INICIACIÓN A LA INICIACIÓN A LA
ESCALADA DEPORTIVAESCALADA DEPORTIVA
DEFINICIÓNDEFINICIÓN
• LA ESCALADA DEPORTIVA CONSISTE EN TREPAR POR PAREDES BIEN SEA DE ROCA NATURAL O ARTIFICIAL, DE FORMA SEGURA Y CON TUS PROPIAS FUERZAS.
INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN
• LA ESCALADA ES UN DEPORTE QUE NOS PERMITE JUGAR, DESCUBRIR.
• LOS MOVIMIENTOS SON MUY VARIADOS.• ES UN DEPORTE DE GRUPO.• ES UN DEPORTE QUE SE PRACTICA EN LA
NATURALEZA.• MEJORA LA FUERZA, LA RESISTENCIA, LA
ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN.
TIPOS DE ESCALADA TIPOS DE ESCALADA DEPORTIVADEPORTIVA
TIPOS DE ESCALADA TIPOS DE ESCALADA DEPORTIVADEPORTIVA
• La escalada deportiva o de dificultad.
• La escalada alpina clásica.• La escalada en competiciones.• Boulder o bloque
BOULDER:BOULDER:
BOULDER O BLOQUEBOULDER O BLOQUE
• Es la escalada sin asegurarse con cuerda a una altura desde la que se pueda saltar.
• Sirve para practicar técnica o hacer movimientos distintos (BLOQUES)
• Sólo hacen falta los pies de gato, la magnesera y colchoneta.
• Se puede practicar al aire libre o en un rocódromo.
ROCÓDROMOROCÓDROMO
• Una pared artificial de escalada, repleta de presas, instaladas al aire libre o en salas cubiertas, donde podemos practicar:
• *La escalada sin cuerda a escasa altura.• *Los escaladores progresan en dirección
horizontal (travesía).• *Podemos escalar pasos cortos (bloques)• También hay rocódromos donde puedes
escalar con cuerda.• Se utilizan en las competiciones.
COMPONENTES ROCÓDROMOCOMPONENTES ROCÓDROMO
• SOPORTE
• CHAPAS
• PRESAS
• REUNIÓN o DESCUELGUE
SOPORTESOPORTE
• PUEDE SER DE VARIOS MATERIALES
CHAPASCHAPAS
• UNIDAS AL SOPORTE CON PARABOLTS
PRESASPRESAS• ESTAN HECHAS DE RESINAS, FIBRA
DE VIDRIO Y POLVO DE MARMOL
REUNIÓN o DESCUELGUEREUNIÓN o DESCUELGUE
• ES EL PUNTO CULMINATE DE UN VÍA EN ESCALADA DEPORTIVA
LA ESCALADA LA ESCALADA DEPORTIVA O DE DEPORTIVA O DE
DIFICULTADDIFICULTAD
ESCALADA DEPORTIVAESCALADA DEPORTIVA
• Trepar por paredes con las propias fuerzas y de forma segura.
• Se puede hacer en roca natural o roca artificial.
• Hacen falta cuerda, seguros y arnés.
• La meta final es llegar al final de la vía sin caerse (“Encadenamiento”)
• Existen grados de dificultad.
EQUIPOEQUIPO
EQUIPO INDIVIDUALEQUIPO INDIVIDUAL
• ARNESES
• PIES DE GATO: suela especial.
• MAGNESERA Y MAGNESIO.
• CASCO
ARNÉSARNÉS
DE CINTURA INTEGRAL
PIÉS DE GATOPIÉS DE GATO
CASCOCASCO
MAGNESERAMAGNESERA
EQUIPO COLECTIVOEQUIPO COLECTIVO
• GRIGRÍ
• MOSQUETONES DE SEGURIDAD
• CUERDA
GRIGRÍGRIGRÍ
CINTAS EXPRESCINTAS EXPRES
MOSQUETONES DE SEGURIDADMOSQUETONES DE SEGURIDAD
CUERDAS DINÁMICASCUERDAS DINÁMICAS
DIFERENCIAS ENTRE:• ESCALAR DE
PRIMERO• ESCALAR DE 2º O
TOP ROPE
TOP ROPE O DE 2º:TOP ROPE O DE 2º:
• * La manera más segura.
• * Para principiantes o rutas muy difíciles.
• * Se escala con la cuerda desde arriba
ESCALAR DE PRIMEROESCALAR DE PRIMERO
• Cuando tengamos más experiencia.
• Ya no hay descuelgue.
• El escalador trepa desde abajo y pasa la cuerda por las cintas expréss.
SEGURIDADSEGURIDAD
SEGURIDADSEGURIDAD
• Conocer las técnicas de aseguramiento.• Ponerse bien el arnés.• Saber encordarse: unir la
cuerda con el arnés.• Hacer el nudo del ocho.
SEGURIDADSEGURIDAD
• Portear al compañero (evitar una mala caída).• Entrenamiento de caídas.• Saber descolgarse de una vía.• Posición adecuada del
asegurador.
POSIBLES ERRORES DE POSIBLES ERRORES DE SEGURIDADSEGURIDAD
• No cerrar correctamente el arnés.
• Errores de comunicación.
• Hacer el nudo de manera incorrecta.• Posición inadecuada del
asegurador.
FACTORES QUE FACTORES QUE INFLUYEN EN NUESTRA INFLUYEN EN NUESTRA MANERA DE ESCALARMANERA DE ESCALAR
FACTORESFACTORES• TÉCNICA DE ESCALADA: nuestra
forma de escalar.
• TÁCTICA: hacer un plan.
• NUESTRO ESTADO FÍSICO: fuerza, etc.
• FACTORES EXTERNOS: clima, roca…
• ASPECTOS PSICOLÓGICOS: miedo.
ESCALAR Y PROTECCIÓN AL ESCALAR Y PROTECCIÓN AL MEDIO AMBIENTE.MEDIO AMBIENTE.
ES POSIBLE ESCALAR Y ES POSIBLE ESCALAR Y CUIDAR LA NATURALEZA.CUIDAR LA NATURALEZA.
• Comportamiento responsable con la naturaleza:
• * No tirar desperdicios.• * Respetar las zonas reguladas o restringidas
sobre todo en época de nidificación.• *Utilizar los caminos y senderos señalados,
no usar atajos.• *No hacer fuego.• *Conservar la vegetación.