NUTRICIONNUTRICION

LA IMPORTANCIA DE LOS LA IMPORTANCIA DE LOS ALIMENTOS PARA UN ALIMENTOS PARA UN CRECIMIENTO SANO CRECIMIENTO SANO

¿QUÉ ALIMENTOS NECESITO ?¿QUÉ ALIMENTOS NECESITO ?

HIDRATOS DE CARBONO HIDRATOS DE CARBONO

Los carbohidratos son los nutrientes que Los carbohidratos son los nutrientes que

proporcionan energía al organismoproporcionan energía al organismo

proteínasproteínas

Son indispensables para el Son indispensables para el crecimiento de cada parte crecimiento de cada parte del cuerpo:del cuerpo:músculosmúsculoshuesoshuesospiel piel sangre etc , etc…sangre etc , etc…

¿Por qué son ¿Por qué son importantes?importantes?

• Sirven para darnos energía y para Sirven para darnos energía y para hacernos engordarhacernos engordar

mineralesminerales

ES IMPORTANTE PARA EL CRECIMIENTO ES IMPORTANTE PARA EL CRECIMIENTO ADECUADO DE NUESTROS HUESOSADECUADO DE NUESTROS HUESOS

EL HIERRO ES FUNDAMENTAL PARA EL HIERRO ES FUNDAMENTAL PARA LA FORMACIÓN DE LA SANGRELA FORMACIÓN DE LA SANGRE

PREVIENE LA ANEMIAPREVIENE LA ANEMIA

VITAMINAS

VERDURAS VERDES Y DE COLOR

YEMA DE HUEVO, LECHE , HIGADO, PESCADO GRASO

SE FORMA A PARTIR DEL DEL SOL, YEMA DE HUEVO, PESCADO, PRODUCTOS LÁCTEOS

GRASAS VEGETALES, VERDURA VERDE, CEREALES, HÍGADO ,YEMA DE HUEVO

LA FABRICAN EN EL INTESTINO LAS BACTERIAS, COLIFLOR , REPOLLO

CEREALES, FRUTOS SECOS, PESCADO , LECHE, HIGADO, HUEVO

LECHE, QUESO, HIGADO, CARNE , HUEVO, CEREALES, GUISANTES

CARNE, PESCADO, CACAHUETES, PATATAS, HIGADO

CARNE ROJA, POLLO, PESCADO, HIGADO, HUEVOS, PATATA, ESPINACA

CARNE, HIGADO, PESCADO, POLLO, LECHE, HUEVOS, MARISCOS , LEVADURA