X E S P O R T I U
Complex Esportiu FUTBOL SALOUCtra Vella · SALOU (43840)
Tel. 977 35 10 31 · [email protected]
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ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL PORTEROS¿QUÉ HACEMOS?
Organización y plani�cación total del entrenamiento segura, efectiva y progresiva.
Basado en la realización de una evaluación exhaustiva con el objetivo de per�lar entrenamientos indivi-duales y personales para potenciar las virtudes y mejorar las carencias.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Porteros/as nacidos/as entre los años:
1998 - 1999 Cadetes
1995 - 1996 - 1997 Juveniles
1994 ... Ameteurs
¿CARACTERÍSTICAS DEL TRABAJO?
LUGAR: Instalaciones complejo deportivo Fútbol Salou
OPCIONES DE TRABAJO: Presencial No presencial
HORARIO: Lunes 18:45h - 20:00h
FECHAS: 23 Septiembre 2013 - Mayo 2014
OBJETIVOS:
Trabajo técnico: potenciar las virtudes, optimizar los gestos necesarios de la posición y mejorar carencias.
Trabajo táctico-especí�co: aprender diferentes características y exigencias colectivas.
Trabajo físico-interrelacionado: mejorar condiciones especí�cas y prevenir lesiones.
Trabajo psicológico: detectar y reforzar elementos de rendimiento deportivo.
ACTIVIDADES:
Entrenamientos técnicos, tácticos y físicos mensuales.
Sesiones presenciales, para realizar test, explicación de ejercicios, recuperación puesto-partidos, recuperación de lesiones…
Observación de partidos por parte de los técnicos para valorar la adaptación del trabajo.
Realización de informes, con observaciones y conclusiones individuales.
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EQUIPO TÉCNICO:
DIRECCIÓN: Albert Viñas
Licenciado en Educación Física
Entrenador Nacional Fútbol
Profesor Escuela Catalana de Entrenadores
COORDINACIÓN: Àngel Blasco
Entrenador II Nivel Fútbol
Técnico Superior Actividades Físico-Deportivas
Profesor Escuela Catalana de Entrenadores
TÉCNICOS ESPECIALIZADOS: Yvan Castillo
Entrenador Nacional Fútbol
Máster Dirección Entidades Deportivas
Máster Especializado en Porteros (RFEF)
PRECIO:
120 € mensuales Para alumnos presenciales a sesión mensual
INCLUYE
Realización de análisis de los antecedentes característicos de cada jugador para identi�car el nivel actual del jugador.
Análisis nutricionales del jugador, concretar pautas alimentarías.
Evaluación técnica-táctica especí�ca.
Evaluación capacitados condicionales más importados de la posición.
Plani�cación y organización del trabajo anual, distribuido en diferentes periodos.
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EJEMPLO DE SESIÓN
4¿QUIÉN SOMOS?
Somos una empresa con experiencia en la Tecni�cación del RCD Espanyol y del FC Barcelona, a nivel internacional, dando hoy en día un servicio que reclaman los padres/alumnos donde los clubes no pueden llegar.
¿QUÉ HACEMOS?
El objetivo principal de esta actividad es dar un servicio a los porteros en fase de formación para la mejora diaria, adaptado al juego y su rendimiento a sus características individuales.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Porteros/as nacidos/das entre los años:
2000 - 2001 Infantiles
2002 - 2003 Alevines
2004 - 2005 Benjamines
2006 - 2007 Babys
¿CARACTERÍSTICAS DEL TRABAJO?
LUGAR: Instalaciones Complejo deportivo Fútbol Salou
DIAS: Lunes
HORARIO: Lunes 17:30h - 18:45h
FECHAS: Octubre 2013 - Mayo 2014
OBJETIVOS:
Trabajo técnico: : potenciar las virtudes, optimizar los gestos necesarios de la posición y mejorar carencias.
Trabajo táctico-especí�co: aprender diferentes características y exigencias colectivas.
Trabajo físico-interrelacionado: mejorar condiciones especí�cas y prevenir lesiones.
Trabajo psicológico: detectar y reforzar elementos de rendimiento deportivo.
TECNIFICACIÓN PORTEROS
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Octubre 2013 Dilluns 1, Sessió 1ª
Objectiu tècnic: Blocatge Objectiu físic: Velocitat gestual
Objectiu tactic: Col.locació Objectiu psicologic: Comunicació
Escalfament
- Trotar suau - Mobilitat articular en
moviment - Estiraments dinàmics (no
realitzar-los en terra per a no baixar les pulsacions)
Part principal
- Caigudes laterals amb pilota Important realitzar el moviment sempre en diagonal per tal de retallar l’espai en relació a la pilota. Mai estar sobre la línia de meta.
4 series de 3 caigudes a cada costat
Part principal
- Repetició de caigudes al mateix costat Tècnica de blocatge amb caiguda i tècnica per a alçar-se correctament amb la ma del costa on va la pilota deixant la ma contraria per dalt del cos per a actuar en qualsevol moment
4 series de 5 caigudes a cada costat
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Parte de la temporada, con sus objectivos concretos…
Calentamiento especí�co…
Parte principal de la sesión,
trabajo individual...
Trabajo táctico interrelacionado:
Retorno a la calma:
EJEMPLOS DE SESIÓN:
TRABAJO NO PRESENCIAL:
SEGUIMIENTO:
Trimestralmente, los porteros recibirán un informe de su trabajo, de su evolución y del seguimien- to de algún partido por parte de los técnicos
ASESORAMIENTO:
Deportivo, jurídico y contractual: La estructura cuenta con Psicólogo Deportivo, Médico Deportivo, Rehabilitador y Representando FIFA
EQUIPO TÉCNICO:
DIRECCIÓN: Albert Viñas
Licenciado en Educación Física
Entrenador Nacional Fútbol
Profesor Escuela Catalana de Entrenadores
COORDINACIÓN: Àngel Blasco
Entrenador II Nivel Fútbol
Técnico Superior Actividades Físico-Deportivas
Profesor Escuela Catalana de Entrenadores
TÉCNICOS ESPECIALIZADOS: Yvan Castillo
Entrenador Nacional Fútbol
Máster Dirección Entidades Deportivas
Máster Especializado en Porteros (RFEF)
PRECIO:
60€ mensuales Para alumnos presenciales a sesión mensual
INCLUYE
Evaluación técnica-táctica especí�ca.
Evaluación capacitados condicionales más importados de la posición.
Plani�cación y organización del trabajo anual, distribuido en diferentes periodos.
Recopilación de vídeos e imágenes en sesiones teóricas.
Asesoramiento completo por el crecimiento deportivo del portero/a.
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