1

UNIVERSIDAD NACIONAL

PEDRO RUIZ GALLO

FACULTAD DE ENFERMERÍA

INFORME DE PROGRAMA EDUCATIVO

P.S. POMALCA

“PROMOVIENDO PRÁCTICAS DE AUTOCUIDADO

EN EL ADULTO MAYOR PARA LOGRAR UN

ENVEJECIMIENTO SALUDABLE”

ASESORA:

Mg. Viviana Santillán Medianero

AUTORES:

Mariño Pomares Juliana Katherine

Tello Monteza Evelyn

CICLO ACADEMICO:

X ciclo 2013 - II

Lambayeque, 29 Mayo del 2014

2

ÍNDICE

I. DATOS GENERALES:

1.1. Título 3

1.2. Lugar de Ejecución 3

1.3. Total de Horas 3

1.4. Fecha de Ejecución 3

1.5. Beneficiarios 3

1.6. Autores 3

1.7. Nombre y Firma de Docente Asesora 3

1.8. Firma del Jefe de Proyección Social 4

II. DATOS ESPECÍFICOS:

2.1. Introducción 5

2.2. Descripción de Actividades 7

2.3. Evaluación según metas e indicadores de logros 12

2.3.1. Según metas 12

2.3.2. Según indicadores de proceso 13

2.3.3. Según indicadores de estructura 15

2.3.4. Según indicadores de impacto 15

2.3.5. Según indicadores de producto 16

2.4. Bibliografía 17

2.5. Anexos 19

3

I. DATOS GENERALES:

1.1. Título:

“Promoviendo prácticas de autocuidado en el adulto mayor para lograr

un envejecimiento saludable”

1.2. Lugar de ejecución:

P.S. Pomalca - Municipalidad Distrital de Pomalca

1.3. Total de horas:

9 horas

1.4. Fecha de ejecución:

15, 16 y 17 de Mayo del 2014

1.5. Beneficiarios:

Adultos mayores que pertenezcan a la jurisdicción del Puesto de

salud de Pomalca.

1.6. Autores:

Mariño Pomares Juliana Katherine

Tello Monteza Evelyn

1.7. Nombre y Firma de Docente Asesora:

ASESORA

Mg. Viviana Santillán

Medianero

4

1.8. Firma del Jefe de Proyección Social y Extensión Universitaria

JEFA DE PROYECCIÓN SOCIAL Y

EXTENSIÓN UNIVERSITARIA

Mg. Nora Mercedes Monsalve Requejo

5

II. DATOS ESPECÍFICOS:

2.1. Introducción

Los Adultos Mayores no solo deben enfrentarse a los cambios

físicos e intelectuales propio de su ciclo evolutivo, sino también al cambio

en su estilo de vida, de roles y de responsabilidades sociales. Sin lugar a

dudas que la adaptación a esta serie de cambios puede impactar

fuertemente su calidad de vida.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la calidad de

vida como un estado de completo bienestar físico, psíquico y social y no

meramente la ausencia de enfermedad. En este sentido, la calidad de vida

en la vejez es un asunto transcendental que no sólo afecta a las personas

mayores, sino también a sus familias y al conjunto de la sociedad.

Las condiciones de salud que determinan la calidad de vida del

adulto mayor son muy variadas, reconociéndose como las importantes: el

estado mental, estado psicoafectivo, estado social, nutrición y hábitos

alimentarios saludables, capacidad funcional sana, buen dormir y

prevención de caídas, etc. Estas condiciones pueden ser reforzadas y

optimizadas para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores a

través del autocuidado.1

El autocuidado es el medio que fomenta al máximo el que las

personas asuman la responsabilidad de su propio cuidado para alcanzar

6

y mantener un estado adecuado de salud y bienestar. En este sentido, el

equipo de salud juega un papel como facilitador del aprendizaje y,

mediante la divulgación de los conceptos básicos del cuidado de la salud,

lograr que la persona sea autovalente en estos aspectos.

Por tal razón y conscientes de la necesidad en la etapa del Adulto

Mayor, las internas de Enfermería de la Universidad Pedro Ruiz Gallo han

elaborado el programa educativo denominado: “Promoviendo prácticas de

autocuidado en el adulto mayor para lograr un envejecimiento saludable”

que tiene como fin dar a conocer a los adultos mayores cómo deben

asumir el cuidado de su propia salud, con la finalidad de mantener el

bienestar, capacidad con que cuenta una persona en esta etapa de su

vida, así mismo propiciar que ellos puedan identificar el entorno que lo

rodea en su vida diaria como influye en su salud y de esta manera

exhortarlos a que busquen los mecanismos necesarios para alcanzar su

autocuidado.

7

2.2. Descripción de Actividades Realizadas

En un principio se realizó una reunión de trabajo para analizar la

problemática del Centro de Salud Pomalca, luego con la participación de

las dos internas de enfermería se procedió a realizar el proyecto del

programa educativo titulado “Promoviendo prácticas de autocuidado en el

adulto mayor para lograr un envejecimiento saludable” que tuvo una

duración de 3 días. Asimismo nos organizamos para gestionar los

permisos respectivos.

Luego, nos distribuimos para elaborar el material educativo

(tríptico, rotafolio) necesarios para el desarrollo de las sesiones

educativas, y el material de difusión (afiche e invitación), los cuales fueron

pegados en lugares de mayor concurrencia, además coordinamos con la

empresa Agroindustrial Pomalca para que anuncie por su radio el

programa educativo.

Después, elaboramos la hoja de registro de participantes y el

instrumento de evaluación. Además, se confeccionó una banderola con el

nombre del programa, que fue colocada en el lugar que se realizó el

programa educativo.

Se elaboró una lista de materiales a emplear en el programa

educativo, y se entregó oficios a los candidatos a la Alcaldía de Pomalca,

a los Gobernadores de Pomalca, a diversas bodegas y a entidades

privadas como EDYFICAR, de quienes recibimos apoyo muy

amablemente. El material restante, fue autofinanciado por las internas de

enfermería.

8

Con ayuda del personal de Centro de Salud Pomalca, se preparó

los refrigerios de los tres días y las sorpresas que fueron entregadas en

cada participación y en el último día.

El programa educativo “Promoviendo prácticas de autocuidado en

el adulto mayor para lograr un envejecimiento saludable” se llevó a cabo

los días 15, 16 y 17 de Mayo del presente año de acuerdo al cronograma

establecido. Las 6 sesiones educativas y los 2 talleres de autoestima y

ejercicios iniciaron a la hora establecida y se realizó de acuerdo a lo

programado, se contó con la participación activa de los Adultos Mayores.

