Date post: | 12-Jul-2015 |
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Sistemas de Musculacin
FRANZ ZELADA Lic. Kinesiologa Prof. Ed. Fsica
Bases Moleculares y Genticas
Bases Genticas
Algunas Reflexiones Previas
HIPERTROFIA
Msculo
Actividad Contrctil
Fuerza / Tensin
ESTIMULOF.Zelada
Objetivo
Hipertrofia
rgano
Msculo
Estimulo
Actividad Contrctil
Fuerza / Tensin
Medios
SobrecargaF.Zelada
UM
MsculoActina
Cada UM tiene caractersticas definidas segn el tipo fibras que posee.
Miosina
Fibras
Miofibrillas
SarcmerosTroponina
Tropomiosina
F.Zelada
Objetivo
rgano
Es decir, ante el objetivo de HIPERTROFIA, HIPERTROFIA el MUSCULO es el elemento principal a estimular por medio de la actividad contrctil que bsicamente consiste en generar FUERZA y/o TENSION muscular, para lo cual, el medio y el mtodo para generar este estimulo contrctil principalmente es:
Estimulo
Medios
LA SOBRECARGA Y EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MUSCULARF.Zelada
La Hipertrofia se produce por el aumento de:
Tamao de Fibras Musculares
Tamao de Miofibrillas
N de Fibras y Miofibrillas HIPERPLASIA?
Tamao Tejido Contrctil y No Contrctil
Sntesis de Protenas
Captacin de AminocidosF.Zelada
Cmo producir Hipertrofia?
La Hipertrofia se produce por el aumento de:
Tamao de Fibras Musculares
Tamao de Miofibrillas
N de Fibras y Miofibrillas HIPERPLASIA?
Tamao Tejido Contrctil y No Contrctil
Sntesis de Protenas
Captacin de Aminocidos
La Hipertrofia se produce por el aumento de:
Tamao de Fibras Musculares
Tamao de Miofibrillas
N de Fibras y Miofibrillas HIPERPLASIA?
Como logramos el crecimiento De la fibra, de la miofibrilla y de los Sntesis de Captacin de miofilamentos ?? Protenas Aminocidos
Tamao Tejido Contrctil y No Contrctil
La Hipertrofia se produce por el aumento de:
Estimulando y activando la N de MioSntesis Tamao deCelular de Fibras MioTamao de y Miofibrillas Fibras Musculares Miofibrillas HIPERPLASIA? protenas, la que se produce por trascripcin del cdigo gentico Tamao de cada protena presente en el Tejido Contrctil y No nuclear ADNContrctilSntesis de Protenas Captacin de Aminocidos
Donde se produce la sntesis de protenas ??
La sntesis de protenas tiene lugar en los ribosomas del citoplasma celular.
Como se produce la sntesis de protenas ??GH
RSRE1 SRE1
DNAGen -actina Gen -actinaTranscripcin
RNA
AAATraslacin RNAm
AAASntesis Protenas
NIVEL CELULAR MOLECULAR
GHSOBRECARGA
R Contraccin MuscularCa++ Ca++ Ca++ Ca++ Ca++
Ca++ Calcineurina
NFATDesfosforilacin
P
GEN - Protena contrctilTraslacin
CELULA MUSCULAR
Sntesis Protena
GHSOBRECARGA
R Contraccin MuscularCa++ Ca++ Ca++ Ca++ Ca++
Ca++ Calcineurina
Adaptacin Celular Molecular De La HipertrofiaDesfosforilacin
NFAT
P
GEN - Protena contrctilTraslacin
Sntesis Protena
Control del Rango de Sntesis de Protenas
Evidencias CientficasEl rango de sntesis de protenas es controlado por una serie de eventos de fosforilacin, TORCmfosforilacin, el cual esta gobernado por TORCm-1 Existe una relacin directa entre la carga sobre el msculo, la hipertrofia y la TORCmactivacin de TORCm-1 (Baar and Esser 1999; Terzis et al. 2008). Por lo tanto, el ejercicio realizado con una carga alta y bajo estrs metablico TORCmresulta en una activacin de TORCm-1. Cuando el ejercicio con sobrecarga es repetido con la suficiente frecuencia para (Novak 2009) permitir una optima respuesta inmune, (Novak et al. 2009) y recuperacin, el resultado es una hipertrofia muscular e incremento de la fuerza muscular.
