AUTOR : DANIEL GOLEMAN

Durante la década de los 80,numerosas investigaciones secentraron en la biología de lapersonalidad y de las emocionesdel ser humano. Entre lasconclusiones, encontraron queal menos una porción de lainteligencia y personalidad estándeterminados por los genes. [...]

El coeficiente intelectual (CI)contribuye con apenas un 20%de nuestro éxito en la vida el80% restante es el resultado dela inteligencia emocional, queincluye factores como lahabilidad de auto motivación,la persistencia, el control de losimpulsos, la regulación delhumor, la empatía y la [...]

A primera vista, podría parecer que nuestrossentimientos son evidentes. Sin embargo, a menudoellos se esconden de nosotros. La autoconcienciaemocional es un estado neutral que le sigue a laautoevaluación, incluso durante las emocionesintensas.

estar “consciente de nuestro humor y de nuestrospensamientos sobre ese humor”. Para fines prácticos,reconocer un humor desagradable es sentir el deseo desuperarlo. Este reconocimiento se distingue de losesfuerzos que hacemos para no actuar movidos por unimpulso emocional.

La gente suele adoptar estilos característicos [...]

Un sentido de auto dominio y la habilidad de soportarlas tormentas emocionales han sido elogiadas comovirtudes desde los tiempos de Platón. Una vida sinpasión sería aburrida; la meta es tener las emocionesapropiadas, sentir de manera apropiada a lascircunstancias.

Cuando las emociones son [...]

La motivación positiva es una clave para el logro decualquier objetivo. Los atletas, músicos, y grandesmaestros del ajedrez exitosos se distinguen por lacapacidad de motivarse ellos mismos para llevar a cabouna rutina de entrenamiento implacable.

En la medida en que nuestras emociones [...]

Las emociones rara vez se expresan en palabras es másfrecuente que se manifieste por otras vías. La clavepara intuir los sentimientos de otro está en lahabilidad para interpretar los canales no verbales: eltono de voz, los ademanes, la expresión facial, etc.

Mientras más conscientes estemos, [...]

Una competencia social clave es lo bien o mal que lagente expresa sus propios sentimientos. Por supuesto,las demostraciones emocionales tienen consecuenciasinmediatas en el impacto que producen en laspersonas que la reciben.

La mayor parte del contagio social es muy sutil, partede un [...]

Amor y matrimonio: cada vez más aumentan losíndices de divorcios, en recién casados o no. En unapareja existen dos realidades emocionales, la de él y lade ella. Las raíces de estas diferencias emocionales,aunque puedan ser en parte biológicas.

También provienen de la infancia, y a los [...]

Luego de haber demostrado la modificación de pautasemocionales que han sido aprendidas, queda unapregunta importante por hacer ¿qué pasa con aquellasconductas que pertenecen a nuestra herenciagenética? Esta variedad emocional cae dentro de lagama del temperamento, lo que marca nuestra [...]

Los estudios en niñosdemuestran un declive en lascondiciones emocionales a lolargo de la industrialización delmundo. Esta tendencia reflejaansiedad y depresión,desórdenes de atención yconductas delictivas.

Tanto a niños como a adultos seles debería entrenar con las 5habilidades de [...]