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

FECHA

HORA

ACTIVIDAD

15/05/2

014

10:00 AM -

10:30 AM

Registro de participantes

10:30 AM -

10:50AM

Presentación y Motivación

(Dinámica 1)

10:50 AM -

11:10 AM

Sesión Educativa:

- Autocuidado y Envejecimiento Activo

11:10 AM -

11:15 AM

Dinámica 2

9

11:15AM -

11:40 AM

Sesión Educativa:

- Estilos de vida saludable: higiene personal.

- Cuidado de la piel. - Cuidado de los sentidos: vista,

oído, olfato, gusto y tacto. - Cuidado de la boca. - Cuidado de los pies.

11:40 AM -

11:45 AM

Dinámica 3

11:45 AM -

12:05 PM

Sesión Educativa:

- Hábitos Nocivos

12:05 PM -

12:15 PM

Dinámica 4

12:15 PM -

12:35 PM

Refrigerio

12:35 PM -

1:00 PM

Retroalimentación y

Entrega de material educativo

10

FECHA

HORA

ACTIVIDAD

16/05/2

014

10:00 AM -

10:30 AM

Registro de participantes

10:30 AM -

10:50AM

Presentación y Motivación

(Dinámica 1)

10:50 AM -

11:30 AM

Taller de Autoestima

11:30 AM -

11:35 AM

Dinámica 2

11:35AM -

12:05 PM

Sesión Educativa:

- Inmunizaciones y control médico - Caídas - Sexualidad en el adulto mayor.

12:05 PM -

12:10 PM

Dinámica 3

12:10 PM -

12:30 PM

Sesión Educativa:

- Estilos de vida saludable: alimentación y actividad física

12:30 PM -

12:35 PM

Dinámica 4

11

12:35 PM -

12:50 PM

Refrigerio

12:50 PM -

1:00 PM

Retroalimentación y entrega de

material educativo

FECHA

HORA

ACTIVIDAD

17/05/2

014

10:00 AM -

10:30 AM

Registro de participantes

10:30 AM -

10:50AM

Presentación y Motivación

(Dinámica 1)

10:50 AM -

11:20 AM

Sesión Educativa:

- Estilos de vida saludable: actividad física

11:20 AM -

11:25 AM

Dinámica 2

11:25AM -

12:25 PM

Taller: “Ejercitémonos”

12:25 PM -

12:50 PM

Refrigerio y Entrega de sorpresas

12:50 PM - 1:00 PM

Agradecimiento

12

2.3. Evaluación según metas e indicadores de logros

Se realizó la evaluación pertinente y minuciosa de las actividades

programadas. La evaluación se realizó teniendo en cuenta:

2.3.1. Según metas

La meta propuesta por las autoras del Programa Educativo

“Promoviendo prácticas de autocuidado en el adulto mayor para

lograr un envejecimiento saludable” fue de 6 sesiones educativas y

dos talleres dirigido a los adultos mayores que pertenezcan a la

jurisdicción del Puesto de salud de Pomalca.

Se logró cumplir:

Las 6 sesiones educativas sobre prácticas de autocuidado y

dos talleres (autoestima y ejercicios) durante los 3 días.

Las 2 internas de Enfermería de la UNPRG que representan el

100% participaron en las diferentes actividades programadas

en el programa, a través de comisiones designadas.

El 100% de los materiales educativos fueron elaborados

oportunamente por las 2 internas de enfermería, consistiendo

en láminas, rotafolio, díptico, tríptico, ficha de asistencia y ficha

de evaluación.

Se logró realizar las sesiones educativas al 106.6% de los

adultos mayores programados, mostrándose en todo

13

momentos muy atentos y colaboradores elaborando preguntas

acertadamente y desarrollando la guía de evaluación.

El programa educativo se gestionó oportunamente en la oficina

de proyección y extensión universitaria de la Facultad de

Enfermería y en la jefatura del P.S. Pomalca en el plazo

establecido.

2.3.2. Según indicadores de proceso

Participaron en la ejecución las internas de enfermería de la

Universidad Nacional Pedro Ruiz Gallo, asesoradas por la docente

coordinadora, y con el permiso de la jefa del P.S. Pomalca; el plan

nos permitió educar a los adultos mayores que pertenezcan a la

jurisdicción del Puesto de salud de Pomalca.

Según el cronograma del Plan de Capacitación los días fueron:

Jueves 15 de Mayo 2014

Viernes 16 de Mayo 2014

Sábado 17 de Mayo 2014

Los temas que se desarrollaron agrupados en 6 sesiones

educativas fueron:

1. Autocuidado

14

1.1. Estilos de vida saludables: actividad física- alimentación y

nutrición-higiene personal.

1.2. Hábitos nocivos

1.3. Envejecimiento activo y saludable

1.4. Cuidado de la piel

1.5. Cuidado de los sentidos: vista- oído-olfato-gusto y tacto

1.6. Cuidado de la boca

1.7. Cuidado de los pies

1.8. Salud mental en el adulto mayor

1.9. Sexualidad en el adulto mayor

1.10. Las caídas en el adulto mayor

1.11. Inmunización y control médico periódico

2. Plan de demostración: ¨Ejercitémonos¨

Las actividades que se realizaron fueron:

6 Sesiones educativas sobre los temas programados y 2

talleres.

18 asistentes en el día 15 de Mayo, 27 asistentes el día 16 de

Mayo y 35 asistentes el día 17 de Mayo. Siendo un total de 80

asistentes al programa educativo.

15

33 participaciones de los asistentes sobre el tema expuesto.

2.3.3. Según indicadores de estructura

Se obtuvo los permisos correspondientes mediante los oficios

de gestión con las autoridades pertinentes.

Se realizó las coordinaciones para la ejecución de las

actividades como la participación de la psicóloga y

fisioterapeuta, encargada de los talleres.

Se elaboró hoja de asistencia para la supervisión de las

actividades programadas, ficha de control de los participantes,

invitaciones, solapines, afiches, rotafolio, dípticos, trípticos y

guía de satisfacción de los participantes.

Se contó con el material para la sensibilización de los

participantes.

Se elaboró el Proyecto Educativo en las fechas programadas.

2.3.4. Según indicadores de impacto

La mayoría de las personas que recibieron la educación se

comprometieron a poner en práctica las acciones de auto

cuidado y compartir con otros adultos mayores lo aprendido en

las sesiones educativas.

