La sexualidad entendida como fuente de afecto, contacto, placer y ternura no cambia por el hecho

de ser padres. Inicia tus relaciones sexuales

cuando te encuentres recuperada y tengas deseos de retomarla.

Centro de Salud.El Recinto.956514032 Centro de Salud La mutua.956504434 Centro de Salud El Tarajal. 956508303 Hospital INGESA. 956528400

Postpartum Care of the Mother and Newborn a practical guide.WHO/RHT/MSM/98.3 ROUTINE POSTNATAL CARE OF WOMEN AND THEIR BABIES.NICE JULY 2006

TLF. DE INTERÉS

“Y ahora “Y ahora “Y ahora “Y ahora

qué…?”qué…?”qué…?”qué…?”

• Sangras de manera repentina y abundante y/o el sangrado va en aumento.

• Estás mareada y sientes palpita-ciones.

• Aparece fiebre, temblores, dolor abdominal y sangrado fétido.

• Presentas dolor en una de tus piernas y está inflamada y calien-te.

• Tienes dificultad respiratoria, do-lor de cabeza con molestias en la vista, nauseas, vómitos o mareos.

• Si tu parto ha sido con anestesia epidural, presentas dolor de cabe-za intenso, cuando estás sentada o de pie.

• Si los síntomas de tristeza se mantienen después de 10-14 días

• Disminuye su fuerza y tono muscular.

• No se alimenta bien.

• No moja más de 6 pañales, ni hace caca con regularidad.

• Tiene llanto débil.

• Presenta una coloración amarillenta en la piel. y/o palidez.

Por tu salud, es importante espaciar los embarazos al menos 2 años.

Acude a tu matrona para planificar tu próximo embarazo. Ella te acon-sejará sobre el método anticoncepti-vo más adecuado para ti y tú pareja.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

El puerperio es la etapa que comienza tras el

parto y que dura 6 semanas, unos 40 días

hasta la aparición de tu primera regla. VAS A EXPERIMENTAR IMPORTANTES CAM-

BIOS EN TU CUERPO Y EN TU FORMA DE VI-

DA.TODOS ELLOS NORMALES.

• Come gran cantidad y variedad de co-

mida sana, como carnes, pescados,

aceites, nueces, cereales, legumbres,

verduras, frutas, leche y queso.

• Evita el trabajo físico duro.

• Si estás dando de mamar incrementa

una ración diaria de lácteos.

• Toma abundantes líquidos.

• Debes lavarte las manos antes de coger al bebé y después de que vayas al baño.

• Lavarte el periné diariamente y tras hacer caca de delante hacia atrás con agua y jabón, haciendo hincapié en el se-cado de la zona.

• Cámbiate las compresas cada 4-6 horas o más si el sangrado es abundante.

• Ducha diaria, evitando baños prolongados de inmersión.

• No introduzcas nada en tu vagina(tampones).

• Si te han hecho un corte en el periné y te han suturado con puntos es muy importante que mantengas la zona limpia y seca.

• Observa los posibles signos de inflamación ( calor, enrojecimiento, dolor) y si apare-cen consulta con tu matrona.

• Los puntos de la episiotomía se caen sólos después de unos días, pero la cicatriz per-manece endurecida y más sensible durante los primeros meses.