Control del Rango de Sntesis de ProtenasVIA DE SEALIZACIN
GH
R
PGGTP
TORCm
GTP
N: Ncleo clula muscular
SINTESIS de PROTEINAS
N
GH: Hormona del Crecimiento, hormona seal, primer mensajero PG: protena G, con afinidad por GTP (transductora) TORCm-1: mammalian target of rapamycin complex
Control del Rango de Sntesis de ProtenasVIA DE SEALIZACIN
GH R
PGGTP
TORCm
GTP
N: Ncleo clula muscular
SINTESIS de PROTEINAS
N
GH: Hormona del Crecimiento, hormona seal, primer mensajero PG: protena G, con afinidad por GTP (transductora) TORCm-1: mammalian target of rapamycin complex
Relacin CARGA / TORCm / HIPERTROFIA
CARGA
ACTIVACION
TORCm
SINTESIS PROTEINAS
TORCm-1: mammalian target of rapamycin complex
Entrenamiento y Sntesis de Protenas
CASCADA DE SEALIZACIN
Carga muy alta Estrs Metablico bajo Lib. Ca++ elevada
R
PGGTP
TORCm
SINTESIS de PROTEINA S
N
N: Ncleo clula muscular TORCm-1: mammalian target of rapamycin complex
Adaptaciones Fenotipicas
Como ya se ha mencionado, el estrs metablico, el flujo de calcio y la carga subyacen la adaptacin al ejercicio de sobrecarga y de endurance
Es importante aclarar las vas de sealizacin y adaptaciones fenotipicas.
Adaptaciones Fenotipicas Como el msculo transduce los distintos estrs del ejercicio a Como ya se ha mencionado, el estrs metablico, el flujo seales bioqumicas y cuales de de calcio y la carga subyacen la adaptacin al ejercicio de sobrecarga y de endurance ellos permiten fenotipos diferentes. diferentes.Es importante aclarar las vas de sealizacin y adaptaciones fenotipicas.
Modelos de Protocolos LFES y HFES
ENDURANCE
SOBRECARGAAtherton et al. (2005)
Modelos de Protocolos LFES y HFESAMP, activa Fenotipo de Endurance (AMPK)
Tensin, activa Fenotipo de Fuerza (TORCm)
El resultado es una activacin diferencial de las vas de AMPK y TORCm
Adaptaciones Fenotipicas
La activacin de AMPK es debido al costo metablico del ejercicio
ENDURANCE
La activacin de TORCm es debido a la gran tensin generada
SOBRECARGA
Adaptaciones Fenotipicas
La activacin de AMPK es debido al costo metablico del ejercicio
ENDURANCE
Adaptaciones Fenotipicas
metablico del ejercicio
ENDURANCE
La activacin de TORCm es debido a la gran tensin generada
SOBRECARGA
PKBP
P
AMPK TORC2P
PGCPGC-1
Adaptaciones a la SobrecargaLa sealizacin de respuesta celular para los entrenamientos con sobrecarga, establece que cargas altas son requeridas para la TORCactivacin de TORC-1 e hipertrofia muscular.
EJERCICIO CON SOBRECARGA
ACTIVACION TORCm SEALIZACION
CARGAS ALTAS
Adaptaciones a la SobrecargaLa sealizacin de respuesta celular para los entrenamientos con sobrecarga, establece que cargas altas son requeridas para la TORCactivacin de TORC-1 e hipertrofia muscular.
EJERCICIO CON SOBRECARGA
ACTIVACION SEALIZACION
TORCm
SINTESIS DE PROTEINAS
CARGAS ALTAS
Adaptaciones a la SobrecargaLa sealizacin de respuesta celular para los entrenamientos con sobrecarga, establece que cargas altas son requeridas para la TORCactivacin de TORC-1 e hipertrofia muscular.
EJERCICIO CON SOBRECARGA
ACTIVACION TORCm SEALIZACION
SINTESIS DE PROTEINAS
CARGAS ALTAS
Sobrecarga y Factor de Crecimiento (IGF-1) (IGFIGFIGF-1
RI
PI3K SOBRECARGA Carga Muscular Aumentada(+)
GTP
Akt / PKB
P
TORCm SINTESIS de PROTEINAS
Sobrecarga, Sntesis de Protenas y Adaptacin del Fenotipo
DNASRE1 SRE1 RNA Gen -actina Gen -actinaTranscripcin
MODELO CON SOBRECARGA
SRFp70s6k
GTPRNAm Traslacin
AAA AAA
RNAm
AAAprotena
Molecular regulation of muscle adaptations to exercise
BODY FITNESS AND BODY BUILDERS
Resistance ExerciseFenotipo Fuerza-Hipertrofia FuerzaFibras Tipo IIa - IIb Cargas Altas Liberacin Calcio Elevada y Corta Estrs Metablico Bajo
Molecular regulation of muscle adaptations to exercise
Endurance ExerciseFibras Tipo I - IIa Cargas Bajas Liberacin Calcio Baja y Prolongada Estrs Metablico Alto
Fenotipo Endurance
Adaptaciones Fisiolgicas
Gracias...Adaptaciones Celulares Moleculares
Adaptaciones Fisiolgicas
Gracias...Adaptaciones Celulares Moleculares