16

El público asistente se mostró confiado en realizar preguntas y

dudas con respecto a los diferentes temas las cuales fueron

absueltas satisfactoriamente.

El público asistente contestó satisfactoriamente a la evaluación

realizada en la culminación de cada sesión educativa realizada.

Existieron evaluaciones por parte del público asistente a las

sesiones educativas calificadas por muy buenas y excelentes.

2.3.5. Según indicadores de producto

El programa estuvo compuesto por 12 temas, que se desarrollaron

en 6 sesiones educativas los días 15, 16 y 17 de Mayo del presente

año, en las áreas de P.S. Pomalca - Municipalidad Distrital de

Pomalca, además de dos talleres: Autoestima y ejercitémonos a

cargo de la Psicóloga y fisioterapeuta invitadas respectivamente..

Se beneficiaron los adultos mayores que fueron invitados al

programa educativo, siendo un total de 26 personas en

promedio que recibieron la sesión educativa por día.

Se obtuvieron listas de asistencias con los nombres, número

de DNI y firmas de los participantes de las diversas sesiones

educativas que se brindaron.

Se obtuvieran hojas de evaluación, que fueron entregadas a los

participantes para que valoren la calidad del programa

educativo brindado.

17

Se obtuvieron fotos donde se evidencia el número de personas

asistentes, la participación activa e involucración del grupo, la

entrega de materiales didácticos educativos.

2.4. Bibliografía

- Araya A. Autocuidado de la salud. [Versión PDF] Chile; 2012

[consultado el día 06 de Abril] URL disponible en:

file:///C:/Users/Carlos/Desktop/programa%20educativo/autocuida

do_salud.pdf

- DIRESA. Análisis Situacional de Salud Lambayeque 2012

[Versión PDF] Perú; 2012 [consultado el día 01 de Mayo] URL

disponible en:

file:///C:/Users/BrunoEdson/Desktop/Lambayeque2012.pdf

- INEI: En más de 2 años aumentó esperanza de vida de adultos

mayores [Documento en línea] Perú; 2013 [consultado el día 05

de Abril] URL disponible en: http://peru.com/estilo-de-

vida/salud/inei-mas-2-anos-aumento-esperanza-vida-adultos-

mayores-noticia-160373

18

- Roqué M. Guía para el autocuidado de la salud de las personas

mayores. [Versión PDF] Argentina; 2010 [consultado el día 06 de

Abril] URL disponible

en:file:///C:/Users/Carlos/Desktop/programa%20educativo/5.%20

autocuidados%20para%20internet.pdf

- Sanhueza M. Optimizando la funcionalidad del adulto mayor a

través de una estrategia de autocuidado. [Versión PDF] Chile;

2012 [consultado el día 06 de Abril] URL disponible en

http://www.scielo.org.co/pdf/aven/v30n1/v30n1a03

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2.5. Anexos

CONTENIDOS DE LOS TEMAS

AUTOCUIDADO

AUTOCUIDADO: es asumir voluntariamente el cuidado de la propia salud.

Es una conducta que se aprende en sociedad.

Es fundamental la autoestima en el autocuidado, el valorarse

positivamente.

Importancia del autocuidado: Es mantener una buena salud,

prevenirla y reconocer tempranamente la enfermedad, participar

activamente de su recuperación integral de la salud.

El autocuidado requiere que las personas asuman la responsabilidad

en el cuidado de su salud y por las consecuencias de las acciones

que realizan.

Reconocer que una conducta (Ej. Fumar) es directamente

responsable de la enfermedad (cuadro pulmonar crónico) puede

llevarlas a reorientar el rol que asumen en la manutención de su salud.

La incorporación del concepto de autocuidado enfatiza:

Autocuidado que promueve la salud; esta categoría promueve

prácticas que conllevan el bienestar físico, mental y espiritual. Ej.

realizar ejercicios.

20

Autocuidado orientado a prevenir enfermedades y riesgos a la salud.

Ej. vacunación Seleccionar alimentos bajos en grasa para prevenir

problemas cardiovasculares.

Detección temprana de signos y síntomas de enfermedades. Ej. Baja

de peso involuntaria autoexamen de mamas.

Autocuidado en el manejo de enfermedades y cumplimento del

tratamiento, incluyendo el reconocimiento de los efectos

farmacológicos indeseables.

El autocuidado se considera como parte del estilo de vida de la

persona, entendido como patrones de conducta que reflejan la forma

de interactuar de las personas con su medio social.

El autocuidado puede expresarse de tres formas dentro de los estilos

de vida:

a) Como ciertos hábitos nocivos que afectan la salud Ej. Consumo de

tabaco de bebidas alcohólicas y sedentarismo.

b) Como conductas que conscientemente buscan mantener la salud.

c) Como conductas que responden a los síntomas de la enfermedad.

¿Qué busca el autocuidado?

Adoptar cambios de vida saludable para prevenir la aparición de

enfermedades.

Independencia y funcionalidad de la persona adulta mayor.

Defender el derecho y protección de la salud.

Promover la mejora de calidad de vida de la persona adulta mayor.

21

Entender que el envejecimiento es un proceso natural, que la persona

se debe mantener activa y saludable.

Pregunta:

¿Qué busca el autocuidado en la persona adulta mayor?

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

1. ACTIVIDAD FÍSICA

La actividad física es buena a cualquier edad. “Muy viejo” y “muy débil” no

son razones suficientes para prohibir la actividad física. En realidad, no

hay muchas razones de salud para limitar la actividad física. Su médico

puede hablarle e indicarle si está en condiciones de realizar ejercicios, y

sobre la importancia de la actividad física en su vida

La actividad física son los ejercicios físicos planificado para cada persona

de forma progresiva y diario o interdiario para mantener la fortaleza de los

músculos y los huesos.

Importancia de la actividad física:

Fortalece los huesos y músculos.

Permite una sensación de bienestar y disminuye la tristeza, el estrés,

y la ansiedad.

22

Disminuye la grasa (colesterol) y el azúcar en la sangre.

Ayuda a mantener el buen estado de ánimo.

Ayuda a dormir mejor y relajado.

Mejora la capacidad de memoria, la atención y concentración.

Mejora el corazón y la circulación

Cómo promover el ejercicio en el adulto mayor:

Primero: El ejercicio es planificado para cada persona, de forma

progresiva, aproximadamente 30 minutos de preferencia diaria o

interdiaria sin descansar los fines de semana ni feriados, aumentando

poco a poco la cantidad del ejercicio.

