Consejos para una realizar excelente ejercicios.

Calentamiento

Ejercicios sin mucha fuerza

Tómese su tiempo para respirar

Empezar la rutina con pesas livianas

Saber hasta donde llega su estado físico

Estirar bien los músculos para evitar lesiones

Tome líquido si es necesario

Cambie de postura o ejercicio si es necesario

Al final tratar de enfriar el cuerpo

Estirar el cuerpo al final