Las frutas

Las frutas constituyen un grupo de alimentos indispensables dentro de una dieta sana y equilibrada. Son quizs llamativos por su diversidad de colores, formas y sabores. Contienen cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud y bienestar, especialmente por su aporte de fibra, vitaminas, minerales y sustancias de accin antioxidante, esenciales y necesarias para las personas.

CLASIFICADAS CIDAS DULCESSEMICIDASNEUTRASFrutas cidasDesde un punto de vista nutricional son frutas excelentes para rebajar los niveles tanto de colesterol.Son : berenjena, guayaba, limn, manzana, naranja, pepino, pia, remolacha, tamarindo, toronja y uva.

Frutas semicidasSon frutas especialmente ricas en protenas de alto valor biolgico.Son :guayaba, fresa, lima, mandarina, mango, maran, man, malanga, melocotn, rbanos, sag y tomate.

4Frutas dulcesDesde un punto de vista nutricional son especialmente ricas en vitaminas y minerales.Son frutas: cereza, chirimoya, ciruela, granada, guanbana, guayaba, manzana, meln, papaya, pera, pitahaya, sanda, uva y zapote.

Frutas neutrasSon las ms ricas en nutrientes esenciales para el organismo y la dieta, como vitaminas, minerales, oligoelementos y protenas.Son : aguacate, almendra, avellana, cacahuete, cacao, castaa, coco, corozo, macadamia, man y nuez.

Presentado: Brendy Alejandra toro

introduccin a la informtica

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