Segundo: Se realiza en base a un plan: Elección del horario, tipo de

ejercicio a realizar, elección de vestimenta adecuada, elección del

espacio físico, de equipos o aparatos.

Tercero: La actividad física puede ser ejercicios simples como:

caminar, bailar, correr, trotar, montar bicicleta; o ejercicios dirigidos:

gimnasia, aeróbicos, ejercicios de flexibilidad, de fortalecimiento,

equilibrio. Lo importante es que sea agradable y de fácil ejecución.

Precauciones:

Antes de iniciar toda actividad física es conveniente realizar la

calistenia (calentamiento).

23

Evitar realizar ejercicios bruscos y en exceso.

Reconocer los signos de alarma: dolor, mareos.

Realizar la actividad física de preferencia acompañado.

De tener enfermedad crónica, debe tener orientación médica.

Lleve medicamentos, bebidas

Preguntas:

¿Qué problemas puede tener si no practica ejercicio?

¿Qué beneficios tiene que el hacer ejercicios?

¿Qué tipo de ejercicio realiza usted?

2. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN SALUDABLE

Una de las mejores maneras de darle al cuerpo la nutrición que necesita

es comiendo a diario una variedad de alimentos y bebidas con un

adecuado contenido de nutrientes. Una buena nutrición promueve y

mantiene la salud, retrasando algunos cambios del envejecimiento,

disminuyendo la frecuencia de algunas enfermedades.

Es un proceso básico y fundamental para mantener una buena salud.

La alimentación a todas las edades es muy importante.

24

Factores que intervienen en la nutrición:

Educación

Los cambios del envejecimiento.

Disminución de la saliva, lo que ocasiona problemas en la masticación

y deglución de los alimentos.

Alteración de la dentadura.

Los hábitos alimentarios.

El estado de salud.

Autocuidado de la alimentación en el adulto mayor:

Conocer y acceder a los alimentos saludables.

Tener una alimentación balanceada.

Consumir frutas, verduras, legumbres y cereales.

Consumir pescado fresco, aves.

Consumir frecuentemente agua. Es importante beber líquidos a lo

largo del día.

Comer despacio y en bocados pequeños para evitar atragantarse y/o

aspirar alimento.

Consumir comida variada, con sabor, olor y buena presentación a la

vista.

Evitar frituras, grasas, embutidos, quesos mantecosos, bebidas

gaseosas, ají, enlatados.

Evitar el exceso de sal y azúcar en las comidas, carnes rojas.

25

Disfrutar de la alimentación en familia, fomente la comunicación al

comer. Haga de la hora de la comida un momento especial.

Consuma alimentos de temporada, frescos, integrales, sin

conservantes.

Evite los cambios bruscos y las temperaturas extremas en los

alimentos (muy caliente o muy fría).

Que se considera un peso adecuado:

Pregúntele a un profesional de salud cuanto debería pesar. Si usted pesa

muy poco o demasiado, o está obeso; tiene más probabilidad de tener

ciertos problemas de salud.

Controle su peso frecuentemente.

Preguntas:

¿Mencione las medidas de autocuidado para una nutrición saludable en

la persona adulta mayor?

3. HÁBITOS NOCIVOS

Consumo de alcohol

Evitar el consumo de bebidas alcohólicas porque causan problemas en el

organismo y en el comportamiento. Además originan:

26

Caídas

Confusión

Ansiedad

Agresividad

Depresión

Equilibrio inestable

Alteración de la memoria

Malnutrición

Cansancio e incapacidad para cuidar de sí mismo, abandono personal.

Trastornos del comportamiento

Trastornos del sueño

Produce problemas de salud cuando se combina alcohol y medicinas.

Tipos de bebedores:

Los que han tenido problemas con la bebida durante décadas.

Los que empezaron a beber a edad avanzada, muchas veces debido

a problemas como pérdidas, soledad, jubilación, salud deficiente,

bajos ingresos y otros.

Lo importante es detectar si la bebida está causando problemas en el

organismo o en el comportamiento.

27

Otros comportamientos que pueden indicar problemas con el

alcohol:

Beber para calmar los nervios

Para olvidar preocupaciones o reducir la depresión.

Mentir sobre los hábitos de beber

Beber solo, incrementando la frecuencia y lastimarse a sí mismo

cuando lo hace. Durante los periodos en que las personas no beben

frecuentemente se vuelven irritables, resentidas, agresivos, necias,

etc.

El consumo prolongado de alcohol puede causar derrames cerebrales,

arritmia cardiaca cirrosis hepática y deterioro intelectual.

El bebedor adulto mayor corre el riesgo de tener problemas de salud por

las reacciones que se presentan cuando se combinan alcohol y

medicinas. Estas reacciones incluyen efectos peligrosos sobre el juicio o

discernimiento, lentitud en las reacciones y alerta, además de falta de

coordinación.

A pesar de todo lo expuesto, “se considera que si algunos adultos

mayores han tomado desde siempre pequeñas cantidades de alcohol

(una o dos copas al día), y si no está contraindicado, en general no hay

por qué suprimirlo, ya que puede ser la vía para un cierto bienestar sin

peligro para la salud”.

28

Consumo de tabaco

El tabaquismo es una enfermedad. Es una forma de dependencia.

La nicotina es la responsable de la adicción.

El cáncer lo causan adicionalmente las sustancias que surgen de la

combustión. Ej. cánceres de pulmón, laringe, vejiga y otros.

Los cánceres de pulmón, las bronquitis crónicas y las enfermedades

del corazón están relacionadas con el tabaquismo.

El fumador pasivo que convive con fumadores activos, también está en

riesgo de padecer estas enfermedades.

Dejar de fumar puede tener beneficios insospechados en poco tiempo.

Mucha gente lo ha hecho. Las evidencias muestran que nunca es tarde

para dejar de fumar.

Los fumadores que han tenido éxito en la decisión de dejar de fumar

recomiendan como primer paso simplemente fijar el día en el que ya no

se fumará y tirar los cigarros; en algunos es necesario el apoyo

profesional.

4. HIGIENE CORPORAL

El aseo y arreglo personal muestran una imagen muy agradable de las

personas y las hacen sentirse mejor con ellas mismas.

29

El baño ayuda a quitar impurezas a la piel, la hidrata y le proporciona

cierto relajamiento. Se debe tener cuidado con los cambios bruscos

de temperatura al salir del baño

La higiene corporal comienza con el baño diario, de preferencia con

jabón de tocador.

Evitar el agua muy caliente o muy fría.

Lavarse el cabello con shampoo suave dos o tres veces a la semana.

