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Adultos mayores de 60 años o más

El envejecimiento es un proceso de lavida que no es sinónimo de

enfermedad; sin embargo, muchaspatologías inician en etapas tempranasde la vida y persisten al llegar a la vejez,asociándose a otras enfermedades y

complicaciones.

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Existe una tendencia hacia un crecimiento poblacional deadultos mayores, la cual es atribuible al aumento de la

esperanza de vida, lo que contribuye al incremento dediversas enfermedades.

Las enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT) quese presentan en los adultos mayores aumentarán en el

futuro.

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• El principal problema a que se enfrentan los

adultos mayores radica en la falta de

sensibilización y educación de todos los

sectores hacia una cultura en pro del

envejecimiento.

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• Las principales enfermedades que aquejan a

este grupo poblacional son: enfermedades del

corazón, diabetes mellitus, tumores malignos

y padecimientos cerebrovasculares, las cuales

pueden llevar a un deterioro en la integridad

de la salud e incluso a la muerte entre la

población de adultos mayores.

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• El envejecimiento plantea situaciones específicas de salud queobedecen a tres factores principales:

• • La disminución de la funcionalidad física y mental, ya que sólo34.7% del total de esta población se encuentra en el mercado detrabajo.

• Adultosmayoresde 60 añoso más• 15

• • El aumento de enfermedades crónicodegenerativas o de suscomplicaciones.

• • Una mayor frecuencia de problemas psicológicos y sociales

asociados a dependencia familiar o económica. En 2005, seregistraron en el país alrededor de 24.8 millones de hogares; en 6.1millones de éstos vive al menos una persona de 60 años o más deedad; estos hogares representan 24.6% del total.

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• Los principales motivos de consulta son, por

orden de importancia: infecciones

respiratorias agudas, enfermedad diarreica,

infecciones de vías urinarias, gastritis, tiñas,

hipertensión arterial y diabetes mellitus.

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• • La principal causa de ingreso hospitalario enambos sexos es la diabetes mellitus y su principalcomplicación, que es la insuficiencia renal; otras

que se encuentran en los primeros lugares y quepueden prevenirse, o bien limitar los daños, sonla hiperplasia de la próstata, la bronquitis, elenfisema y otras enfermedades pulmonares en el

hombre, así como la fractura del fémur y de otroshuesos en la mujer, debido a problemas deosteoporosis.

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• Las principales causas de mortalidad en

adultos mayores son similares a las de

hospitalización; en primer lugar, diabetes

mellitus, seguida de tumores malignos, infarto

agudo al miocardio, otras enfermedades

isquémicas del corazón y de la enfermedad

pulmonar obstructiva crónica.

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• Las tasas de morbilidad y mortalidad más altaspor cáncer cérvico-uterino y cáncer de la mamase encuentran en las mujeres mayores de 60

años.• Los padecimientos del adulto mayor se deben en

gran medida a los malos hábitos relacionados conla alimentación, a la poca Guía T écnica P ara la c

ar T illa n acional de Salud 16• actividad física y a las adicciones, principalmente

tabaquismo y alcoholismo.

PROMOCIÓN DE LA SALUD 

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PROMOCIÓN DE LA SALUD 

Incorporación al programa de salud

Alimentacion correcta

recomendaciones generales:

Con el fin de proteger los huesos y evitar su porosidad,

fragilidad y probable fractura, es recomendable consumiralimentos ricos en calcio, como la leche, la tortilla de

maíz, los quesos frescos, el atún, la sardina, los charales y

la leche de soya, entre otros. La exposición al sol

diariamente durante periodos cortos de tiempo y

consumir alimentos ricos en vitamina D El consumo de

vitamina A ayuda a mantener en buen estado la vista yretrasa algunos problemas, como las cataratas.

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Actividad física

Si la actividad física es buena para la gente acualquier edad, entre los mayores de 60 años o

más hace que sus huesos y sus músculos sean

más fuertes; cuando sus músculos son fuertes,

tienen menos probabilidad de caerse; si se

caen, los huesos fuertes tienen menos

probabilidad de romperse.

La actividad física regular también es buena

para el cerebro; estudios recientes han

demostrado que la gente que hace ejercicios

simples con regularidad, por ejemplo, caminar

rápidamente, tienen más capacidad para

tomar decisiones que otras personas que no

son activas físicamente.

Se sabe que la diabetes, la enfermedad

coronaria y muchos

Salud bucal

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Salud bucal

Los adultos mayores de esta edad tienen

grandes problemas con su salud bucal: no

pueden comer bien, lo que influye en ladigestión y la comunicación; usan prótesis

totales o parciales, no se adaptan a ellas o

simplemente no tienen dientes, ni la manera y

el recurso para colocarse alguna prótesis; ésta

es la grave situación que prevalece en este

grupo de edad, debido a que no se tuvo unaeducación, prevención y hábitos de higiene

bucal desde la infancia.

Se tiene

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Salud sexual y reproductiva

Debe orientarse a las mujeres y los hombres

de 60 años o más para que disfruten de una

vida sexual y reproductiva satisfactoria,

saludable y sin riesgos, mediante la utilización

de los servicios de salud, con absoluto respeto

a sus derechos y a su libre decisión.

1.6 Envejecimiento saludable

ObjetivoProporcionar

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Envejecimiento saludableLos determinantes positivos que se deben

fortalecer son:

• Sensibilización a la población y a losprofesionales de salud en materia de

envejecimiento, mediante campañas de

comunicación social y capacitación.

• Calidad de vida de los adultos mayores. 

• Creación de espacios culturales y recreativos

para los adultos mayores.• Práctica de la actividad física regular y de la

alimentación correcta.

• Participación activa de la comunidad para el

fortalecimiento de estilos de vida saludables

en materia de salud.

• Detección oportuna de enfermedades

crónicas y discapacitantes que afectan al

adulto mayor.

Los

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Higiene postural

Orientar a los adultos mayores de 60 años o

más para que identifiquen y pongan en

práctica aquellas recomendaciones que les

ayuden a adoptar una correcta postura que les

evitará tener dolores musculares y posiciones

deformantes que limiten su capacidadfuncional y que puedan provocar caídas y

fracturas.

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• La higiene postural es una medida eficaz paraprevenir los dolores de espalda, ya que sufinalidad es reducir la carga que soporta la

espalda y las rodillas durante las actividadesdiarias. Una misma actividad puede hacerseadoptando posturas distintas.

• La higiene postural enseña a hacer todo tipo de

actividades del modo más seguro y liviano para laespalda y las extremidades, sin que se lleguen alastimar o incluso a provocar fracturas