Afeitarse con mucho cuidado todos los días evitando cortes.

Secarse con toalla de forma muy suave todo el cuerpo asegurándose

de que los pliegues queden secos.

Es saludable que después del baño se aplique crema o aceite

humectante en todo el cuerpo, especialmente en los pies donde haya

callos y/o grietas.

Cepille o peine con cuidado su cabello todos los días para que

estimule la circulación capilar.

Las uñas deben cortarse en ángulo recto para evitar que se incrusten.

Si esto no lo puede hacer la misma persona, se le debe auxiliar y

cortarlas de preferencia después del baño cuando están remojadas.

El cambio de ropa más importante es la ropa interior.

Usar ropa holgada y fácil de poner y sacar, de preferencia con cierres,

pega pega o botones grandes, y de acuerdo a la estación, gustos y

necesidades.

Usar zapatos cómodos, con suela antideslizante, evitar tacos altos,

plataforma y suelas voladas.

30

.PROCESO DE ENVEJECIMIENTO

Proceso normal, individual y progresivo e irreversible de todo ser

humano relacionado al estilo de vida.

Envejecer es la consecuencia de una serie de factores internos (de la

propia persona) y externos (de su medio ambiente y estilo de vida).

Características del envejecimiento: universal, irreversible. Este

proceso es único cada persona envejece diferente y cada parte del

cuerpo también.

Cambios corporales (biológicos): se presentan en todo el cuerpo, por

ejemplo:

Piel más delgada, seca menos elástica; canas y calvicie.

Descalcificación de los huesos, disminución de la talla.

Disminución de la capacidad respiratoria.

Pérdida de masa muscular.

Disminución de las defensas naturales (inmunidad)

Cambios psicológicos, ejemplo:

Cambios de conducta

Dificultad para adaptarse a los cambios socioculturales,

ambientales familiares, laborales y cambio de roles.

31

Acciones para un envejecimiento saludable:

Aceptar y adaptarse a los cambios biológicos, sociales, psicológicos,

familiares, conservando la funcionalidad y la satisfacción personal. El

principal responsable del envejecimiento saludable es la propia

persona.

Mantenerse activo productivo y saludable en la parte física, mental y

social.

Desarrollar y planificar actividades placenteras en la casa, en el

trabajo, en la comunidad; empleando el tiempo libre de la mejor

manera, con independencia y dignidad, buscando alcanzar sus metas,

su proyecto de vida.

Cuidando de nuestra salud, asumiendo con responsabilidad el

autocuidado, compartiendo sabiduría y experiencia personal;

realizando actividad física y consumiendo alimentación sana y

natural.

Entorno Sano: es la creación de condiciones sociales, ambientales,

culturales, económicas, etc., que favorecen la salud. Contribuyen a la

creación del entorno saludable la propia persona, familia, instituciones,

asociaciones, parroquias, municipios, y la comunidad en general.

32

Ayuda Mutua: son acciones que realizan las personas unas con otras.

Promueve las relaciones sociales, la camaradería, la solidaridad entre los

integrantes de la familia y comunidad.

Pregunta:

¿Cuáles son las acciones que se pueden realizar para promover un

envejecimiento saludable en el adulto mayor?

¿Qué es promoción de la salud?

¿Cómo se logra promover la salud del adulto mayor?

33

AUTOCUIDADO DE LA PIEL

Es la barrera de protección de nuestro organismo y nos permite el

contacto con el medio ambiente y el resto de las personas.

Cambios de la piel con el envejecimiento:

Menos elástica, más fácil de lastimar y herir.

Más seca que antes, con riesgo de quebrarse y lastimarse.

Menos sensibilidad con riesgo de no sentir las heridas y las

infecciones.

Riesgo de generar lunares nuevos, con coloraciones que pueden

hacer sospechar de cáncer

Factores de riesgo para el daño a la piel:

Mala nutrición

Frotación y maltrato excesivo de la piel.

Uso de sustancias irritantes: jabones, alcohol, colonias, talcos,

perfumes, polvos de maquillaje, etc.

Exposición excesiva al sol.

Enfermedades: diabetes, inmovilidad, incontinencia urinaria, fecal, etc.

Autocuidado de la piel:

Baño diario con agua fresca o adecuada a la temporada.

34

Evitar agua muy caliente o muy fría.

Secarse con toalla de forma muy suave, todo el cuerpo, sin dejar zonas

húmedas, cuidado con zonas interdigitales y pliegues para evitar

micosis.

Lavarse el cabello con shampoo suave 2 ó 3 veces a la semana.

Usar crema hidratante y suavizante en todo el cuerpo: jabón de

glicerina , vaselina simple si está a su alcance

Identificar lunares extraños, no rascar lunares ni verrugas del cuerpo.

Consultar al especialista.

Evitar el consumo de alcohol, y suprimir el tabaco

Evitar los golpes, cortes y heridas en el cuerpo.

Evite exponerse al sol sin protección entre las 10 a.m. y las 2 p.m. por

más de 30 minutos, independiente del lugar donde viva use siempre

bloqueador solar, sombrero, gorra y ropa fresca pero sin descubrir

mucho su piel.

Preguntas:

¿Cuáles son los cambios más frecuentes de la piel en la persona adulta

mayor?

¿Cuáles son las cosas o situaciones que pueden dañar la piel del adulto

mayor?

Diga Ud. algunas recomendaciones para cuidar la piel del adulto mayor.

35

AUTOCUIDADO DE LOS SENTIDOS

Los sentidos nos permiten percibir y disfrutar el mundo que nos rodea.

Acuda al especialista de acuerdo al problema que presenta.

En el proceso de envejecimiento se presentan alteraciones en los sentidos,

por tanto se necesitan desarrollar mecanismos que permitan superar los

cambios y adaptarse a ellos.

LA VISTA:

Es uno de los sentidos más importante, nos permite percibir y disfrutar

el mundo que nos rodea.

Factores de riesgo: mala nutrición, infecciones del ojo, enfermedades

crónicas (diabetes, hipertensión).

Cambios Normales del Sentido de la Vista

La disminución de la agudeza visual.

Disminuye la percepción de los colores.

Disminución de la capacidad para adaptarse a los cambios de luz.

Disminución de la capacidad para localizar objetos o personas fuera

del campo visual.

Disminución de la producción de lágrimas y movilidad ocular.

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Factores de Riesgo:

Mala nutrición

Infecciones del ojo

Enfermedades crónicas: diabetes, hipertensión arterial etc.

Cómo autocuidarse:

Mantener una iluminación adecuada en los diferentes ambientes del

hogar.

Evitar el cambio repentino de la oscuridad a la iluminación intensa.

Aseo de las manos antes de ponerlas en contacto con los ojos, y no

introducirse objetos, ni medicinas que no hayan sido prescritas por el

médico.

De usar anteojos, úselo al realizar sus actividades diarias.

Acuda anualmente a una revisión con el oftalmólogo. Control

periódico a partir de los 60 años

Utilice colores y contrastes en su medio ambiente para compensar la

pérdida de la visión.

El OIDO:

Es el órgano que nos permite escuchar los sonidos y orientarnos a través

de ellos, comunicarnos e interrelacionarnos con los demás.

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Cambios en la Audición:

Disminuye la capacidad de captar los sonidos, así como localizarlos y

distinguirlos.

Hay distorsión de los sonidos relacionados a la comprensión, peor si

la conversación es rápida.

Factores de Riesgo:

Disminución de la audición por infecciones, por tratamientos prolongados

con algunos medicamentos. Exposición excesiva a los ruidos

ambientales.

Cómo autocuidarse:

No introducir objetos extraños en los oídos

Evitar la exposición a los ruidos

Acudir al control anualmente con el especialista.

No aplicarse medicación a los oídos sin prescripción médica

Comunicar al familiar cualquier alteración de la audición.

EL OLFATO Y EL GUSTO:

Nos permite percibir los olores y sentir el sabor de los alimentos y las

cosas.

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Factores de riesgo de daño al gusto y olfato:

Edad

Infecciones de la nariz

Consumo de tabaco

Cómo autocuidarse:

Evitar exponerse a sustancias con olores o sabores irritantes. Y la

ingesta de alimentos muy calientes e irritantes.

No introducir objetos extraños, y mantener siempre el aseo de la nariz

y la boca.

EL TACTO:

Permite la comunicación con el medio externo mediante el contacto físico.

Factores de riesgo:

Inmovilidad

Alteración de la termorregulación

Cómo cuidarse:

Usar crema hidratante.

Evitar las quemaduras y cortes en los dedos y piel.

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Preguntas:

¿Por qué es importante el sentido de la vista, oído, el gusto, olfato y tacto?

¿Cómo autocuidar el sentido de la vista, oído, el gusto, olfato y tacto?

¿Cuáles son las cosas o situaciones que dañan la vista, oído, el gusto,

olfato y tacto?

CUIDADO DE LA BOCA

La boca cumple importantes funciones como es la formación del bolo

alimenticio triturado por los dientes para una buena digestión; además

ayuda a la buena pronunciación y apariencia personal.

Factores de riesgo:

Tabaco y alcohol

Mala higiene bucal ocasiona caries dental.

Mala alimentación

Hidratación inadecuada

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Cambios de la boca con el envejecimiento:

Tiende a secarse por disminución de la saliva o por el uso de algunos

medicamentos.

Desgaste de la superficie de los dientes, se vuelven quebradizos,

amarillentos.

Disminución de la sensación gustativa.

Las encías se reducen, provocando sensibilidad en el cuello de los

dientes y predisposición a las caries.

Menor capacidad de defensa frente a las infecciones.

La ausencia de piezas dentarias condiciona alteraciones en la

articulación de la mandíbula y en todo el sistema estomatognático

(encías, dientes, hueso).

Cuidados de la cavidad oral:

Cepillarse los dientes y las prótesis con crema dental o bicarbonato

después de cada alimento En caso de usar prótesis retirarla para lavarla

cepillándola adecuadamente, y en la noche mantenerla en un vaso con

agua.

Usar cepillo de cerdas suaves, y cambiarlo cada mes.

Evitar introducir objetos punzocortantes en los dientes que pueden

producir lesiones e infecciones.

Es necesario el uso de prótesis dental cuando se han perdido los

dientes naturales para mantener la estética, nutrición, fonación y salud

en general.

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Tomar 2 litros de agua al día.

Si padece de disminución de saliva en la boca, evitar comidas ácidas

o con especias (irritan la mucosa ya inflamada), disminuir consumo de

azúcares.

Evitar el uso de prótesis mal adaptadas o en malas condiciones

evaluar su cambio a partir de los 5 años de instalación en boca.

Acuda al dentista al menos una vez al año o cuando presente algunas

señales de alarma.

Señales de alarma de enfermedad en la boca:

Encías rojas, dolorosas, sangrantes o inflamadas

Mal aliento

Sangrado de la cavidad oral al momento de cepillarse.

Dolor en los dientes

Cualquier lesión en la boca para la que no se encuentre causa o

que no se resuelve en dos semanas de manera espontánea o

después de eliminar su causa aparente.

Infección de encías y dientes (aparición de abscesos en encías).

Movilidad de los dientes.

Preguntas:

¿Cuáles son los cambios más significativos de la cavidad bucal en el

envejecimiento?

Mencione las acciones más importantes del autocuidado de la cavidad

bucal en las personas adultas mayores.

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Mencione las señales de alarma de una enfermedad en la boca.

AUTOCUIDADO DE LOS PIES

El cuidado de Los pies es importante porque su buen estado facilita la

movilidad e independencia del adulto mayor.

Autocuidado de los pies:

Lavar los pies todos los días y secar bien con toalla suave.

Usar crema hidratante para prevenir lesiones en la planta de los pies.

Evitar caminar descalzo para no cortarse o lesionarse.

Use medias limpias todos los días, de preferencia de algodón

mantenerlo secos.

Uso adecuado del zapato de acuerdo al clima y a la labor que realiza.

Use calzado adecuado, cómodo, con suela antideslizante y con taco

bajo.

El corte de las uñas debe ser realizado por un miembro de la familia

teniendo cuidado de no lastimar la piel.

Recomendaciones:

Observar los pies, vigilando la aparición de ampollas, callos, heridas,

grietas y resequedades.

43

No usar medicamentos o sustancias tópicas que no indiquen los

médicos porque puede generar irritación y laceración del pie.

Evitar el calzado o prendas de vestir ajustados que disminuyan la

circulación de la sangre hacia los pies (medias ajustadas,

pantalonetas, ligas o amarras en las piernas).

No fumar, no beber alcohol, para prevenir cualquier enfermedad

vascular periférica.

Realizar ejercicios de circulación levantando las piernas y los pies al

menos tres veces al día, según indicación del especialista.

Realizar frotación de los pies con masajes desde la punta de los dedos

hacia las rodillas, por lo menos dos veces al día.

Evitar estar de pie o sentado mucho tiempo. Si está sentado mucho

tiempo, realice movimiento circulares con la punta de los pies.

Corte de uñas adecuado y periódico

Adecuado secado de los pies

En caso de las mujeres evite tacones altos, máximo de 3 cms.

Signos de Alarma:

Cambios de coloración de la piel

Dolor

Cambios de temperatura

Lesiones

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Preguntas:

¿Cuáles son las acciones para cuidar los pies del adulto mayor?

¿Cuáles son los cambios más frecuentes de la piel en la persona adulta

mayor?

¿Cuáles son las cosas o situaciones que pueden dañar la piel del adulto

mayor?

Diga Ud. algunas recomendaciones para cuidar la piel y los pies del adulto

mayor.

AUTOCUIDADO DE LA SALUD PSÍQUICA

LAS EMOCIONES

Las emociones son estados afectivos que las personas experimentan ante

diversas situaciones: de peligro, una situación crítica, gozo, etc.

Las emociones básicas son: alegría, sorpresa, aversión, ira, miedo y

tristeza.

El autocontrol Emocional: Es la capacidad de controlar o regular la

propia conducta, ante problemas y adversidades mediante la tolerancia,

la calma y la paciencia.

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El Autocontrol permite no dejarnos llevar por los sentimientos reactivos

del momento.

El Autocontrol es saber conducirnos ante una crisis y evitar situaciones

no deseadas.

Es mantener la calma, la paciencia y buen estado de ánimo aún en

situaciones adversas.

LA ACTIVIDAD COGNITIVA

La actividad cognitiva es un proceso por el cual las personas captan los

aspectos de la realidad a través de los órganos sensoriales con el

propósito de comprender la realidad.

Son actividades cognitivas: Memorizar, representar, comunicar, recordar,

calcular, comprender, conceptualizar, comparar, relacionar, ordenar,

clasificar, analizar, sintetizar, resolver problemas, interpretar, inferir,

planificar, evaluar, transferir y crear.

Memoria:

Es una capacidad del ser humano que le sirve para guardar hechos de

su vida y recordarlos luego.

La memoria se puede entrenar, mejorar y mantener en las personas

adultas mayores.

Las alteraciones de la memoria se producen por algunas

enfermedades y por falta de práctica o desuso por la edad.

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Factores de riesgo de la memoria:

Edad avanzada

Nivel de Instrucción

Falta de entrenamiento y promoción de la memoria.

Enfermedades como la presión alta, demencia, diabetes, desnutrición,

depresión.

Estrés

El aislamiento de la familia y sociedad.

Dejar de lado todo lo ya aprendido anteriormente

Importancia de mantener una buena memoria, ejemplos:

Le permitirá recordar donde pone las cosas (llaves, dinero, anteojos,

etc.)

Recordar si tomó o no un medicamento.

Recordar si apagó el gas de la cocina, cerró la puerta o la llave del

agua.

Cómo cuidar la memoria:

Mantenerse activo en la parte física, mental, social y cultural.

Visite y converse con familiares, amigos, vecinos, colegas, etc.

Participe de la vida de familia, interésese muestre interés a las cosas

que le rodean.

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Lea los periódicos, revistas y otros informativas dialogando luego

acerca de los temas de actualidad.

AUTOESTIMA

Es la forma como uno se quiere y se cuida, fomentando la independencia

y autonomía, sintiéndose útil, responsable y orgulloso de sus acciones.

La autoestima es la satisfacción que se siente al darse cuenta que uno es

valioso y capaz de realizar cosas como cualquier persona.

Importancia de la autoestima:

Es necesaria para desarrollar una vida saludable y de calidad.

Una autoestima inadecuada afecta otras partes de la vida mental,

física y social.

Factores de riesgo que afectan la autoestima:

Desconocer los cambios normales del envejecimiento y no aceptarlos.

Entorno familiar y social desfavorable.

Aparición de enfermedades que alteran la capacidad funcional física y

mental.

Uso inadecuado de fármacos y la aparición de efectos adversos

Cambios en los roles familiares, sociales, laborales, económicos..

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Cómo fortalecer la autoestima:

Desarrollar y/o fortalecer estilos de vida saludable y buenas

costumbres.

Reconociendo cualidades y desarrollándolas más.

Buscar alternativas para las limitaciones.

Desarrollar actividades que faciliten un buen estado anímico.

Mantener el cuidado, aseo y presentación personal.

Proponerse metas, objetivos y actividades realizables en la vida.

Mantener un buen estado de salud.

SEXUALIDAD EN EL ADULTO MAYOR

La sexualidad es la capacidad de expresar nuestros sentimientos,

emociones de afecto y ternura, un modo de proporcionar y recibir placer.

Importancia de la sexualidad en el adulto mayor:

No implica necesariamente el acto sexual.

La sexualidad es una de las actividades que influyen en una buena

calidad de vida.

La sexualidad es una de las actividades que mayor calidad de vida

brinda al ser humano.

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Casi todos los adultos mayores tienen deseos de expresar su

sexualidad. Algunos no lo hacen por desconocimiento y por qué la

sociedad los reprime y discrimina.

Factores de riesgo para una mala expresión de la sexualidad:

Desconocimiento de los cambios normales del envejecimiento por la

persona adulta mayor, la familia, y el personal de salud.

Limitaciones normales pero con la posibilidad de continuar activo.

Presencia de enfermedades crónicas como infartos, diabetes, presión

alta, artritis, fracturas.

Uso de medicamentos sin la indicación del especialista.

Problemas sociales para encontrar pareja.

Problemas socioeconómicos (viudez). Problemas económicos.

Autocuidado de la sexualidad en el adulto mayor:

Sentirse triunfador y elevar la autoestima.

Mantener buena salud física y mental que le permita mantener su

Cuidar la privacidad para el desarrollo de su sexualidad.

En las relaciones íntimas es importante un mayor tiempo de caricias

entre ambos y más espacio para las palabras de afecto y ternura

Exprese su sexualidad no solo en el aspecto físico, promueva la parte

sentimental de armonía con la pareja, de amistad, de compañerismo,

de madurez total.

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Consultar al profesional de la Salud ante la presencia de

enfermedades crónicas como la diabetes, presión alta, infartos.

No consumir medicamentos si no son indicados por el especialista.

Evite la automedicación.

Pregunta:

¿Por qué es importante mantener una buena y adecuada sexualidad en

el adulto mayor?

¿Cómo mantener y promover una sexualidad adecuada sexualidad en el

adulto mayor?

LAS CAÍDAS EN EL ADULTO MAYOR

Las caídas en el adulto mayor muchas veces conllevan a la discapacidad

y compromiso de la vida.

Las caídas en el adulto mayor representan problemas que traen diversas

consecuencias:

Físicas: fracturas, hematomas, heridas.

Psicológicas: miedo, depresión, tristeza

Sociales: pérdida de autonomía, aislamiento

Económicas: gastos no previstos

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Importancia de prevenir las caídas:

La prevención evitará las caídas y evitará complicaciones en el adulto

mayor, su familia y en la sociedad.

Factores de riesgo para caerse en las personas adultas mayores:

Intrínsecos (Causas del mismo cuerpo)

Cambios de la postura están asociados al envejecimiento o la

presencia de enfermedades que producen alteración del aparato

locomotor. Las columnas vertebrales dobladas por enfermedad o vejez

llevan al cuerpo hacia adelante perdiendo el equilibrio.

Trastornos audiovisuales favorecen las caídas.

El no realizar actividad física predispone a las caídas. La falta de

actividad física hace que los músculos se debiliten y no soporten el

peso del cuerpo.

Presencia de enfermedades agudas, crónicas no controladas

Los efectos secundarios de algunos medicamentos por otras

enfermedades pueden provocar mareos y caídas.

El vivir solo aumenta el riesgo de caída.

Consumo de bebidas alcohólicas

Extrínsecos (Causas del ambiente):

Objetos que están fuera de su sitio se convierten en obstáculos en el

camino (sillas, alfombras, perro, gato, juguetes, zapatos, escoba).

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La infraestructura inadecuada para el desplazamiento del adulto

mayor: Los pisos desnivelados, resbalosos, encerados, las gradas

muy altas, escaleras sin pasamanos

Falta de luz adecuada e iluminación en las escaleras, pasadizos,

cuartos, tiendas, calles, etc.

El uso de zapatos muy ajustados o muy flojos.

El apuro de cruzar las pistas porque el semáforo cambia demasiado

rápido para que pase un adulto mayor.

¿Cómo cuidarse y evitar caídas?

Evite los obstáculos en la casa, los pisos resbalosos, alfombras.

Evite cambios posturales bruscos.

Buena iluminación en casa y camine por donde haya buena luz en la

calle.

Haga ejercicio según las recomendaciones, para mantener fuerza y

vitalidad.

Mejore su visión y audición, con uso de anteojos y audífonos y

evaluación oftalmológica y OTL

Uso y colocación de barandas y manijas en pasadizos, escaleras, tinas

de baño, inodoro y el baño en general.

Use bastón cuando se lo ha indicado el especialista.

Controle sus enfermedades con el especialista, no tome

medicamentos que no le ha recetado el médico, no se automedique y

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en caso consuma en forma regular otras sustancias informe a su

médico (hierbas, vitaminas).

No levante cosas pesadas.

Adecue la infraestructura para el tránsito del adulto mayor.

Use ropa cómoda que se le haga fácil vestirse, zapatos de soporte con

tacos bajos. Evite caminar en medias, o zapatillas de dormir sin ajuste

trasero.

Manténgase activo y con el peso ideal.

Evite el consumo de alcohol.

Preguntas

¿Cuáles son las causas de caída en el adulto mayor?

¿Cuáles son las recomendaciones para no caerse?

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INMUNIZACIÓN Y CONTROL MÉDICO PERIÓDICO

VACUNAS

Las vacunas son compuestos biológicos que aplicados a las personas

sanas provocan la generación de defensas (anticuerpos) protegiéndolos

ante futuros contactos con los agentes infecciosos contra los que fueron

vacunados.

Importancia de las vacunas:

Las vacunas protegen individualmente a la persona, pero además, la

mayoría de ellas protegen también a la colectividad evitando o

disminuyendo el riesgo de epidemias.

Aunque los niños son los que reciben la mayoría de las vacunas, los

adultos mayores también necesitan protegerse: como el tétanos, el

neumococo, y la Influenza. que en muchos casos son más graves que

en los niños.

Es necesario vacunarse antes de hacer un viaje prolongado o radicar

fuera del país por mucho tiempo, pues en cada lugar del mundo hay

distintos programas de vacunación.

Tétanos: La vacunación contra el tétanos es una recomendación para

TODAS las personas no vacunadas, independientemente de su edad.

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Influenza: Los síntomas pueden incluir fiebre, escalofríos, tos seca, dolor

de garganta, congestión, dolor de cabeza, dolores musculares y fatiga y

puede ser una amenaza para la vida en los adultos mayores. Se

recomiendan la vacuna anual contra la influenza para todos los adultos de

50 años de edad y mayores. Se debe recibir la vacuna antes que

comience la temporada de frío de cada año.

CONTROL MÉDICO PERIÓDICO

Es necesario el control médico periódico del adulto mayor saludable, para

prevenir y/o detectar precozmente patologías y para enseñarle a vivir

sanamente. Se recomienda por lo menos un control anual antes de los 70

años, y por lo menos dos controles después de los 70 años. El objetivo

fundamental es realizar acciones de promoción de la salud y prevención

de la enfermedad.

El adulto mayor con afección aguda, sub aguda o crónica debe acudir al

establecimiento de salud para la atención del daño y/o otros identificados

en el proceso de la atención. El profesional de la salud explicará sobre el

(los) daño(s) identificado(s) y las recomendaciones que requiera; así

como la periodicidad en los controles.

Preguntas:

¿Cuál es la importancia de las vacunas?

¿Importancia de realizar el control médico periódico?

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diptico

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triptico

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DIFUSION DEL PROGRAMA EDUCATIVO

CONFECCIÓN DE LA BANDEROLA

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ARREGLANDO EL AMBIENTE PARA EL PROGRAMA EDUCATIVO

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INSCRIPCION DE LOS ADULTOS MAYORES Y COLOCACION DE

SOLAPINES

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APERTURA DEL PROGRAMA EDUCATIVO

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DESARROLLO DE LAS SESIONES EDUCATIVAS

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TALLER DE AUTOESTIMA

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TALLER “EJERCITEMONOS”

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ENTREGA DE MATERIAL EDUCATIVO Y SORPRESAS

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CLAUSURA DEL PROGRAMA EDUCATIVO

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Te invitamos a participar en las actividades, los

días: 15, 16 y 17 de Mayo del 2014 organizado por

las internas de Enfermería de la Universidad

Nacional Pedro Ruiz Gallo; en coordinación con la

municipalidad y el Centro de Salud del Distrito de

Pomalca.

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